هل تريد جسم مشدود وعضلات قوية بدون الذهاب إلى صالة الرياضة ؟ تمرين البلانك للبطن والجسم بشكل كامل باكسرين

#صحة_و_عافية #ريجيم #خسارة_الوزن #حياة_صحية هل تريد جسم مشدود وعضلات قوية بدون الذهاب إلى صالة الرياضة ؟ تمرين البلانك للبطن والجسم بشكل كامل انت بحاجة الى 60 ثانية فقط لكي تحصل على جسم مشدود وعضلات قوية يعتبر تمرين البلانك من أهم أسهل التمارين الرياضية التي يمكن تنفيذها بالمنزل بسهولة. مصادر الفيديوهات والموسيقى: ------------------------------------ Vecteezy.com pexels.com pixabay.com YouTube/Audio library ------------------------------------ 🔹 إخلاء المسؤولية🔹 لا يُقصد بمحتوى الفيديو أن يحل محل المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا عن أدويتك أو تغيرها دون استشارة طبيب الأسرة أو تحت إشرافي الشخصي

الفئة