تمرين الظهر في الجيم للمبتدئين باكسرين

تمرين لعضلة الظهر كامله تساعد فى فرد الظهر ومنع التقوس والانحناء وتعمل على تقوية عضلات الظهر للحفاظ على الفقرات وعدم الانزلاق الغضروفى او الام اسفل الظهر مارس التمرين بشكل مستمر للحفاظ على قوة العضلات لاتنسو الاشتراك فى القناة ليصلكم كل جديد.

الفئة