رابط التسجيل: http://www.shadanayoga.com/
خطوة بخطوة لتعلم اليوغا
تركيز هذه الدورة سيكون في 4 مناطق: اساسية
تقوية البطن للقدرة على القيام بالحركات الاصعب بالمستقبل
زيادة المرونة و العمل على مرونتنا في الاماكن الصعبة
الحوض فتح منطقة الحوض اي اغلب حركات اليوغا تحتاج لمرونة بالحوض لاتقانها بشكل اكبر
استقامات الحركات الصحيحة: و هو اهم جزء في هذه الدورة للتأكد انو ما عم نعمل الحركات بطريقة خاطئة او مؤذية و نتأكد من انا عم نعمل كاشي بالطريقة السليمة الصحيحة
أكمان رح نتعلم عن انواع اليوغا المختلفة و نمارس هاي الانواع لنفهمها عن عمق
استمتعوا و بشوفكم هناك
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 87
مقاطع الفيديو ذات الصلة على كيف اتعلم اليوغا من الصفر؟ - اليوجا من الأساس باكسرين: