مخبوزات الرجيم مقرمشة ولذيذة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة صحية بطريقة سريعة بالشوفان 💪💪💪
المقادير كأس 120غ 🌸
2 كؤوس الشوفان نوعية رقيقة
كأس الماء عادي
ملعقة صغيرة ملح
ملعقتين كبيرة زيت الزيتون
ملعقة كبيرة سمسم الاسود
خبز 1🌸
عجينة الشوفان
ملعقة كبيرة زريعة الكتان
خبز 2 🌸
عجينة الشوفان
Oregano
زيتون الاسود
وبالصحة والراحة
صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 https://instagram.com/nadia_gerhards_kitchen
أسهل مسمن بدون عجين أو دهون حضري في رمشة عين المهم كيجي خطير بحشوة مختلفة ولذيذة بزاف 👌👌👌 /watch/Mdxb4HDnIaonb
ألذ وأسرع خبز السندويش خفيف طري كولو بروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير بحشوة مختلفة ولذيذة بزاف 😋😋 /watch/kNFrvsfpKpapr
كريب بدون غلوتين بمكون واحد فقط سهل واقتصادي صالح للمالح والحلو للفطور أو سحور طوووب ولذيذ 😋😋😋 /watch/kT23phD1hDA13
ب 3 مكونات فقط حضرت أسرع وأحلى بسكوت التمر أو معمول 100% صحي ومغدي للرجيم بدون حرمان 👌👌 /watch/UKuX9CpMyhhMX
جبن جبلي منزلي ب 2 مكونات فقط بدون حامض أو خل بطريقة سريعة مذاق لايقاوم مغديش يخطاك فالرمضان 👌 /watch/slDoVt1tuYXto
خبيزات صحيين بالقمح الكامل شهوة منهم بطريقة سهلة وسريعة للفطور غزالين طوووووب 👌👌👌 /watch/88EIwj8EXknEI
بيتزا صحية للرجيم قليلة الكربوهيدرات بدون خميرة بطريقة سريعة ولذيذة للكيتو دايت low carb pizza /watch/YjlfCc0m9xOmf
ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين للفطور ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋 /watch/sFdL89kzo0HzL
طريقة تحضير مكعبات ماجي مرق نباتي منزلي. بدون مواد كيماوية بكل سهولة بطريقتي الخاصة روووعة 100/100 /watch/4AGlSCu6WYF6l
حضري ألذ سلو أو السفوف بالشوفان فقط بمقادير بسيطة جدا بدون سكر أو دهون للرجيم بدون حرمان صحي ولذيذ 😋👌👌 /watch/oLT7YgkaHxMa7
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه #مطبخي_الصحي #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مقرمش #مقرمشة #خسارة_الوزن #مقرمشه
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 62
@
@hasanajdem7359العام الماضيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء على كل شيء تقدمها
@
@yamendrayahaltara8590العام الماضيبارك الله فيك ، وصفة تستحق التجربة والله.
@
@sosonb2664العام الماضيوصفة راءعة و صحية وفي نفس الوقت سهلة شكرا حبيبتي ❤ 1
@
@nournonoucbnkfzhk8435العام الماضيقناتك مفيدة وزوينة اكتشفتها دروك بالصدفة الله يعطيك الخير تستحقين التشجيع لايك و اشتراك
@
@fati..9639العام الماضيوصفة صحية من اروع مايكون شكرا لك ياطيبة 1
@
@Oumfawzieالعام الماضيوصفة رائعة عطاك الله الصحة حبيبتي نادية ورمضان مبارك كريم وكل عام وانت بالف خير 1
@
@user-dj5ec4uc9nالعام الماضياللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه ومن ولاه ماشاء الله حبيبتي يسلم يديكي ياغالية مخبوزات ولا أروع شكلهم يشهي وصحيين يسلم يديكي أن شاء الله ألف صحة و هنا يارب صيام مقبول وذنب مغفور أن شاء الله 1
@
@soumiaumayoub3747العام الماضيماشاء الله تبارك الرحمن كل يوم الجديد دمتي متألقة ❤
@
@lilifahla4198العام الماضيMagnifique à essayé ,merci et saha ramdanek 1