بدك تخفض مستوى ضغط الدم؟ باكسرين

تؤثر زيادة الوزن في ارتفاع معدل ضغط الدم ؛ كما و تسبب اضطراب في التنفس خاصة اثناء النوم. تشير الدراسات الى انخفاض معدل ضغط الدم بنسبة 5 الى 8 ملم زئبق عند خسارة 5 كيلو من الوزن. و تؤكد الدراسات ان خسارة الدهون من منطقة الخصر و التي تشكل خطر اضافي على الكلى و عمل الاعضاء هي اهم الخطوات التي تساعد في خفض معدل ضغط الدم. شهر رمضان حيث الصائم يمتنع عن الطعام و الشراب حوالي 16 ساعة هو الوقت الذهبي لخسارة الوزن.. خسارة الشحوم الوسطية... ضبط مستوى السكر في الدم... و تحسين استجابة الانسولين. و بالتالي تخفيض معدل ضغط الدم و تقليص الكمية الدوائية. و الهدف بيتحقق اذا احسنا التصرف عند الافطار. ممارسة الرياضة هي اهم خطوة بفترة شهر رمضان.. بتساعد على خسارة الوزن بسرعة و خسارة الدهون و رفع مستوى الأيض. و تحسين المزاج و تخفيف التوتر.. و بشهر رمضان بخف استهلاكنا للكافيين و النيكوتين و يلي بشكلوا خطر على الضغط... احسنوا الصيام.... احسنوا الافطار... احسنوا الى صحتكم 💖💖.. صوموا تصحوا احسنوا الصيام..... تصحّوا 💕💕..ما تنسوا تحفظوا المنشور تعملوا منشن لاصدقائكن يلي عندهن ضغط... شاركونا تعليقاتكن و تجاربكن بشهر رمضان 🌹🌹 للإشتراك في القناة على الرابط التالي http://l.bayat.me/hawraahelbawi-sub للمتابعة على مواقع التواصل الإجتماعي http://l.bayat.me/hawraahelbawi #diet_for_life #dietitian #hawraa_helbawi #حوراء_حلباوي

الفئة