للتغلب على نقص فيتامين د D بالشتاء إليك هذه الأطعمة الغنية بفيتامين د فيتامين أشعة الشمس باكسرين

فيتامين د أو فيتامين أشعة الشمس، أو فيتامين العظام، هو فيتامين ذائب في الدهون، وللتغلب على نقص فيتامين دال في الجسم وخاصة في فصل الشتاء, نقدم لكم هذه الأطعمة الغنية بفيتامين د (D), وكمية فيتامين دال فى كل طعام أو غذاء والتي تساعدك في الحصول على الاحتياج اليومي من فيتامين د, حتى لا يتعرض الجسم لنقص هذا الفيتامين, ولأن نقص فيتامين د يؤثر بشكل كبير على العظام والاسنان ومناعة الجسم فمن الاقضل تناول هذه الاطعمة والتنويع بينها. #اطعمة_غنية_بفيتامين_دال ★ إذا أعجبك الفيديو لا تنسى الإعجاب به وللمزيد أشترك في قناة فوائد ★ ************************ تابعنا عبر مواقع التواصل الاجتماعى الفيس بوك: https://web.facebook.com/Fawa2ed/ ********************** يمكنك مشاهدة الفيديوهات المميزة في قناة فوائد *********************** استرجع قوة بصرك وتخلص من نظاراتك بمكون واحد مذهل وانسى معه ضعف البصر /watch/syVlGF2zdzozl تحدى بائع زيت الزيتون بهذه الطريقة السهلة والسريعة لتعرف الزيت الاصلي من المغشوش /watch/Ybg8uJhyhkYy8 عندما تمتلئ رئتيك بالبلغم هذا أفضل علاج_إنه طبيعي 100% يعالجك في ساعات قليلة ويستحق أن تجربوه /watch/4pr-UsR_TYJ_- سر الأطباء الذي لا تعرفه لتنظيف الكبد من السموم مع أفضل طريقة لتنظيف الكبد في 3 أيام /watch/kN4_9mwvZp8v_ احذر إذا وجدت لعاب علي وسادتك عند استيقاظك فهو خطر كبير وقد يدل على اصابتك بهذا الشيء /watch/c4i_HWYnxADn_ إذا رأيت هذا النبات احضره فوراً الى منزلك_ستحمد الله كثيراً عندما تعرف السبب !! /watch/0j4N4KBeZKJeN بيوم واحد الكبد سيعود وكأنه جديد وستبدون أصغر ب 10 سنوات | وصفة لن يخبركم بها أي طبيب /watch/g5el9hQOm5KOl لهذه الاسباب تناولوا السمسم على الريق كل صباح وتخلصوا من هذه الامراض /watch/k4UQpaZqrrQqQ من دون طبيب أو دواء كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق ؟ /watch/4pIxHVO5B7S5x وصفات_إنسى آلام العظام والمفاصل وهشاشة العظام ونقص فيتامين د والكالسيوم في الجسم /watch/odnq8zIM8lUMq اتحداك ان تشرب الزنجبيل قبل ان تعرف اضرار الزنجبيل واثاره الجانبيه ومتى قد نصاب بها /watch/4GVexfjzN6Gze احذر .... هذه الأطعمه 15 المسببة للسرطان يجب تجنبها الطعام 10 صدمني تماما ! /watch/wRj5O2EM0pzM5

الفئة