@user-mv9zd9en8eمنذ 5 سنواتماشاءلله موضوع الحلقه جعلني الهث عشان اتابعه الصراحه انت اول شخص اتابعه باليوتيوب تحدث عن هذا الموضوع المهم ! وتطور افضل من قبل استمر الله يوفقك . وفيه طريقه حلوه بانك تعيد المقاطع القديمه اللي مشاهداتها قليله في منتدى اليوتيوب او تنزلها من جديد وتعدل عليها لان ممكن فيه مشتركين جدد او قداما ماتابعوا هذه المقاطع المهمه وبنفس الوقت جهدك مايروح عبث ان شاءلله ....وسعت
@
@n.almharb5816منذ 3 سنواتازيك ياكابتن ممكن تكلمنا عن فوائد واضرار الساونه قبل وبعد التمرين.. تكرما لا امرا
@
@montadarahmed9601منذ 4 سنواتهل توجد علاقه بين حجم الجسم والقوه ؟ اي كلما زاد حجم البنيه الجسديه كلما زاد قوة الجسم؟
@
@mohamedali-bv3jmمنذ 5 سنواتشكرا يا كابتن ع المعلومات القيمة ,,,, ملاحظ دائما بتقول في التمارين تذكر ان هذه تمارين كمال اجسام و ليس رفع اثقال .. والان عرفت انك لاعب العاب قوي . ارجو منك تمرينات لتقوية العضلات و ليس كمال الاجسام و شكرا
@
@sarmadking277منذ 5 سنواتايش الفرق بين المقلوب والاعتيادي في تمرين السحب للظهر والضيق والعريض ايضا للظهر 1
@
@user-bg5yu2kz7eمنذ 2 سنواتأحسنت النشر. ملاحظة الموسيقى على من صوت المدرب في الشرح
@
@jojolamara6868منذ 5 سنواتهل شرط نمو او تكبير العضلة هو حمل أوزان عالية او حمل أوزان حسب مقدرة الشخص؟ ارجو الرد وشكرا 1
@
@akdidranimiakdidranimi7563منذ 5 سنواتالله يبارك فيك كابتين بس سوال مرات ترى انسان يتدرب في الجيم رغم ذلك لا يصل إلى حجم وعضلات رجل آخر لا يتمرن ولايقوم باي رياضة ماهو السبب في رياك كابتين في هذا الموضوع
@
@user-vl1kh7og9yمنذ 5 سنواتبصراحة افضل قناة عندي من ناحية النصائح والتحفيز والتعليم. عندي عضلة الصدر اتمرن وزن ثقيل ولا تكبر وجربت وزن خفيف ونفس النتيجة وجربت تغيير الكثير من الانظمة والتمارين ونفس النتيجة مالحل لتكبيرها مع العلم نظامي الغذائي جيد؟ ....وسعت1
@
@mbcfm99950منذ 5 سنواتوالله انت رائع انا اتابع أكثر من خمسين قناة ولكن بعد مااشتركت في قناتك حذفت كل القنوات شكرا لك 4
@
@ahmedhalim6706منذ 5 سنواتياكوتش انا دراعي جبت اخري فيه وبقالي اكتر من سنتين بتمرن بس حجم دراعي لسه صغير جدا ممكن اتمرن ايه علشان يكبرو شويه وشكرااا مقدما
@
@user-jo4fb3yb3dمنذ 5 سنواتجزاك الله خير على هذا الفيديو وفعلا انا استفدت منه كتير بس عذرا كان عندى سؤال خارج الموضوع انا احترت فى مسالة المكملات هل هى لازم اخدها ومفيش اى نتيجه بدونها ولا ممكن اكل عادى اى اكل بس اهتم شويه بالاكلات المليانه بروتين زى صدور الفراخ والتونه والشوفان والبطاطا واللبن البقري وغيرها وهل هايدينى نفس نتيجة المكملات.؟ ....وسعت
@
@abdomohmed5961منذ 5 سنواتاعمل فديو عن سبات الوزن رغم تقليل الاكل و ترقت حسب الكربوهيدرات 1
@
@shaoznمنذ 5 سنواتاحط لايك قبل لا اشوف الفديو افضل محتوى
@
@benhacineyounes7419منذ 4 سنواتسؤال:كيف اتمرن مرة أخرى بعد توقفي عن الجيم ازيد من شهر?
@
@zakariaaburas6736منذ 4 سنواتياكبتن الاكتاف والباي والتراي هل تقدر نمرنها اكتر من مرة في الاسبوع
@
@Mohamed_abdallah188منذ 5 سنواتواحشتنا يا راجل عاوزين فيديو للصدر السفلي
@
@polanashat7273منذ 5 سنواتهو لو عندي الصدر ضعيف ايه اقتراحاتك العملية للعلاج و شكرا 2
@
@JafarAli-xb3kyمنذ 5 سنواتكايتن يعني شلون اقلل التمرين يعني اذا 20عدة اسوي 15او اذا 12اسوي 8وهيجي
@
@vicohofer1875منذ 5 سنواتكابتن هل برنامج تدريب لكل عضلة لازم يتغير بعد شهر او 3 او 6 اشهر حيرونا اصحاب اليوتيوب ومدربين
@
@user-ld5ts5xd4cمنذ 5 سنواتياكوتش انت معلمي وبديت استلم اشعارات من قناتك لان قولتلك قبل اسبوع مشترك ومفعل جرس ومفيش اشعارات ياكابتن انا ابطى عضلات عندي هي الذراع مش عارف اعمل ايه 2
@
@eslamahmed-sd3vqمنذ 4 سنواتطيب انا بتمرن بقلي فترة وبرفع وزن الحمدلله وجسمي مش بيزيد ولا بيتقسم اعمل ايه
@
@vicohofer1875منذ 5 سنواتكابتن لكن ا رلوند اعترف أنه كان ياخد منشطات قبل المسابقة كلهم كانوا ياخد و منشطات وهم غير طبيعين منفوخين بهواء ها هو ا رلوند بعمر 60 مو زي زمان 1
@
@ahmeedemam8468منذ 5 سنواتسؤال بس انا كل عضلات جسمي الحمد لله بتنمو بشكل طبيعي بدون مكملات بس عندي الدراع باي وتراي وريست مش بيكبرو ؟؟؟ 1
عاش كوتش استمر
ممكن تكلمنا عن فوائد واضرار الساونه قبل وبعد التمرين.. تكرما لا امرا
عندي عضلة الصدر اتمرن وزن ثقيل ولا تكبر وجربت وزن خفيف ونفس النتيجة وجربت تغيير الكثير من الانظمة والتمارين ونفس النتيجة مالحل لتكبيرها مع العلم نظامي الغذائي جيد؟ ....وسعت 1
انا اتابع أكثر من خمسين قناة
ولكن بعد مااشتركت في قناتك
حذفت كل القنوات
شكرا لك 4
ايه اقتراحاتك العملية للعلاج و شكرا 2
المختصر : الحديد يرادله فلوس فلوووووووس والحديد للاغنياء