【ダイエット】太らないパンケーキ⁉材料３つで簡単ヘルシー【簡単レシピ】

ダイエット中でもパンケーキが食べたいときありますよね？ そんな時は、オートミールで罪悪感ゼロのパンケーキを作りましょう！ 材料はたった3つ！簡単に作れちゃいます！ 材料 オートミール　50g バナナ　　　　1本 豆乳　　　　　100ml お好みで、ハチミツやフルーツ、ヨーグルトを添えても◎ 作り方 オートミールを粉砕して、バナナと豆乳を加えて滑らかになるまで混ぜます。 ミキサーがなくても材料を全て混ぜ合わせればOK フライパン（もしくはホットプレート）に油をひいて生地を焼いていきます。 薄くのばしてあげるのがポイント。 表面がぷつぷつしてきたらひっくり返して裏も焼きます。 お皿に盛りつけて完成！ 関連動画 【極上】たった一工夫！家庭で作れる「ふわふわフレンチトースト」の作り方 /watch/4RLmPK3Xvw8Xm 【豆腐スイーツ3選】デザートなのにダイエット向きの簡単レシピまとめ【2020年保存版】 /watch/8xflhDJeh37el 【糖質ゼロ】わらび餅なのにヘルシー？低糖質でダイエットに最適なレシピ【和菓子】 /watch/ggH7K9LrobTr7 ＃パンケーキ ＃ダイエット ＃簡単レシピ

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