ابرز_النصائح_التي_تساعدك_علي_ممارسة_الرياضة_بشكل_سليم باكسرين

ابرز النصائح التي تساعدك علي ممارسةالرياضة بشكل سليم 1- ينصح بممارسة التمرينات الرياضية عند الصباح الباكر، لدورها في مساعدة جسمك على إحراق كميّة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة. 2- لا تمارسي الرياضة على معدة مليئة بالطعام، تفادياً للغثيان، إذ يجب أن تنتظري حوالى ساعتين بعد تناول وجبتك للسماح بهضم الأغذية

الفئة