10 Tipps für Trailrunning Einsteiger | Bergzeit

"Stress dich nicht!" so kann man die Tipps für Trailrunning Einsteiger zusammenfassen, die unser Experte - Ultraläufer Danny Zidaric - für dich parat hat. In diesem Video bekommst du wissenswerte Tipps rund um das Thema Trailrunning für Einsteiger und Anfänger - aber da ist bestimmt auch was für fortgeschrittene Läufer dabei! ;-) Bald gibt es auch Videos zu den Themen "Trinken beim Laufen" und "Richtig Atmen beim Laufen" - stay tuned...abonniere unseren Kanal! 00:00 Intro 00:17 Lauf nicht zu schnell! 00:54 Führe ein Trainingstagebuch! 01:48 Kümmere dich nicht zu sehr um deine Atmung! 02:31 Lauftechnik - Fersenlauf oder Vorfußlauf? 03:56 Es gibt wichtigere Dinge als deine Ausrüstung! 04:42 Kümmere dich um die richtigen Schuhe! 05:47 Lerne dein Gelände kennen! 06:26 Übe Essen & Trinken während des Laufens! 07:30 "Gehen ist cool!" 08:35 Genieße deinen Lauf! Unser Video zum Thema "Essen & Verpflegung bei langen Läufen" gibt's hier: /watch/U1HrERMmn9bmr

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