@

@fathyelgendyمنذ 5 سنوات تمرين واحد فقط لحل مشاكل الجزء العلوى زى الكرش و دهون الدراع و الصدر :
الانستجرام : Fat7yTV 300
@

@user-tv2qf8iq6jمنذ 5 سنوات لو سمحت ممكن حضرتك تعملنا فيديو عن التمارين الرياضية البدائية قبل اي تمرين قاسي
ياريت لايكات كتيرررة عشان يوصل التعليق للاستاذ.. 484
@

@roz6286منذ 3 سنوات والله طبقته الاسبوع هذا 5 ايام بالاسبوع متل ماقلت ونقص القياس تقريباً 5سم
شكرا الك تمارين قصيرة غير مملة ولا متعبة وفعالية اكيدة 211
@

@BTSARMY-sk1frمنذ 4 سنوات التمرين بيبدأ
فاعلة خير ارمية 358
@

@nbpnbp-ni5mzمنذ 4 سنوات انه مستمره عل تمارينك وزني 83 وهسه صار سته وسبعين. بفضل تمارينك گـِْ♡̨̐ـِْلِْ الشكر لك 91
@

@alyaly6568قبل 4 أشهر فعلا جربتها والله جميله وجابت معايا نتيجه 3
@

@zios9040منذ 5 سنوات انا خسيت 10كيلو بالشهر وفرحانة اوووي يلا بقي استاهل لايك 2087
@

@user-fj6fe3ii2yمنذ 4 سنوات تمارين بطله فعلاً تحسسك بالوجع الحلو وهذا دليل ع انها يشتغل صح
اضفته لجدولي المتواضع
ممتنه لك 156
@

@engkholoud8518منذ 5 سنوات الارداف والعضله النايمه ياااكوتش وعاااش جدا والله 76
@

@bn.96قبل 9 أشهر ادعولي انحف20 كيلو
صلي على الحبيب قلبك يطيب اللهم صل وسلم على نبينا محمد 5
@

@user-yw6vp9vr2sمنذ 4 سنوات ادعولي بهل سنه ازوج الي احبه صارلنه 3 سنوات وطبينه بالرابعه .وبابا رافضه وخطيه خطبني فوك ال5 مرات وبابه معاند ميريده..والله احبه ومدا اكدر اعوفه ادعولنه هل سنه نزوج فدوه اروحلكم ..وادعولي اتوفق بدراستي وانجح..وان شاء الله تحقق امانيككم حبيباتي ....وسعت 6
@

@user-th5zp8tg1hمنذ 3 سنوات انا وزني 82 وطولي 159 نفسي يصير وزني 50 ادعولي اوصل دعوةا40 شخص مستجابه 173
@

@zah2288منذ 4 سنوات ٤ اشهر ضعفت ٢٥ كيلو فدوه بنات ادعولي اكمل رجيم واضغف لان اني سمينه 1275
@

@emnarabaoui1958منذ 3 سنوات الف شكر كوتش مواضبة على التمارين وخسيت 10 كيلو والحمد لله 2
@

@sabsa3d533منذ 2 سنوات احب اشكرك كثير الحمدلله ستمريت عليه التمرين 40يوم والنتيجه مذهله 3
@

@imanfarah517منذ 2 سنوات والله جربتو اسبوووع نقصت نتيجة رهيبة اسبوع فقط 12
@

@AnaMero-ze6zdمنذ 5 سنوات احلى حاجه فيك بتعرف تشجع الواحد يعمل رياضه من غير كسل وملل تمارينك سهله ومفيده في نفس الوقت كمل بنفس الطريقه علشان بتشجع ناس كتير تعمل رياضه برافو عليك ❤️ 50
@

@kadiroabbasse5244منذ 5 سنوات السلام عليكم كبتن من فضلك حطلنا رياضة للبطن من يوافقني يضع لايك هيا يااخواتي لبطن مسطحة تشجييييع 524
@

@dalalfashion7744منذ 4 سنوات صلوا على النبي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفرلله واتوب اليه
اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
توكلت على الله 129
@

@user-to6gg7pc1yمنذ 5 سنوات انا خسيت ٣ كيلو الاسبوع ده وكله بتشجعيك انت بتديني بجد شجاعه اني اكمل بشكرك بجد بس ياريت ياكبتن تخلي لتمرينانت في فديوهاتك تكون زى الاول باالتيمر علشان بتديني تشجيع اكتر وانا بتمرن معاك بعد اذنك 1
@

@hanygamal9772منذ 2 سنوات ياريت حلقه فيها تمارين اقوم بيها يوميا تفيد خساره الكرش او جدول اسبوعي لخساره الكرش وشد الجسم 2
@

@hindsultan7520منذ 5 سنوات وبلهجه العراقيه اكول الك فدوووووووة الكلبك كابتن وربي يحرسك .. كنت محتاجه الهل التمرين لان ع تمارينك نزلت بشهرين 10 كيلو ومستمرة .. كل سنه وانت طيب ويارب المزيد من التالق ❤ 2
@

@rawantaha8375منذ 3 سنوات تسلم .تدريب الظهر مفيد.الجزء العلوي.كل المصريين محتاجينه فعلا 2
@

@user-xz4sb6oj9oمنذ 5 سنوات الكرش يا كابتن وشد الصدر بالله عليك
واللي ده طلبه لايك
عشان الكابتن يعرف عدد الاراء 476
@

@user-te3bn3dl8tمنذ 5 سنوات من فضلك حضرتك يا كابتن ممكن نظام غذائي للمرضع +تمارين تقضي على الترهلات في منطقة البطن بسبب تكرار الولادة القيصرية . 19
@

@aymen7855منذ 4 سنوات الله يحفضك يا كبتن تمارينك بتجيب نتيجة مع إتباع نصائحك بخصوص البتعاد عن تناول السكر اعطاني نتيجة سريعة انا من المغرب تشكراتي 30
@

@user-nz5wr9tq4tمنذ 2 سنوات بداية السنه الهجريه بديت معاك الله يقويني 1
@

@rajaasaeed1128منذ 4 سنوات قبل شهرين علقت من بدئت بالتمارين وهسه الحمدالله دا انحف شوي شوي وسأبقى مستمرة
ثانكس ⁦❤️⁩ . 14
@

@user-bd6nr8su3fمنذ 4 سنوات انا من العراق .. واحييك على هذه النصائح . والله احبك ياأخي .. ربي يحميك 6
@

@NoName-gp7rsمنذ 5 سنوات شكراااااااا كاببتن والله فرحتني حييييل بهلتمرين البارحة طلبته اليوم نزلتة 3
@

@wafaabdullah522منذ 4 سنوات الله يبارك فيك يا كابتن ويعطيك الصحة والعافية نريد تمارين عن تقوس الظهر العلوي وألم الأكتاف وألف شكر مقدما ياروعة لأنك بثيت فينا روح الحيوية والنشاط 46
@

@wafaerakeb9415قبل 3 أشهر مشكورين جدا جدا على هذه التمارين الرائعة لقد استفدت منها وساعمل بها جازاكم الله خيرا وحفظكم بذكره الحكيم اميين
@

@loololool2590منذ 5 سنوات ربي يوفقك وين ماكنت والله يعطيك العافيه ع مجهوداتك الرائعه 6
@

@monaalnafea2941منذ 3 سنوات اقسم بالله لاحظت الفرق البسيط من اول مره الحمدلله ممكن لاني مو سمينة بس احتاج شد 1
@

@user-gk4gn8jo8oمنذ 5 سنوات انت رديت عليا لأنك انسان تستاهل كل خير
❤️❤️❤️ 68
@

@jamilaghalem8964منذ 4 سنوات شكرا جزيلا سيد فتحي عن المجهود الذي تبذله من اجلنا لو بالامكان تنز ل لنا تمرين تخسيس الصدر وتقليص دهون الثدين من فضلك .جميلة من المغرب 2
@

@zoozalriyami8809منذ 4 سنوات جميل التمرين
الله يسعدك ويوفقك يارب 2
@

@tetoalbghdadi5136منذ 4 سنوات طبعا انصحكم بنظام الكيتو يجنن عن تجربة نزلت كيلو ب 3 ايام ومستمرة طبعا مع الرياضة 1
@

@user-ck5pg2vo3iمنذ 4 سنوات احلى تمرين وأسهل تمرين الف شكر راح ابدي من اليوم
@

@imanesono6486منذ 3 سنوات صراحه اول واحد اشوفو يرد على تعليقات انت كابتن بصراحه متواضع ولست متكبر شكرا لك ادا رئيت تعليقي انني اعاني من الاكتأب لدرجه افكر في الانتحار يارب تسامحني
@

@hadeelsaad163منذ 4 سنوات للي يبي تمارين ع طول بالبدايه تسخين وبعدها تمارين الفعليه 151
@

@user-ki1vt8lx1bقبل 8 أشهر ❤❤❤❤واللة هذا المدرب من اروع الناس فادني بكثير تمارين ربي يوفقك
@

@user-oy8xg4vp1cمنذ 3 سنوات والله التمارين تبعك بجد جميله انا جربنا شد اليدين من الترهلات وكان هايل والله والله انا صايمه بس بصراحه شد الترهلات بطريقه واضحه ياريت تنزل لينا تمرين تكبير المؤخره ونظام الغدا وشكرا كتير 11
@

@user-cg8vc5ck8gمنذ 3 سنوات الف شكر ليك اخي الكريم
ساعود بعد شهر لاقول على النتيجة
@

@user-em9hf2ks2xمنذ 5 سنوات يالبئ يابطل ياالجندي ..انت تفاؤل للبشر .الله يسعدك ويحقق كل احلامك محبتك من السعوديه
@

@meroomeroo6738منذ 3 سنوات والله انك انسان جميل ورائع ومفيد جدآ وبطبق تمريناتك الرائعه جدآ 2
@

@mohamedhany3162منذ 4 سنوات كابتن فتحي انا بنشكرك والله انا خسيت 22كيلوا بعد ممارست التمارين اللي انت بتقول عليها.
بس لسة بنعاني من دهون الصدر ..
ياريت تعملنا فيديو لتنزيل دهون الصدر 25
@

@samirazdid31منذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. من فضلك عاوزة تمارين لتخسيس دهون ما بين الصدر و الظهر و شكرا 21
@

@laibkheira7062العام الماضي أنا من الجزائرأول مرة أتفرج على قناتك ،ما شاء الله عجبتي كثيرا ،أنا عندي مشكلة تحدب الرقبة أرجوك تمارين للتخلص منها 1
@

@wesalawad3268منذ 5 سنوات الله يكرمك ي كابتن فيديوهات التمارين الواحده دي لو عملتها جسمي هيتشد انا بعاااني من جسمي 23
@

@akhanizaroug5079منذ 4 سنوات الله يبارك اول مرة تقع عيني على فديو صاحبه جاد في عمله
@

@user-qq6ec6vm8wمنذ 3 سنوات مشكووووور احلى مدرب والله حييل استفدت منك انا . الله يوفقك 2
@

@emananabtawi7704منذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً على المحتوى الذي تقدمه لنا بإخلاص لو تكرمت تمارين للأرداف .+ تمارين البطن وشكراً . 5
@

@user-ej8bi9tv6vمنذ 4 سنوات ياريت تنزل فيديو تحفيز للتنحيف والرياضة مشان نشد الهمة 3
@

@user-bw2cd4ub3bمنذ 5 سنوات جزاك الله خير على جهودك
ارجوك تقوس الظهر ♥️♥️♥️ 8
@

@user-ks9qb3bf7iمنذ 5 سنوات اروع قناه للتمارين بدون كذب ولا مبالغه ..الله يحفظك يا كابتن
بنت اليمن
@

@uoi8752منذ 4 سنوات اشكرك على كل هذه التمارين سهله عليا وبدأت اعملها معاك شكرا من القلب
ياريت تعمل تمارين ألم الركبه 2
@

@tamilaharrar1914منذ 4 سنوات مشكور اخي راح ابدا هذي التمارين من اليوم
@

@user-gh1zr9lp1hمنذ 5 سنوات معرف شوصفك كابتن والله لعظيم بس ادعيلك وأدعي لأهلك 19
@

@user-gf6hi5mm9kمنذ 3 سنوات شكرالك تحياتي راح اطبق التمرين باذن الله
@

@user-mv8vq4vv4kمنذ 5 سنوات تمارين فعلا مفيدة وفعلا منطقة مزعجة جدا للبنات 16
@

@hhjhgsjsbhj6843منذ 5 سنوات شكراً كتير ياكابتن جد انت بتعمل كل حاجة عشانا وبتبذل أقصى جهدك وانا أشكرك انا رح ابلش بريجيم التمر وبلبن وحخبركم النتيجة ❤❤❤❤❤❤❤بلتوفيق ياكابتن متابعتك من سوريا
@

@user-zl1tu7su6hمنذ 4 سنوات اني احب أطبق اي تمارين اشوفها
بالتوفيق الدائم يارب
@

@user-tv3iq6rj8rمنذ 4 سنوات شكرا الك كوتش .مين جرب هي التمارين يحكيلنا
@

@ayamohammedmohammedmohamme8368منذ 4 سنوات ممكن يا كابتن تعمل لنا جدول تمارين للبيت والچيم يعنى مثلا العب النهاردة ضهر بكرة كتف بعده رجل وهكذا ممكن 77
@

@user-tz2py6jm2iمنذ 5 سنوات سويتهم التمارين هذول اللي حاطهم في الفيديو اول مره اسوي كذا التمارين اللي اسويهم دايم كل بين فتره المشي والركض فقط ومن اليوم رح ابدا معاك في التمارين اللي تنزلهم وتمنا تنزل تمارين للكرش وشكرا الك.
@

@boushrahalwani8248منذ 4 سنوات شكرا كثير كوتش، انا بتابعك من سورية و بحب تمارينك كثير
@

@user-uo3jz1bv3pمنذ 4 سنوات اني مستمره عليه والحمد لله كلش فرق صار الف شكر الك كابتن والله مااعرف شلون اشكرك دائما اسولف بيك اكول شكد ستفاديت من فتحي ربي يحفضك 207
@

@hajermujeeb2031منذ 5 سنوات ي كابتن انا مش عارفة اشكر حضرتك ازاي والله ، انبسطت اوي لما شوفت تمارين ال inner thighs اللي نزلتها من يومين ربنا يباركلك يارب 29
@

@razikabennacer9136منذ 4 سنوات احسنت تمرين هايل جدا اتمن تدينا تمرين ارداف والصدر والبطن السفلى وعليا شكرا
@

@randamarzouk9064منذ 4 سنوات اشكرك شكرا جزيلا بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك
@

@user-ei9hy7qe6bمنذ 4 سنوات يعطيك العافيه انت انسان جميل ومخلص اذا ممكن رياضة لكبار السن فوق الستين ويعانو من السمنه في البطن والظهر ولايستطيعو الوقوف طويلا يعني لو ممكن على كرسي وشكرا لك 1
@

@jounkook9246منذ 3 سنوات ادعولي انحف 10 كيلو وزني هسه 63 جايه قبل رمضان بيومين ادعولي انحف ع العيد 19
@

@maffiyasayyed6744منذ 4 سنوات I like your videos so much because you teach us how to get rid stubborn fat, in very easy way.. Your all exercises are simple and motivational for beginners. Thanks a lot sir 15
@

@manourmanssouri3160منذ 4 سنوات والله يا كابتن بتجيب كل موضوع في وقتو كل ما أردت أن أسأل ألقيك حاطو سبحان الله مشكوور كثير
@

@AbdullahAbdullah-lf6snمنذ 4 سنوات جد كلامك صح والله ربي يوفقك احسن من الكلين جد تمرين صحيه
@

@iyadiyad5124منذ 5 سنوات ربي يوفقك في حياتك الف تحيه من الجزائر 5
@

@user-us4ot4wi3xمنذ 2 سنوات انا كنت وزن مثالي لكن الحين صار وزني82 انا زدت كثير بليز ادعوا لي انحف 1
@

@mangoberds3872منذ 2 سنوات التمارين سهلة و لا اروع.! انا بدأت اليوم ٣ مجموعات و هاستمر عليها ان شاء الله ❤️
انا اول مرة اشوف القناة بس عجبتني اوييييييي.!
و اكيد هاكتب النتيجة ❤️ 28
@

@jojo.d.2852منذ 4 سنوات انت رهيب يامدرب الله يسعدك وينفع لك ويباركلك ربي في رزقك ومالك يارب
@

@user-zc5zn4en4xمنذ 5 سنوات يعطيك الللف عافيه تستاهل الف الف الف مليون لايك .يا ريت تعمللنا رياضه للجناب 1
@

@user-yy9dc8yy6rالعام الماضي بسم الله الرحمن الرحيم انا اشتركت اليوم بلشت اليوم بالتمارين انشاءلله بالتوفيق الله يجزيك الخير يا كا بتن ام ريان 1
@

@user-wp1fz8fw3nمنذ 4 سنوات تمارين حلوه جسمي حلووو بس عندي دهون بضهر ان شاء الله ابدء وياك
بس فرحوني بلايك للتشجيع 179
@

@HanaaElsiedمنذ 4 سنوات السلم عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرين ممتاز ومحتجينه والله ياگبتن
انا جديدة معاكم. شكراا ليكم 3
@

@gadeerjo2904منذ 5 سنوات اللة يوفقك يا اجمل قناة تمارينك كثير بسيط بس مفيدة 2