المدة الزمنية 7:19

KARATAY DİYETİ 13.GÜN BENİMLE ZAYIFLAMAYA VARMISINIZ HEDEF -8KILO

بواسطة Meleksu Elinden

23 623 مشاهدة

732

تم نشره في 2020/06/07

KARATAY DİYETİ Haftada 1kez 3yemek kasigi bulgur yiyebilirsiniz. Haftada 1kez cok olgunlasmamis muz yiyebilirsiniz. Ayda 1kez 1adet lahmacun yiyebilirsiniz. Haftada 1yemek kasigi un kullanabilirsiniz.. Gunluk en az 30 dk ile 1saat arasi spor ile destek verelim diyetimize... 2litreden fazla sıvı tuketelim.... Yasaklardan uzak doyana kadar yiyelim.... Saglikli bir ömür dilerim hepinize, insallah bol eksili gunlere hep birlikte, sizleri seviyorum..... Kuruyemis olarak FINDIK,FISTIK,BADEM,CEVIZ,KABAK CEKIRDEĞI, AY ÇEKIRDEGI Yarimsar cay bardagi cig kavrulmamis tuketebilirsiniz..... Karatay diyetinde seker orucindaysaniz meyve yasak, hicbirsekilde seker iceren birsey yememeniz gerekir... Ama diyetteyseniz gunluk 1porsiyon hakkimiz var.. Yasak olan meyveler cennet hurmasi,kavun,karpuz, üzüm, incir....... Yasak olan sebzeler Pismis havuc yasak ama cigden yiyenilirsiniz.... Patetes yasak. Pirinc,nisasta,un, ekmek,hamurişi,sekerli gidalar,islenmis (sucuk, salam,sosis)yasak.. Sucugu kendiniz yapmissaniz yiyebilirsiniz.... Yogurt ev yogurdu olmali, tursu, sirke ev yapimi olmali.... Hersey dogal organik yenilmeli deniyor ama Ben kendi adima tereyagi burda organik bulmam zor, o yuzden marketten aldigimi kullaniyorum...... Sormak istediklerinizi yorum kisminda sorun, yorumlarinizi okuyorum cevaplarim..... Lutfen izledik sonra emegime saygi begeni birakmadan cikmayin....

الفئة

الكلمات

KARATAY DİYETİ

Canan karatay ve karatay diyeti

Karatay diyetinde yasak olanlar

Karatay diyeti nasıl yapılır

Karatay diyetinde yasak olmayanlar diyet diyet yemekleri

Diyet önerileri

Meleksu elinden

عرض المزيد

تعليقات - 122

@

@FatmannMutfagndanمنذ 4 سنوات Valla hayranım sana canm hiç bırakmadın tam hız devam maşallah eline emeklerine sağlık 1
@

@tarifduragimمنذ 4 سنوات Ellerinize sağlık hepsi cok lezzetli görünüyor 1
@

@nihanaksoy6822منذ 4 سنوات Hidnistsn cevizli kurabiyeyebayildim yapicam mutlaka diyetdeyim bende 86dan 62dusmus bir bayanim basarilariin devami cok guzel olmus 5
@

@whitelife7370منذ 4 سنوات Bayiliyorum size :) Bende bu gun 2 ci gunumdeyim. 77 kg basladim. Teshekkur ederim her shey icin. 1
@

@AlinasKitchenمنذ 4 سنوات Ellerinize sağlık, çok güzel görünüyorlar. 1
@

@tatlisanatiمنذ 4 سنوات Hepsi de çok güzel olmuş emeğine sağlık
@

@hiraalya2570منذ 4 سنوات İyiki doğdunuz ALLAH ım aileniz ve sevdiklerinizle birlikte sağlıklı mutlu huzurlu uzun ömürler versin İnşaALLAH amin
@

@bizimmutfak3240منذ 4 سنوات Meleksu Ellerine emeğine sağlık çok güzel oldu canım selam
@

@InformesMilitaresGlobalesمنذ 4 سنوات Tüm detayları İle anlatıyorsunuz çok yararlı oluyor
@

@Hacereliمنذ 4 سنوات Kurabiyeniz nefis görünüyor Satı hanımcım
@

@user-kq5lf3lh2nمنذ 4 سنوات Kutlu olsun doqum gununuz.nece mutlu yillara hep sevdiklerinizle
@

@haticebaybora9821منذ 4 سنوات Doğum gününüz kutlu olsun Meleksu hanım azminize hayranım yola devam 1
@

@Nobodys14منذ 4 سنوات Tarifleriniz okdr lezzetli görnüyorki hemen yarin diyete baslayasim geldi
@

@ozlemyahat547منذ 4 سنوات Kurabiyeye bayıldım doğum gününüz kutlu olsun nice mutlu yillara❤❤❤
@

@aylininmutfagi7266منذ 4 سنوات Merhaba canim eline saglik gercekten cok guzel paylasim olmus 1
@

@julidesaatci4216منذ 4 سنوات Doğum günün kutlu canim. Çok tatlısın. Maşallah maşallah :) sana
@

@kamranqarayev3713منذ 4 سنوات Farklı salatalar için teşükkürler.Afiyet olsun 2
@

@haticeemet5981منذ 4 سنوات Kurabiye bende yaptım ben hurma kattım kayısı yerine çok güzel oldu her gün yiyebilirmiyim
@

@sabahatsultan1178منذ 4 سنوات Nice mutlu yıllara kardeşim.mutlu huzurlu ve zayıf. 2
@

@eminedeniz8690منذ 4 سنوات Ben 1.5 aylık diyetimi bugün bıraktım çünkü kilo veremiyorum bir türlü size başarılar 1
@

@hulyaatik8107منذ 4 سنوات Dogum gununuz kutlu olsun meleksu hanim
@

@efebabapro5619منذ 4 سنوات Ellerinize sagalik.Nice mutlu sağlıklı yıllar diliyorum. Be kahvaltıyı daha erken alsam olurmu?sabah erken kalkıyorum ve insulin kulanıyorum ❤
@

@Zeeynep2525منذ 4 سنوات Afiyet olsun ablacım şimdi izlemeye vaktı seni görünce mutlu olan ben 1
@

@haticekzlboga2238منذ 4 سنوات Çok teşekkür ederim bende başladım aynı siz ne yaptıysanız onu yapıyorum ama basım çok ağrıyor titreme geliyor ne yapmam lazım
@

@yaseminyilmaz7413منذ 2 سنوات Elinize saglik harikasiniz acaba barbunyayi nasil pisiriyorsunuz
@

@fatmaana651منذ 4 سنوات hedefe az kaldı gibi görünüyor melek hanim 1
@

@sudesu2112منذ 4 سنوات Bende 3 gündür başladım umarım veririz kiloları günde 45 dk yürüyüş yapıyorum ve kısa dönem değil hayat boyu bu şekilde beslenmeye çalışacağım 6
@

@huzurummudalkilic366منذ 4 سنوات Ben başladım 7 ğün oldu 3 kilo verdim. Çok rahatım 2 gün zorlandım ekmeği bir anda kestiğim için.iki öğün arası yememek benim için çok zordu.ama alıştım artık vucüt olarak ta arınmış gibi hissediyorum .daha önce binlerce diyet ve detoks denemiş biri olarak hepsi boşmuş.onu anladım her seferinde dayanamayıp bozdum ama bu diyette doyduğum kadar yediğim için .diyetteymişim gibi hissetmiyorum.aslında bence bu diyet değil kesinlikle beslenme alışkanlığını öğretiyo.karatay diyeti derim gerisi hikaye ....وسعت 7
@

@vildanin_mutfagiمنذ 4 سنوات Ellerine sağlık canim mslhh diyete devam tebrik ediyorum ‍♀️❣
@

@oz9924منذ 2 سنوات Melek hanım kurabiye malzemeleri açıklamaya yazabilir misiniz
@

@RedmiCanمنذ 4 سنوات Meleksu bu kurabiyeyi bu sabah yaptım..kayısı evde yoktu..hurma doğradım..birkaç tane yedim..aslında eşimle paylaştım..yumurta ve kuru yemiş hakkım gibi düşündüm ..acelemde vardı başka kahvaltılık birşey yiyemedim..dışarı çıkmam gerekiyordu.akşam kadar su içmedim..sabah kurabiyeyle ne su içtiysem.akşam ayaklarımda bayağı şiş vardı.birbuçuk litrede kaldım.açlık ve susuzluk ödem sebeplerinden biri.bende böyle herkes kendinde gözlemlesin.yarın inşallah bol su tuzsuz beslenme ile normali yakalarım.inşallah.meleksu kurabiye çok güzeldi..eşim dükkana öğle yemeği niyetine kalanları götürdü..sigara olayını sonlardırdık dört aydır..kilo almaktan korkumuz var ..eşimde diyette..benim kadar olmasada, senin tarifler evde ortak yemek..biraz ekleme oluyor..pilav gibi..kesinlikle dönüp bakmıyoruz bize öccccüüü..sende sekiz kg sonrası herhalde yine dikkat edersin.ah şu aklımızda kalabilmeyi bir başarabilsek.inşallah dikkatimiz daim olur.bugün ki tariflerin ,arkadaşlığın için teşekkürler .tarifleri DİYET yemekler diye ayrı not almaya başladım. herşey hayırlısıyla gönlünce olsun..hoşçakal..selamlar.. ....وسعت
@

@01adanali94منذ 4 سنوات Vallaha irade cok onemli ben seni her seyrettigimde yarin bende basliyayim diyorummm ama sabah kalkinca vaz geciyirum bravo sana
@

@nevinsamur4904منذ 4 سنوات Merhaba, sizinle aynı gün başlamışız. Kaç kilo verebildiniz şimdiye kadar? Benim heralde durdu 2 kg da kaldı gibi normalmi bu durum?
@

@nisaergur7297منذ 4 سنوات Bezelye ve bakla gibi sebze yiyebilirmiyiz
@

@yaheroyamero42منذ 4 سنوات Nice mutlu yılların olsun inşallah sağlıklı uzun ömürlü bol paralı
@

@dergu145منذ 4 سنوات Benimde 8 Haziran doğum günüm kızımın da 9haziran pasta yaptım bende yemek istemiyorum ama çocuklar en azından tadına bakarım belki(istemesem de
@

@aysegulakpnar7808منذ 4 سنوات Bol eksiler meleksu hanimcim ben bugun bozdum cok guzel gidiyordu
@

@hasretcoban7984منذ 4 سنوات Pazartesi tartı gününüzdü sanırım. Ben bir kilo vermişim tartıldım
@

@hulyacankal3201منذ 4 سنوات Şimdiki diyetim bi bitsin 1 hafta sonra buna başlayim inşallah zayiflarim
YAPANLAR nasıl nir diyet zorlanıyormusunuz ☝
@

@ayferatacan8994منذ 4 سنوات Melek hanim göbek yağları bu yaptığımız sizin diyetle didermi
@

@nurdandogan6382منذ 4 سنوات Merhaba Türk kahvesi ve ya sade kahve içiyor musunuz
@

@pervinalc253منذ 4 سنوات Kurabiye in malzemeleri tam olarak neler yazarmısınız size zahmet 2
@

@samaungsamsung9765منذ 4 سنوات Diyetiniz kaç gunluk du? 6 gunun diyyetini bulamadım.Oncədən tşk ederim
@

@nodirayuldasheva2470منذ 4 سنوات Akşam yemegidan sonra su içersek olurmu?
@

@aysegulakman4541منذ 4 سنوات Bnımde durdu kilo vermem 2 gündür aynı cıkıorum tartıda bu gecıcı bır dırum mu sizce?
@

@user-ot7eo5ec4uمنذ 4 سنوات سلام الله يعطيك الصحة أنا مشاركة زورني 1
@

@zehra-yf6ydمنذ 4 سنوات Abla sabah kalkar kalkmaz aç karnına tartil öneri yarın kendine ödül ver abla eğer güzel kilo verdiysen 1
@

@mironun_lezzetleri7694منذ 4 سنوات Ellerinize emeginize saglik sizlere kalici abonne olmaya geldim ve hediyemide buraya birakiyorum sizleride kanalimizda gormekten buyuk mutluluk duyariz