تعرف على أهم فوائد الثوم والزبادي باكسرين

الثوم و بلا شك، هو من اكثر الخضار المعروفة من حيث الخصائص العلاجية وذي الفوائد الصحية المتنوعة، بحيث يمكن منع او معالجة العديد من المشاكل الصحية بمساعدة الثوم ، الزبادي او اللبن الرائب يدخل ضمن مجموعة الحليب ومنتجاته، وينصح عادة بتناول حصة الى حصتين على الاقل من هذه المجموعة في اليوم الواحد. والحصة الواحدة تعادل كوبا واحدا من الحليب او اللبن ومشتقاته .

الفئة