تمارين منزلية بحبال المقاومة للجزء العلوي
ــــــــــــــــــــــــــــ
اربع جولات لكل تمرين او ثلاث جولات لكل تمرين حسب المقدرة
ـــــــــــــــــــــــــــــ
العدات لكل جولة مابين ال ٢٠-١٥-١٠ - حسب المقدرة
ـــــــــــــــــــــــــــــ
---------------------------------------------------
انستقرام :
https://www.instagram.com/mg_healthy/ ...
تويتر :
https://twitter.com/mg_healthy
سناب شات :
https://www.snapchat.com/add/mg_healthy