اطعم مربى فراوله بيتى - مربى هتبهركو ومش هتشترو مربى جاهزة تانى باكسرين

الفراولة هي فاكهة مُهجّنة من نوعين من التوت البرّي ويدعى بفاكهة الرشاقة محتويات الفراولة ( مربى الفراوله ) فوائد الفراولة ( مربى الفراوله ) للجسم القيمة الغذائية للفراولة ( مربى الفراوله ) تُعرف الفراولة بالفريز، والتوت الأرضي، أو توت الأرض، والشليك، واسمها العلمي : Fragaria ananassa للحصول على فراولة ذات جودة جيّدة، فإنّه يجب الحرص على عدم اختيار الثمار مُتغيّرة اللون أو الطريّة ، حيث إنَّ قوامها الطريّ يجعلها قابلة للفساد بسهولة، ضرورى جدا عدم غسل الفراولة إلا عند الأكل وذلك لتجنب تعرضها للتلف والتعفُّن يجب أن تُوضع في الثلاجة مما يساهم في الحفاظ على محتواها من فيتامين ج، إذ إنَّ هذا الفيتامين يتأثر بدرجة الحرارة فوائد الفراولة للجسم توفر الفراولة العديد من الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي: الفراولة ( مربى الفراوله ) مصدرٌ غنيٌ بفيتامين ج الفراولة ( مربى الفراوله ) مصدرٌ غنيٌ بالألياف الفراولة ( مربى الفراوله ) مصدرٌ غنيٌ بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة الفراولة ( مربى الفراوله ) مصدرٌ غنيٌ بالمعادن(المنغنيز- البوتاسيوم- الفولات(فيتامينات ب) الفراولة (مربى الفراوله ) تحتوي على الأملاح المعدنية كالكالسيوم والحديد والفسفور، الفراولة ( مربى الفراوله ) تحتوي على حامض الليمون وحامض التفاح، وعلى سكر الفواكه، كما تحتوي على كميات عالية من فيتامينات A، B، C. القيمة الغذائية للفراولة يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفّرة في 100 غرامٍ من الفراولة:- الماء 90.95 مليلتراً السعرات الحرارية 32 سعرةً حراريةً البروتين 0.67 غرام الدهون 0.3 غرام الكربوهيدرات 7.68 غرامات الكالسيوم 16 مليغراماً المغنيسيوم 13 مليغراماً الفسفور 24 مليغراماً البوتاسيوم 153 مليغراماً الصوديوم 1 مليغرام فيتامين ج 58.8 مليغراماً الفولات 24 ميكروغراماً الزنك 0.14 مليغرام فيتامين أ 12 وحدةً دوليةً وحاولو تشوفو كدا الفيديوهات الحلوة دى من القناه اكيد هتعجبكم::: 1-بسبوسة البيت وسر نجاحها طرية | بسبوسة طرية باللبن وجوز الهند /watch/kRWTDUj6pHP6T 2-طريقة عمل مربى التين بسهولة صدقينى مش هتشتريها جاهزة تانى /watch/smAPnQ3EBTpEP 3-الطحينة البيتى طريقة عمل الطحينة خام فى المنزل طلعت بيضاء سهلة وبسيطه /watch/cjANsK8DV0NDN 4-طريقة عمل الزيتون المخلل والليمون | تخليل الليمون والزيتون الاخضر سهل وجميييل /watch/IJbxLsBUnP8Ux 5-فرخه مشويه بالبطاطس فى الكيس الحرارى صنف واحد بمقام غدوة(أكلة) كامله /watch/Zuiv3qUFivUv

الفئة