مكملات غذائية كمال الاجسام مكملات حرق الدهون وماهي افضل طريقة للتخلص من دهون الجسم بسرعة باكسرين

#اليوهمبين هو مكمل غذائي شهير مصنوع من لحاء (الطبقة الخارجية للجذور والجذع)شجرة في أفريقيا . يستخدم عادة لعلاج ضعف الانتصاب. لقد أصبح أيضًا اتجاهًا متزايدًا بين لاعبي كمال الأجسام اليوهمبين هو مكمل عشبي يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب وتعزيز فقدان الوزن. الطريقة الرئيسية التي يعمل بها اليوهمبين في الجسم هي منع مستقبلات ألفا -2 الأدرينالية. تشير مراجعة سبع دراسات مضبوطة إلى أنه قد يكون هناك صحة في الادعاء. في هذه الدراسة ، من الواضح أن اليوهمبين كان أكثر فعالية من العلاج اليوهمبين في علاج ضعف الانتصاب https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9649257/ ما هو اليوهمبين وكيف يعمل؟  إحدى الدراسات آثار اليوهمبين في 20 من الإناث البدينات اللائي تناولن نظامًا غذائيًا يحتوي على 1000 سعر حراري لمدة ثلاثة أسابيع.  فقدت النساء اللائي تناولن اليوهمبين وزنًا أكبر بكثير من أولئك اللائي تناولن دواءً وهميًا - 7.8 رطل (3.6 كجم) مقابل 4.9 رطل (2.2 كجم) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1955308/ تمت دراسة أيضًا على لاعبي كرة القدم النخبة المحترفين اقصد ، ووجد أنه يقلل من دهون الجسم بنسبة 1.8 نقطة مئوية على مدار ثلاثة أسابيع. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17214405/ وجدت بعض الدراسات أن تناول اليوهمبين أدى إلى زيادة فقدان الوزن وانخفاض الدهون في الجسم. ومع ذلك ، لم تجد دراسات أخرى أي تأثير. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم ما إذا كان اليوهمبي مكمل فعال لفقدان الوزن. خلصت دراستان إضافيتان مضبوطتان إلى أن اليوهمبين ليس له تأثير كبير على فقدان الوزن أو فقدان الدهون https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3795978/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1960007/

الفئة