كيفية صنع عصير الليمون بالشاي الأخضر لفقدان الوزن | | | عالم الطبيعة باكسرين

كيفية صنع عصير الليمون بالشاي الأخضر لفقدان الوزن كيفية صنع عصير الليمون بالشاي الأخضر لإنقاص الوزن أدرك الكثير من الناس أن زيادة الوزن غير صحية ، ويحاولون إيجاد وصفات أصلية لمساعدتهم على فقدان الوزن الزائد. عصير الليمون بالشاي الأخضر هو أحد المشروبات التي بدأ الناس في استخدامها للمساعدة في إنقاص الوزن. إلى جانب كونه لذيذًا ومنعشًا ، فإن عصير الليمون بالشاي الأخضر من السهل حقًا صنعه. كما أن المكونات - الشاي الأخضر والليمون والعسل والقرفة - هي أشياء ستجدها في مطبخك. والأفضل أن هذه المكونات تساعد في إنقاص الوزن. فيما يلي بعض الطرق التي تعتبر بها هذه المكونات رائعة لفقدان الوزن. الشاي الأخضر الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون وتحافظ على معدل الأيض لديك مرتفعًا. أظهرت دراسة أجريت في عام 2007 أن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تزيد من أكسدة الدهون ، وهذا هو السبب في أن الشاي الأخضر يعد خيارًا رائعًا لمحاربة السمنة. يعتبر الليمون من أفضل مصادر فيتامين سي الذي يساعد الجسم على حرق الدهون. أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن الحصول على ما يكفي من فيتامين سي يمكن أن يساعد الجسم على حرق 30 في المائة من الدهون أثناء التمرين. العسل عنصر آخر رائع لفقدان الوزن هو العسل. العسل له تأثير بطيء على سكر الدم مقارنة بسكر المائدة العادي. يساعد ذلك في التحكم في الشهية والحفاظ على وزن صحي. القرفة القرفة هي أيضا عنصر مهم لفقدان الوزن. لكن القرفة لا يمكن أن تسبب فقدان الوزن في حد ذاتها. من المهم جدًا تناول سعرات حرارية أقل وممارسة الرياضة طوال الوقت. أظهرت دراسة أجريت في عام 2006 أن مستخلص القرفة يساعد في تحسين تكوين الجسم عن طريق زيادة الكتلة الدهنية وتقليل الدهون في الجسم. كيف تصنع عصير الليمون بالشاي الأخضر لإنقاص الوزن الآن بعد أن عرفت مدى فائدة هذه المكونات لفقدان الوزن ، يمكنك معرفة سبب كون الشاي الأخضر مشروبًا رائعًا لاستخدامه في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن. الأشياء التي ستحتاج إليها: - كوبان من الماء - كيس شاي أخضر - 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من العسل - قشر وعصير الليمون من 1 ليمونة - نصف بوصة من عود القرفة - الخطوات 1. ضع كوبين من الماء في مقلاة. 2. اكشطي قشر ليمونة واحدة برفق باستخدام مبشرة أو مبشرة أو سكين تقشير حاد وأضيفيها إلى الماء المغلي. تأكد من غسل الليمون جيدًا. 3. أضف قطعة من عود القرفة إلى الماء. 4. غطي الماء واتركيه يغلي. 5. أطفئ النار. ضعي كيس شاي أخضر في الماء الساخن ، غطيه واتركيه لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم ضعي الشاي جانبًا ليبرد. 6. توتره. 7. أضف عصير 1 ليمونة إلى الشاي. 8. أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل العضوي واخلطيهم برفق. 9. احتفظ بعصير الليمونادة بالشاي الأخضر في الثلاجة ليبرد أو أضف القليل من مكعبات الثلج واشربه على الفور. إلى جانب مذاقه الرائع ، فإن عصير الليمون من الشاي الأخضر سيساعد على حرق الدهون وإخراج السموم من الجسم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة رشة من الفلفل الحريف إلى عصير الليمونادة بالشاي الأخضر للحصول على فوائد إضافية. إذا لم يكن لديك عود قرفة ، أضف القليل من مسحوق القرفة إلى هذا المشروب قبل التقديم. 0:00الشاي الأخضر بالليمون للتنحيف 0:51 فوائد الشاي الأخضر عصير الليمون 2:09كيف تصنع الشاي الأخضر فيسبوك: https://www.facebook.com/alameltabiaa الانستجرام: https://www.instagram.com/alameltabiaa -------------------------------- إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في قناة عالم الطبيعة للاستخدام للأغراض العام والتعليمي فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. وليس الغرض منها تشخيص أو علاج أي مرض. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الفئة