@Mohammed-sy4fuالعام الماضياحلى وجبة سعراتها 230 تقريبا هي شريحة توست بر مدهونة بملعقة صغيرة لبنة وفوقها حبة خيار ونص طماطه وكوب حليب 150ml ❤ 10
@
@user-lc1tt4zw3gمنذ 2 سنواتلو سمحتي نبي واجبات افطار بدون حليب وبيض وموز لانه لدي حساسية منها ولك خالص شكري وتقديري 14
@
@naglaaelmanzlawy4228منذ 3 سنواتتذكير!! أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 17
@
@user-rx4cg9ou5iمنذ 2 سنواتجزاك الله خيرا المدرب اعطاني برنامج غذائي لكنه غير متنوع انت اضفت اضافة رائعة ومميزة وبدون حدوث هوة ونقص في المعادن والفيتامينات اكرر شكري ودعائي والحمد لله المقطع ما فيه موسيقى 16
@
@imadh7100العام الماضيشكرا جزيلا لك، من فضلك نريد وجبات فطار للأطفال وبارك الله فيك مقدما 2
@
@kl-tq3hcقبل 11 أشهرجزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤
@
@amirazain2361منذ 3 سنواتبجد تسلم دماغك علي الأفكار الجميلة والمتنوعة 3
@
@fatimabennani2628منذ 3 سنواتتسلم ايديك ربينا يخليك،افكار فطور تجنن ورائعة تسلمي والله.بالتوفيق ان شاء الله. 6
@
@abdulrahmanahmed5068منذ 3 سنواتممكن تسوي بكس للمدرسه صحي مع اسناكات سهله ضروري عشان مانقدر نشتري من المدرسه وللي مسوين دايت ويكون فيه ابروتين من غير خبز ♥️ 183
@
@noujoudelkhaled1242منذ 3 سنواتبالمختصر الله يبارك فيكي ويحفظك ولله يا ناس هي مخلوقة بتستاهل اكبر لايك بدعيلك تكوني من اهل الجنه 4
@
@hannahmontanaafraanwer9060منذ 2 سنواتبصراحه الفيديو جنان أن شاءالله اجربها لاني اعمل رجيم 2
@
@morjanael3601منذ 3 سنواتالله يسعدك انا متابعتك من جديد ومل ستغنى عن فيديوهاتك كل صباح ❤ 2
@
@khadijaedahani807منذ 3 سنواتالسلام عليكم أختي الكريمة شكرا لك كتيرا على هدة المعلومات القيمة لان انا ابتدات حمية جديدة وقناتك فادتني كتيرا 3
@
@faziaighmouracene5659منذ 2 سنواتيعطيك الصحة والعافية يا ست الكل في ميزان حسناتك شكرا لك 2
@
@rachidatsouli4475منذ 3 سنواتسلام اختي شكرا لك على وصفاتك ومجهوداتك ونصائحك ممكن تحطين لنا افكار الغذاء مثل فيديو افكار الفطور ولك جزيل الشكر متابعة من المغرب 7
@khawlakhawla7027منذ 3 سنواتشكرا جزيلا على عطائك دائم و المجهودات المبذولة و أتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح 1
@
@rehabserag5443منذ 3 سنواتتسلم ايدك حبيبتى افكارك رائعة لو سمحتى ممكن تعملى لنا وجبات غدا بس من اكل البيت يعنى مثلا مكرونة باشميل تعرفينا الطريقة الصحية بتاعتها وناخد قد ايه منها 7
@user-ks3uo1bf8pمنذ 3 سنواتروعه عاش ايدج عمري استمري عايزين وصفه حلوه ومشبعه في وجبه العشه 2
@
@malakmariya4858منذ 3 سنواتالسلام عليكم وصفات رائعة تسلمي .اتمنى وصفات للغداء تمشي مع هاد النظام وشكرا تحية من المغرب 3
@
@naaimaelmansouriمنذ 2 سنواتتبارك الله عليك الفيديو رائع جدا ومنورة اليوتوب تحية من أختك في المغرب ❤❤❤ 1
@
@fadaamajed6953قبل 11 أشهرتسلمي يا قمر انتي قناتك المفروض توصل لخمسه مليون
@
@loy7864منذ 3 سنواتانا طعامي مماثل لهذا النظام الي عندك ، وزني حاليا 61 وهدفي اوصل 56 بما ان عندي العظام عريضة وتاخذ وزن من جسمي وبنفس الوقت خليت جسمي صحي 5
@
@khadijarhaoui7839منذ 2 سنواتمساء الخير اختي شكرا لك على كل المجهودات الذي تبدلينها من اجلنا اريد منك لو سمحتي نصيحه منك اي ريجيم التابعه انا منذ ست سنوات عملت عمليه قص المعده ونزلت وزني كثيرا والان تقريبا رجع وزني كما السابق الان وزني 100 كيلو هل من مساعده منك سيدتي ....وسعت1
@ranahassan2366منذ 2 سنواتسؤال للي ماعدهم وقت لصنع الوجبات ايصير نسوي نوع شوربه محسوبه السعرات تضم كل الفيتامينات الي يحتاجها الجسم خلال اليوم ونكدر ناكلها كل يوم
@
@nonajo9336منذ 3 سنواتحبيت الأكل بتاعك والنظام سهل جدا كنت بفتكره صعب
@
@user-pr3oe4fk9eمنذ 2 سنواتتم الاشتراك بالقناة اني من العراق شفت فيديواتك روعة حبيبتي ممكن سؤال اني صارلي شهرين مسوية دايت نزلت 10كيلو كان وزني 83حاليا 72عندي مشكلة بالميزان مرات من اوزن اشوف وزني ثابت بس انه اشوف جسمي نحفانه واكو فرق بالملابس هل هذا شي طبيعي لو شنو يعني ممكن وزن العضل ارجو رد ....وسعت3
@user-ll7lj2dh2iمنذ 3 سنواتزبادي كامل الدسم يسبب انتفاخ البطن. تفاح الاحمر يزيد الوزن فيه نسبه عالية سكر 4
@
@user-zp8vq9cp6uقبل 5 أشهرطيب الله يسعدك انا اسمع كثير بذي المعلومة أنه إذا أفطرت بنشويات مثلااً اضفت الخبز للفطور يرفع السكر عندنا ويبطىء عملية الصيام المتقطع هل المعلومة صحيحة وإذا صحيحة هي بس اذا اضفناها للفطور تعطي هاذي النتيجة يعني لو استغنيت عنها في الفطور ما عندي مشكلة بس لازم اكلها في يومي عادي اخليها عشا كذا ما راح ترفع عندي الأنسولين ؟ اتمنى الرد والله ذي المعلومة كرهت لي في الصيام المتقطع معن كنت متحمسة عليه ....وسعت
@
@g.k9170منذ 2 سنواتشكرا جدا بس خدي بالك من ظهور المعصم بالخطأ❤❤ 1
@
@shimaamahmud2642منذ 3 سنواتافكارك جميله وحبيبت قناتك جدا بالتوفيق
@
@doniaahmad1901منذ 3 سنواتبجد تسلم ايدك انا خسيت علي ايدك 2 ك و لسه مكمله
مقاطع الفيديو ذات الصلة على 7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن | أقل من 300 سعر حراري HEALTHY BREAKFAST IDEA باكسرين:
[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)
4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE
ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water
رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط
....وسعت 34
محتوى مفيد شكرا 57
شريحة توست بر مدهونة بملعقة صغيرة لبنة وفوقها حبة خيار ونص طماطه وكوب حليب 150ml ❤ 10
أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 17
المدرب اعطاني برنامج غذائي لكنه غير متنوع
انت اضفت اضافة رائعة ومميزة وبدون حدوث هوة ونقص في المعادن والفيتامينات
اكرر شكري ودعائي
والحمد لله المقطع ما فيه موسيقى 16
ولله يا ناس هي مخلوقة بتستاهل اكبر لايك
بدعيلك تكوني من اهل الجنه 4
❤ 2
عايزين وصفه حلوه ومشبعه في وجبه العشه 2
انتي قناتك المفروض توصل لخمسه مليون
بس خدي بالك من ظهور المعصم بالخطأ❤❤ 1