افضل توقيت لتناول كبسولة الحديد لتحقيق اقصى استفادة واعلى امتصاص (وكمان فيتامين د ) باكسرين

الحديد من العناصر اللى بتتاثر بشكل كبير بالاكل عشان كده لازم نعرف الوقت المناسب لتناول المكملات لتحقيق اقصى استفادة واعلى امتصاص وكمان هنعرف الوقت المناسب لتناول فيتامين د والفترة الجايه هنتكلم عن التوقيت المناسب لكل الادوية وتاثرها بالاكل او بالادوية الاخرى تابعونا

الفئة