المدة الزمنية 1:20

أفضل فيتامين لتطويل الشعر باكسرين

بواسطة قل ودل
361 مشاهدة
0
5
تم نشره في 2020/10/15

أفضل فيتامين لتطويل الشعر نكشف لكم عن مجموعة من أهم وأفضل الفيتامينات التي تؤدي إلى زيادة طول الشعر فيتامين أ يحتاج الشعر إلى فيتامين أ فهو يساعد على تكوين الزهم الدهني الذي يرطب فروة الرأس، مما يحافظ على صحة الشعر فيتامين ب يساعد فيتامين ب على تكوين خلايا الدم الحمراء ووصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى فروة الرأس والعمل على تغذية بصيلات الشعر فيتامين سي يعتبر هذا الفيتامين ضروريا لإنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد للمساعدة على نمو الشعر، وتعتبر الفراولة والفلفل والجوافة والحمضيات فيتامين د يؤدي انخفاضه إلى الإصابة بمرض الثعلبة وتساقط الشعر وأثبتت بعض الدراسات أن هذا الفيتامين يعمل على تكوين بصيلات جديدة بالشعر فيتامين هـ يعتبر فيتامين هـ مضادا للأكسدة إذ يقي من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تساقط الشعر وهو يتوافر بالأخص في اللوز والسبانخ والأفوكادو فيتامين ك يقي الشعر من بعض المشاكل الصحية التي تصيب فروة الرأس مثل الإكزيما والصدفية وجفاف الجلد، وتعتبر الفاصوليا الخضراء والبروكلي فيتامين ب7 يسمى فيتامين ب7 باسم البيوتين وهو فيتامين لتطويل الشعر، فهو يساعد على تكملة بروتين الكيراتين الضروري للشعر والجلد والأظافر فيتامين ب12 يساعد جسمك على إنتاج خلايا الدم الحمراء الضرورية لنقل الأكسجين لبصيلات الشعر وتغذيته بالعناصر الغذائية الكافية فيتامين F يساعد على تحسين صحة فروة رأس والحفاظ على رطوبة الشعر وخاصة الشعر الخفيف والهش ويعتبر زيت فول الصويا وبذور الكتان وغيرهم فيتامين ب6 يساعد على عدم انسداد المسام ونمو بصيلات الشعر بشكل طبيعي ومنع تمددها وتعتبر الدواجن والأسماك والجمبري واللبن والجبن والسبانخ فيتامين ب3 يعمل على تدفق الدم والأكسجين إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر، كما يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة بالجسم، ويقلل الشعور بالتعب https://www.qallwdall.com/% d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%aa%d8%b7%d9%88%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1/

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 0