ضعوا هذا المكوّن في فمكم لتقوية اللثة وتماسك الأسنان باكسرين

ماذا نقصد بلثة قوية وصحية؟ نعني باللثة القوية والصحية، اللثة الوردية التي تحيط بالاسنان بشكل مريح وثابت ولا تنزف بسهولة، أما اللثة ذات اللون الاحمر والمتورمة والتي تنزف بمجرد تنظيف الاسنان بالفرشاة فهذا يعتبر دليل على إلتهابها. أما بعض الدلالات الاخرى فقد تشير الى الاصابة الجدية بامراض اللثة من رائحة الفم الكريهة وافراز القيح، عدم متانة اللثة، تراجع اللثة وتخلخل الاسنان. هنالك العديد من العوامل التي تلعب دور في تحديد فرص اصابتك بأمراض اللثة وتشمل: عدم تنظيف أسنانك يوميا بالصورة السليمة والمطلوبة التدخين: يزيد من فرص الاصابة بامراض أكثر خطورة تصيب اللثة والتي قد يصعب علاجها مؤدية بذلك الى فقدان الاسنان. الوراثة قد تلعب دور كبير في زيادة فرص اصابتك بامراض اللثة. الاصابة بأحد الامراض التي قد تؤثر على مناعتك وتضعفها، مما يزيد من فرص التهابات اللثة. بالتأكيد اتباع نظام غذائي غير صحي وفقير بالفيتامينات والعناصر المهمة قد يلعب دور كبير في ذلك. اليكم 4 انواع من الاغذية التي قد تلعب دورا كبيرا في تقوية اللثة وتعزز من صحتها: لتقوية اللثة احرص على تناول مصادر فيتامين C! لربما قد سمعت سابقا عن مرض البحارة الذي كان يصيبهم نتيجة نقص نظامهم الغذائي لفيتامين C، ومن اشهر الاعراض الظاهرة كانت مشاكل نزيف اللثة والتهاباتها، وفقدان الاسنان! لقد اثبت العلم ان الاشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من فيتامين C يكونون أكثر عرضة لتطوير امراض اللثة، ففيتامين C مرتبط في تعزيز بناء الكولاجين والانسجة الضامة في الجسم والحفاظ على اللثة قوية. وأهم مصادر فيتامين C، الحمضيات كالليمون والبرتقال، الكيوي، الفراولة، المانجو، الفلفل الرومي والبطاطا الحلوة لتقوية اللثة احرص على تناول مصادر الزنك! ان معدن الزنك يلعب دورا كبيرا في تقوية المناعة، وهو مضاد أكسدة والالتهابات، لذا فانه من المهم جدا حصولك على كميات كافية منه لضمان صحة اللثة. وأهم مصادر الزنك اللحوم الحمراء، الدواجن، الاسماك، البقوليات، المكسرات والفول السوداني. لتقوية اللثة اجعل اطباقك اليومية غنية بمضادات الاكسدة! تناول يوميا ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضروات المتنوعة والتي تعد مصادر غنية بالمواد المضادة للاكسدة والفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة اللثة مثل فيتامين B6 وفيتامين A، ومن أمثلة الخضار التي ينصح بت لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره https://goo.gl/EsSjGW Wezospin لعبة "سبينر" .. علاج للتوتر جديدة https://goo.gl/qrxagB متجر النساء #معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة زور صفحتنا علي الفيس بوك اخبار بلدنا مصر https://www.facebook.com/akbarbaladnamasr يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط https://amzn.to/2RpcuAq . . ------------------------------------ لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط https://goo.gl/forms/pZSMCUywnKkWX2dK2 ------------------------------------ . ------------------- اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع https://www.patreon.com/ma3lomat . ----------------- -.. شاهد ايضا : قناة المتفوقين /channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA .. -~-~~-~~~-~~-~- شاهد ايضا : "أسعار الذهب في مصر.. عيار 21 يرتفع وخبير يزف بشرى للمشترين" /watch/cJCRtZ_BZ_vBR -~-~~-~~~-~~-~- shopping with knowledge-zone http://shop.knowledge-zone.com/ #חדשות_בלדנה_מצרים

الفئة