المدة الزمنية 3:42

كيف أقلي البيض باكسرين

487 مشاهدة
0
6
تم نشره في 2018/03/15

محتويات ١ البيض ٢ طريقة قلي بيض العيون ٣ البيض المخفوق ٤ البيض المخفوق مع البقدونس ٥ البيض المقلي مع الجبن البيض يعدّ البيض من الأطباق الرئيسية على وجبة الفطور الصباحيّة، وينصح الخبراء بتناوله لفوائده العديدة، فالبيض يزود الجسم بالبروتين، والأحماض الدهنية وأوميجا 6، والفيتامينات فهو غنيّ بفيتامينات B12, A, K ، والأملاح المعدنية كالفسفور والكالسيوم، ممّا يجعله وجبة مثاليّة في الصباح، للصغار والكبار، فهو يعطي الطاقة ويمنع الإجهاد. طريقة قلي بيض العيون المكوّنات: ثلاث بيضات. ملعقتان من زيت الزيتون. رشّة ملح. فلفل أسود.طريقة التحضير: ضعي الزيت في مقلاة على النار حتى يسخن. اكسري البيضة الأولى في صحن، ثمّ ضعيها في المقلاة؛ وذلك للتأكّد من صلاحية البيضة، وكرّري ذلك في كل مرة. أضيفي رشّة الملح ورشة الفلفل الأسود. خففي النار، وغطي البيض، واتركيه ثلاث دقائق حتى ينضج. البيض المخفوق اكسري البيض في وعا http://www.shoalakhbar.com

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 0