المدة الزمنية 9:19

كل لحد ماتشبع بدون حساب بدون رياضة بدون تمرين ها تخسر وزن أكتر | ريچيم قاراطاي | Dr. Kanan Karatay باكسرين

3 408 مشاهدة
3
281
تم نشره في 2021/02/10

كل لحد ماتشبع بدون حساب بدون رياضة بدون تمرين ها تخسر وزن أكتر | ريچيم قاراطاي | Dr. Kanan Karatay رجيم قرطاي Karatay diet هو نظام غذائي معروف أيضا باسم حمية كانان او كاراتاي، وهو نظام غذائي شهير قامت باعداده الطبيبة التركية كانان كاراتاي وهو عبارة عن نظام طويل الأمد يمنع فيه المواد المصنعة والسكر والمكرونة والخبز ويمكن تناول الاطعامه الصحية والخضراوات والفاكهه. تعتبر وجبة الافطار هي اهم وجبة في Karatay diet وينصح بتناول البروتين والعناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، والهدف من حمية Canan Karatay هو التحكم في هرمون اللبتين المسؤول عن مستوى طاقة الجسم وكسر مقاومة الأنسولين ، والتخلص من دهون الكبد ومنع زيادة الدهون في منطقة البطن. يعمل رجيم قرطاي على تناول الدهون الصحية ومصادر البروتين وبعض الكربوهيدرات واللحوم والأسماك والبيض والزبدة والحليب والجبن والزبادي والخضروات والفواكه والبقوليات والمخللات والجوز والبندق واللوز والفول السوداني، وفيما يلي سوف نتعرف على كل ما يخص هذا النظام. ماهو رجيم قرطاي؟ رجيم قرطاي للتخسيس و خسارة الوزن الزائد بدون جوع – Karatay diet هو نظام غذائي شهير سهل اتباعه ويساعد على فقدان الوزن الزائد بسهولة دون الشعور بالجوع وهو نظام غني بالبروتينات ويمكن اتباعه بسهولة عن طريق تطبيق الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ويساعد اتباع البرنامج على انقاص الوزن بسرعة قاراطاي حمية كانون ريچيم قاراطاي(أميرة السبكي) أكل قاراطاي تخسيس سريع وقت قليل لفقد الوزن #أميرة_السبكي ڤيديو الارادة /watch/ckTS_Lq3zwt3S ريجيم الكيتو /watch/wXC4JSodgnrd4 #ريچيم الفصائل👇 دايت فصيلة الدم/A /watch/k99LxH_ANZbAL دايت فصيلة الدم/B /watch/cg2YAYj2Nvz2Y دايت فصيلة الدم/AB /watch/AMEPZI5iSjTiP دايت فصيلة الدم/ O /watch/Ig-sz4Jt5txts دايت الحوامل /watch/g_EI2uWORoeOI نصايح الحمل /watch/cM8yRmVFxUgFy تنظيم اليوم  /watch/UPow2s2OM90Ow دايت بعد الولادة /watch/AtcMCeDU1uJUM دايت المرضعات /watch/geYVyi2rk4vrV نحت البطن      /watch/M7B3Ma7AwCGA3 نحت الذراعين      /watch/IgHGllQshMssG نحت الفخذين /watch/cNnVc9k5Q2z5V نظام كيتو      /watch/wXC4JSodgnrd4 حرق الجسم     /watch/wGfnBEDHEkcHn تخسيس حالة     /watch/8EgApX-9moy9A أهلا بكم مع أميرة من قلب مصر/Amira's recipes أنا أميرة السبكي قناتي متنوعة . مؤهلاتي الدراسية👇 _طب إداري(بكالريوس تمريض) _ليسانس ترجمة فورية جامعة عين شمس _دبلومة التغذية العامة/ الجامعة الأمريكية _دبلومة تغذية أطفال/ جامعة عين شمس _دبلومة تغذية رياضية/ تشالنچ أكاديمي _I am Amira ElSobky. _My channel is varied. _I studied Administrative Medicine (Bachelor of Nursing) _ Interpretation, Ain Shams University/Bachelor's degree, _Diploma in Clinical Nutrition/ American University _Children's nutrition diploma/Ain Shams University _ Sports Nutrition Diploma/Challing Academy فى القناه هاتلاقو.. وصفات متنوعة../ الأكل البيتي بطعم زمان/ أكل صحى/أكلات دايت/أكل المطاعم /معلبات المصانع/ أشهي الوصفات/النصايح وكمان فيها تخسيس وتجميل ومنوعات فنية ومغامرات|أميرة/امرأة مصرية,طبخ مصري ,طبخ زمان ,بنت مصر ,ريف مصر ,ثقافة مصر ,معالم مصر ,مصر زمان ,حلاوة زمان ,خير زمان ,مصر جميلة, person.Big Egyptian woman,Egyptian food,Anciant cooking,Egypt's daughter,Egyptian country,Culture of Egypt,handmarkes of Egypt,country's dauter حكاوي من القلب وحكاوى زمان وكل حاجة عدت من زمن طاب هواه كلنا بنتمناه هانلاقيها عندى فى القناه وياريت اللى اول مرة يشوف قناتى يشرفنى باللايك والاشتراك والمشاهدة  الكاملة عشان أكبر بيكم ومعاكم|صفحتي علي الفيس بوك|منوعات أميرةمن قلب مصر| #ريچيم#قاراطاي#أميرة_تركيا =================================================== لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد ان شاء الله/channel/UCYw_o6ls_yU6f6M0YCUjLkQ للاشتراك : https://goo.gl/QgZQA8 أنستجرام: https://www.instagram.com/p/CAuELt8JwsR/?igshid=1laqesyoocq6q تويتر: https://twitter.com/VCGoBwGFurkXr8q?s=09 فيسبوك :https://www.facebook.com/% D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B5%D8%B1-Egypt-559097087884800/ تيكتوك: https://vm.tiktok.com/ZSpUoBqn/ جوجل بلس : https://goo.gl/D1S34Y

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 132
  • M
    Malk Rohylast year ربنا يبارك لك على المعلومات الجميله ربنا يثبتنا على الحميه الغذائيه وهجرب النظام ده
  • X
    x donialast year نورتيني ياحبيبتي ماشاء الله تبارك على عقلك تسلمي ياميرة 🥰💞💯👍👍👍 1
  • Z
    Zizi Zahranlast year أنا اول مره اتبعك يااستاذه اميره عجبتيني وكلامك مختصر ومفيد مليييييون لايك
  • ح
    حسين بديرlast year حبيبتي دمك زي العسل ربنا يوفقك يارب العالمين
  • س
    سهام عادلlast year ماشاء عليكي فيكي قبول مش طبيعي ربنا يحفظك يارب 1
  • M
    Mirvat Aminlast year حبيبتي منوره ربنا يفرح قلبك انا معكي على طول🌷🌷🌷🌷
  • B
    Brahem Brahemlast year حبيبت قلبي يا اميره ربنا يعطيك العافيه انتي ست شاطره تستاهلي كل خير اختك ام مسلم من العراق 🇮🇶❤❤❤❤👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘 1
  • B
    Brahem Brahemlast year حبيبت قلبي يا اميره ربنا يعطيك العافيه انتي ست شاطره تستاهلي كل خير اختك ام مسلم من العراق 🇮🇶❤❤❤❤👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘 1
  • ي
    ياسمين الشامlast year منوررررة احلا اميرة الله يوفقك يااارب ويسر امرك ويجعلها في موازين حسناتك 1
  • ب
    بصمة خير لخالد عمريlast year حديث قدسي: 👈إِذَا ابْتَلَيْتُ عَبْدِي بِحَبِيبَتَيْهِ فَصَبَرَ عَوَّضْتُهُ مِنْهُمَا الْجَنَّةَ - يُرِيدُ عَيْنَيْهِ -👉 رواه البخاري (5653) . موفقة إن شاء الله 2
  • M
    my mylast year يعطيك العافيه
    ينفع لمرضى ضغط والمراره
    1
  • H
    Hadeer Ahmedlast year وعليكم السلام ورحمة الله انا متشكره جدا انا اتكلمتي عن النظام ده واتمني انك تعمالي حلقات تاني انا مشيه علي قرضاى وخسيت 10في 30يوم وعوزكي تساعديني
  • A
    ammar fatmalast year منورة يا ميرو ممكن تعملي نظام غدائي منالصبح حتي الليل شو الوجبات ممكن تناولها 1
  • M
    Manal Metwalylast year هستني منك رجيم أسبوعي او شهر على حسب راحتك ودمتي بخير وصحة وسلامة ربنا يسعد قلبك وروحك وعمرك يارب العالمين وصل الله عليه وسلم تسليما كثيرا
  • O
    ola olalast year مساكي اللة بالخير والسعادة ياميرو ياقلبي 1
  • ن
    نlast year طيب ياحبيبتي الله يسعدك انا باكل عيش اسمر وعيش الشعير وما اقدرش استغني عنه ارجوك ساعديني اعمل ايه اعملي لي جدول امشي عليه على طول بأءذن الله😍
  • و
    وفاء محمودlast year انتي عسل اوي نفسنا نشوفك في السويس يا قمر والله انتي ممتازه اوي ومن فضل ربنا علينا اننا عرفناك يا اميره ربنا يرحم ابوك وامك ونعم الناس هما
  • N
    nagla elshaerlast year مسموح رز بسمتي وبرغل ممنوع الفاكهه الا الفروله والتوت لمن يريد نزول سريع غير كده ممكن تناول فواكه ذات مؤشر سكر منخفض زي الخوخ مثلا او التفاح ممكن نعمل عيش العدس وكريبات العدس وعيش البذور زي بذور الكتان والدهون النسموحه زبدة وزيت زيتون ...
  • O
    ola olalast year ميرو حبيبتي
    معلش بس سؤال مايخصش الفيديو
    هو انا لو عايزة اجيب مشمع ارضيات لاوضة 4 في 4
    بيتحسب ازاي واجيب كم متر ؟؟؟؟
  • H
    Hanan Alilast year خلينا فى رجيم صنية الخضروات بتعتك يا اميرة القلوب 💕😘 3
  • R
    roma romilast year عليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي
  • م
    مطبخ صحي ومفيدlast year كلامك كله صح والمكان جميل اوي بس ممكن اعرف المكان ده فين
  • G
    Galaxy Softlast year الكل ينصح بعدم اكل الخبز والرز والمعكرونه بس ولامرا حده عن البرغل ياريت تخبريني البرغل ام الرز اكثر سعرات جزاكي الله كل الخير
  • S
    Sharbat Mohamedlast year لا يا قمر نظام قرطاي مفيش فيه اكل اي نوع من انواع الفواكه
  • و
    وفاء محمودlast year يا اميره انا مشيه علي نظام بشمهندس علي لو نفسك تخس ايه رايك فيه وخصوصا انا مش هستحمل امنع العيش مسافه كبيره علشان وزني كبير ايه رايك هو بيلعب علي ان النشويات في اسبوع ومنعها اسبوع وهكذا ارجو منك الافاده
  • D
    Dalia Saadlast year السلام عليكم بصراح اول مره اشوف حضرتك نفسي اخس اوي علشان تعبانه ممكن تقول اكل ايه بالتفصيل ولمده اد ايه نفسي اخس بسرعه علشان تعبان جدا
  • ح
    حسام الا بيlast year حبيبتي اني عندي كرش ومش عارف انزله ازاي جربت المشي والصيام منفعش اعمل ايه 1
  • D
    Dalia Saadlast year اسم الصفحه بتاعتي المشتاق للجنه حبيبتي عليه صوره طفله صغير بس لو سمحتي ابعتي اي حاجه اعرف صفحتك علشان اقبل طلب الصداقة من فضلك
  • D
    Dalia Saadlast year لو سمحتي نفسي اكلمك علي الخاص علشان عندي مشكله كبيره عايزك تسعدني فيه بعد ازنك ممكن ابعت لحضرتك اسم الصفحه بتاعتي وتبعتيلي طلب بالله عليك ضروري
  • M
    Malk Rohylast year ربنا يبارك لك على المعلومات الجميله ربنا يثبتنا على الحميه الغذائيه وهجرب النظام ده
  • X
    x donialast year نورتيني ياحبيبتي ماشاء الله تبارك على عقلك تسلمي ياميرة 🥰💞💯👍👍👍 1
  • Z
    Zizi Zahranlast year أنا اول مره اتبعك يااستاذه اميره عجبتيني وكلامك مختصر ومفيد مليييييون لايك
  • ح
    حسين بديرlast year حبيبتي دمك زي العسل ربنا يوفقك يارب العالمين
  • س
    سهام عادلlast year ماشاء عليكي فيكي قبول مش طبيعي ربنا يحفظك يارب 1
  • M
    Mirvat Aminlast year حبيبتي منوره ربنا يفرح قلبك انا معكي على طول🌷🌷🌷🌷
  • B
    Brahem Brahemlast year حبيبت قلبي يا اميره ربنا يعطيك العافيه انتي ست شاطره تستاهلي كل خير اختك ام مسلم من العراق 🇮🇶❤❤❤❤👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘 1
  • B
    Brahem Brahemlast year حبيبت قلبي يا اميره ربنا يعطيك العافيه انتي ست شاطره تستاهلي كل خير اختك ام مسلم من العراق 🇮🇶❤❤❤❤👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘 1
  • ي
    ياسمين الشامlast year منوررررة احلا اميرة الله يوفقك يااارب ويسر امرك ويجعلها في موازين حسناتك 1
  • ب
    بصمة خير لخالد عمريlast year حديث قدسي: 👈إِذَا ابْتَلَيْتُ عَبْدِي بِحَبِيبَتَيْهِ فَصَبَرَ عَوَّضْتُهُ مِنْهُمَا الْجَنَّةَ - يُرِيدُ عَيْنَيْهِ -👉 رواه البخاري (5653) . موفقة إن شاء الله 2
  • M
    my mylast year يعطيك العافيه
    ينفع لمرضى ضغط والمراره
    1
  • H
    Hadeer Ahmedlast year وعليكم السلام ورحمة الله انا متشكره جدا انا اتكلمتي عن النظام ده واتمني انك تعمالي حلقات تاني انا مشيه علي قرضاى وخسيت 10في 30يوم وعوزكي تساعديني
  • A
    ammar fatmalast year منورة يا ميرو ممكن تعملي نظام غدائي منالصبح حتي الليل شو الوجبات ممكن تناولها 1
  • M
    Manal Metwalylast year هستني منك رجيم أسبوعي او شهر على حسب راحتك ودمتي بخير وصحة وسلامة ربنا يسعد قلبك وروحك وعمرك يارب العالمين وصل الله عليه وسلم تسليما كثيرا
  • O
    ola olalast year مساكي اللة بالخير والسعادة ياميرو ياقلبي 1
  • ن
    نlast year طيب ياحبيبتي الله يسعدك انا باكل عيش اسمر وعيش الشعير وما اقدرش استغني عنه ارجوك ساعديني اعمل ايه اعملي لي جدول امشي عليه على طول بأءذن الله😍
  • و
    وفاء محمودlast year انتي عسل اوي نفسنا نشوفك في السويس يا قمر والله انتي ممتازه اوي ومن فضل ربنا علينا اننا عرفناك يا اميره ربنا يرحم ابوك وامك ونعم الناس هما
  • N
    nagla elshaerlast year مسموح رز بسمتي وبرغل ممنوع الفاكهه الا الفروله والتوت لمن يريد نزول سريع غير كده ممكن تناول فواكه ذات مؤشر سكر منخفض زي الخوخ مثلا او التفاح ممكن نعمل عيش العدس وكريبات العدس وعيش البذور زي بذور الكتان والدهون النسموحه زبدة وزيت زيتون ...
  • O
    ola olalast year ميرو حبيبتي
    معلش بس سؤال مايخصش الفيديو
    هو انا لو عايزة اجيب مشمع ارضيات لاوضة 4 في 4
    بيتحسب ازاي واجيب كم متر ؟؟؟؟
  • H
    Hanan Alilast year خلينا فى رجيم صنية الخضروات بتعتك يا اميرة القلوب 💕😘 3
  • R
    roma romilast year عليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي
  • م
    مطبخ صحي ومفيدlast year كلامك كله صح والمكان جميل اوي بس ممكن اعرف المكان ده فين
  • G
    Galaxy Softlast year الكل ينصح بعدم اكل الخبز والرز والمعكرونه بس ولامرا حده عن البرغل ياريت تخبريني البرغل ام الرز اكثر سعرات جزاكي الله كل الخير
  • S
    Sharbat Mohamedlast year لا يا قمر نظام قرطاي مفيش فيه اكل اي نوع من انواع الفواكه
  • و
    وفاء محمودlast year يا اميره انا مشيه علي نظام بشمهندس علي لو نفسك تخس ايه رايك فيه وخصوصا انا مش هستحمل امنع العيش مسافه كبيره علشان وزني كبير ايه رايك هو بيلعب علي ان النشويات في اسبوع ومنعها اسبوع وهكذا ارجو منك الافاده
  • D
    Dalia Saadlast year السلام عليكم بصراح اول مره اشوف حضرتك نفسي اخس اوي علشان تعبانه ممكن تقول اكل ايه بالتفصيل ولمده اد ايه نفسي اخس بسرعه علشان تعبان جدا
  • ح
    حسام الا بيlast year حبيبتي اني عندي كرش ومش عارف انزله ازاي جربت المشي والصيام منفعش اعمل ايه 1
  • D
    Dalia Saadlast year اسم الصفحه بتاعتي المشتاق للجنه حبيبتي عليه صوره طفله صغير بس لو سمحتي ابعتي اي حاجه اعرف صفحتك علشان اقبل طلب الصداقة من فضلك
  • D
    Dalia Saadlast year لو سمحتي نفسي اكلمك علي الخاص علشان عندي مشكله كبيره عايزك تسعدني فيه بعد ازنك ممكن ابعت لحضرتك اسم الصفحه بتاعتي وتبعتيلي طلب بالله عليك ضروري