كل لحد ماتشبع بدون حساب بدون رياضة بدون تمرين ها تخسر وزن أكتر | ريچيم قاراطاي | Dr. Kanan Karatay باكسرين

كل لحد ماتشبع بدون حساب بدون رياضة بدون تمرين ها تخسر وزن أكتر | ريچيم قاراطاي | Dr. Kanan Karatay رجيم قرطاي Karatay diet هو نظام غذائي معروف أيضا باسم حمية كانان او كاراتاي، وهو نظام غذائي شهير قامت باعداده الطبيبة التركية كانان كاراتاي وهو عبارة عن نظام طويل الأمد يمنع فيه المواد المصنعة والسكر والمكرونة والخبز ويمكن تناول الاطعامه الصحية والخضراوات والفاكهه. تعتبر وجبة الافطار هي اهم وجبة في Karatay diet وينصح بتناول البروتين والعناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، والهدف من حمية Canan Karatay هو التحكم في هرمون اللبتين المسؤول عن مستوى طاقة الجسم وكسر مقاومة الأنسولين ، والتخلص من دهون الكبد ومنع زيادة الدهون في منطقة البطن. يعمل رجيم قرطاي على تناول الدهون الصحية ومصادر البروتين وبعض الكربوهيدرات واللحوم والأسماك والبيض والزبدة والحليب والجبن والزبادي والخضروات والفواكه والبقوليات والمخللات والجوز والبندق واللوز والفول السوداني، وفيما يلي سوف نتعرف على كل ما يخص هذا النظام. ماهو رجيم قرطاي؟ رجيم قرطاي للتخسيس و خسارة الوزن الزائد بدون جوع – Karatay diet هو نظام غذائي شهير سهل اتباعه ويساعد على فقدان الوزن الزائد بسهولة دون الشعور بالجوع وهو نظام غني بالبروتينات ويمكن اتباعه بسهولة عن طريق تطبيق الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ويساعد اتباع البرنامج على انقاص الوزن بسرعة قاراطاي حمية كانون ريچيم قاراطاي(أميرة السبكي) أكل قاراطاي تخسيس سريع وقت قليل لفقد الوزن #أميرة_السبكي ڤيديو الارادة /watch/ckTS_Lq3zwt3S ريجيم الكيتو /watch/wXC4JSodgnrd4 #ريچيم الفصائل👇 دايت فصيلة الدم/A /watch/k99LxH_ANZbAL دايت فصيلة الدم/B /watch/cg2YAYj2Nvz2Y دايت فصيلة الدم/AB /watch/AMEPZI5iSjTiP دايت فصيلة الدم/ O /watch/Ig-sz4Jt5txts دايت الحوامل /watch/g_EI2uWORoeOI نصايح الحمل /watch/cM8yRmVFxUgFy تنظيم اليوم  /watch/UPow2s2OM90Ow دايت بعد الولادة /watch/AtcMCeDU1uJUM دايت المرضعات /watch/geYVyi2rk4vrV نحت البطن      /watch/M7B3Ma7AwCGA3 نحت الذراعين      /watch/IgHGllQshMssG نحت الفخذين /watch/cNnVc9k5Q2z5V نظام كيتو      /watch/wXC4JSodgnrd4 حرق الجسم     /watch/wGfnBEDHEkcHn تخسيس حالة     /watch/8EgApX-9moy9A أهلا بكم مع أميرة من قلب مصر/Amira's recipes أنا أميرة السبكي قناتي متنوعة . مؤهلاتي الدراسية👇 _طب إداري(بكالريوس تمريض) _ليسانس ترجمة فورية جامعة عين شمس _دبلومة التغذية العامة/ الجامعة الأمريكية _دبلومة تغذية أطفال/ جامعة عين شمس _دبلومة تغذية رياضية/ تشالنچ أكاديمي _I am Amira ElSobky. _My channel is varied. _I studied Administrative Medicine (Bachelor of Nursing) _ Interpretation, Ain Shams University/Bachelor's degree, _Diploma in Clinical Nutrition/ American University _Children's nutrition diploma/Ain Shams University _ Sports Nutrition Diploma/Challing Academy فى القناه هاتلاقو.. وصفات متنوعة../ الأكل البيتي بطعم زمان/ أكل صحى/أكلات دايت/أكل المطاعم /معلبات المصانع/ أشهي الوصفات/النصايح وكمان فيها تخسيس وتجميل ومنوعات فنية ومغامرات|أميرة/امرأة مصرية,طبخ مصري ,طبخ زمان ,بنت مصر ,ريف مصر ,ثقافة مصر ,معالم مصر ,مصر زمان ,حلاوة زمان ,خير زمان ,مصر جميلة, person.Big Egyptian woman,Egyptian food,Anciant cooking,Egypt's daughter,Egyptian country,Culture of Egypt,handmarkes of Egypt,country's dauter حكاوي من القلب وحكاوى زمان وكل حاجة عدت من زمن طاب هواه كلنا بنتمناه هانلاقيها عندى فى القناه وياريت اللى اول مرة يشوف قناتى يشرفنى باللايك والاشتراك والمشاهدة  الكاملة عشان أكبر بيكم ومعاكم|صفحتي علي الفيس بوك|منوعات أميرةمن قلب مصر| #ريچيم#قاراطاي#أميرة_تركيا =================================================== لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد ان شاء الله/channel/UCYw_o6ls_yU6f6M0YCUjLkQ للاشتراك : https://goo.gl/QgZQA8 أنستجرام: https://www.instagram.com/p/CAuELt8JwsR/?igshid=1laqesyoocq6q تويتر: https://twitter.com/VCGoBwGFurkXr8q?s=09 فيسبوك :https://www.facebook.com/% D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B5%D8%B1-Egypt-559097087884800/ تيكتوك: https://vm.tiktok.com/ZSpUoBqn/ جوجل بلس : https://goo.gl/D1S34Y

الفئة