المدة الزمنية 14:12

كم المدة اللي تحتاجها في الشمس لفيتامين د؟ VITAMIN D باكسرين

بواسطة اقوى تيبس Akwa Tips

83 406 مشاهدة

4.2 K

تم نشره في 2020/09/01

ما هي المدة المثالية حسب لون بشرتك و سنك و الموقع و غيرها من أسرار فيتامين د برامج التدريب الخاصة بنا https://www.akwatips.com/ فيسبوك اقوى تيبس https://www.facebook.com/akwatips انستقرام اقوى تيبس https://www.instagram.com/akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة https://vitamindwiki.com/No+ %E2%80%93+10+minutes+per+day+of+sun-UVB+is+NOT+enough

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 287

@

@CoOA3804 years ago هذا الرجل عظيم يحتاج منا كل الإحترام والحب والتقدير 1
@

@ahmedeldardery29844 years ago حضرتك جبت اهم النقاط حوالين فيتامين د
من جميع النواحي
شكرا عالمجهود الرائع والشرح المبسط ده
ربنا يوفقك يا كوتش 17
@

@user-uf5ge6fv4c4 years ago افضل شخص يحكي في مجال الرياضة .ما شاء الله 2
@

@hanamohammed79274 years ago والله كلامك صح موضوع مهم جدا يعطيك الصحة والعافية استفدنا منك كثير شكرا لك
@

@yassinthamorthlahrar49944 years ago بارك الله فيك اخي العزيز على الفيديو و المعلومات الجيدة...تحياتي لك و كل الإخوان من الجزائر✌✌ 7
@

@obi50144 years ago فيديو جميل جدا ومفيد ومختصر بالفوائد العلميه والقياسات . كل الشكر والتحية لمقدم الفيديو 🌼🌹
@

@abdrazzakbm4884 years ago 📛أفضل قناة عندي،أستمر يا أحمد محتواك رائع تستحق دعم إكثر . 3
@

@faycellu70344 years ago صراحة من أحسن اليوتوبر العرب واصل يا كابتن ⁦❣️⁩⁦❣️⁩⁦❣️⁩ تحياتي لك من الجزائر ⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩ 2
@

@user-sh9dx2qe5v4 years ago شكرا يا معلم انت بطل اريد فيديوا على كل ما يتعلق عن قفز حبل يا مدرب شكرا خاص لك لي انني استفيد كثيرا من فيديوهاتك وشكرا يا معلم 💪💪💪💪 5
@

@user-FBI20004 years ago الله يجزااااك خير يا كبتن ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 5
@

@aasayrhmalasayrhm70614 years ago كابتن انت تقراء افكار الاعضاء كم شغله افكر فيها القاك مسوي لها حلقة
كل الشكر لك 18
@

@mikio4894 years ago كالعادة،،،متميز واكتر من رائع وادلة علمية وكلام علمي منطقي مبني علي اسس صحيحه،،،،تشارلس قلاس العرب.
@

@hytmbosam95174 years ago ربي يحفظك ، خوك متابع نهم ليك من ليبيا
ربي ايبارك على حسن الالقاء و الذكاء في اختيار المواضيع ، نسأل الله العظيم ان يوفقك لكل خير 7
@

@propertyegypt22433 years ago احسنت النشرمعلومات رائعة شكرا جزيلاا لك
@

@RI-AM-rg8dh4 years ago تحية شكر لبرامجك المفيدة للغاية، سؤال كم المدة الي بستعملها في تناول الاشواقندا ، وهل اقدر استعملها لمدة طويلة نظرا لفوائدها وشكرا 1
@

@eiadalkurdi47594 years ago انا اتمرن صرلي حوالي ٤ سنين متواصل و ١٥ سنة متقطع و محب للثقافة الرياضية بصراحة انت و الكابتن محمد قاعود اراهم مرجع مضمون بالنسبة لي لاني اعرف انهم دارسين بشكل علمي و تعبانين على أنفسهم 2
@

@hodaselim37694 years ago بارك الله فيك ده كان سؤالي دائما كم من الوقت أقعد في الشمس وأنت جاوبت علي هذا السؤال اللي الكل بيتكلم عن فائده الشمس وبس بدون توضيح الوقت شكراً علي هذا الفيديو المفيد. 1
@

@umdima12453 years ago ينطيك العافيه علشرح اشكد شفت فيدوات مافتهمت بس انته موضح
@

@user-xu5xp1jm7r3 years ago جزاك الله خير يا دكتور
هل نقص فيتامين د يسبب مشاكل نفسية
مع خالص الشكر والتقدير 2
@

@user-rw4ch8mt2l4 years ago موضوع مهم كنت ابحث عن هذي المعلومات لانه عندي نقص فيتامين دال استخذم ابر واتعرض للشمس ... جزاك الله خيرا
@

@mohammadal-qudah70804 years ago ربنا يرزقني روقانك... اروق من كده ايه يا كوتش
معلومات رائعة يا كوتش بس يا ريت لو تحاول تقصر من وقت الفيديو ما يتعدى ال ٥ دقايق.. ملاحظه لو حابب تاخدها .. تحياتي
@

@tarekhouda80454 years ago يا ريت لو ترجع تصور في الطبيعه كان المحتوى ابسط و اجمل 55
@

@HaNa-ih8zd3 years ago اللَّهُمَّ أجعَل المَحبّہ فِي نفُوسِنَا ,
والابتِسَامَہ فِي وجُوهِنَا ,
والسّعَادهہ فِي بِيوتِنَا 💜 7
@

@abdulmalikomar32262 years ago بصراحه ماقصرت ع الشرح الجميل
سؤال بسيط
هل الشمس او فيتامين له دور في خفض الكروسترول؟
@

@asmaagalalgalal13094 years ago أنا نويت اجيب كشكول واكتب حلقاتك واخليها مرجع ليا . يا قدوتي
@

@user-qx3vc9fo6d4 years ago بصراحه الاستاذ احمد وكل شغله ممتاز ومفيد ومؤثر جدا وهو الان اصبح مثل اعلى فى المجال ده ومرجع وخبرةة كبيره بجد الف شكر وجزاك الله الف خير 7
@

@derert85764 years ago سوي فيديو عن النمش الي بيطلع بالوجه ( الاسباب - العلاج - الفوائد - الاضرار ) 1
@

@Brucelee-pv6uf2 years ago توقعتك مارح تحكي عن هذا ايضا
شكرا جزيلا كل شي نريد معرته بغيديو واحد وليش طويل شكرا
مشترك جديد 😁😜❤
@

@Haider173384 years ago احمد اول شي شكر على المعلومات و المحتوى الرائع
الشمس 🌞عندنا بالعراق 🇮🇶حاره كلش 🔥
الاشعه فوق البنفسجيه ٨💜
وضعيه الجسم : مستلقي
الجسم كله متعرض للشمس
شكم دقيقه احتاج باليوم
وكم يوم بالاسبوع
اتمنى تشوف تعليقي و تقراه 😁 ...
@

@HaNa-ih8zd3 years ago اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 🌼 1
@

@user-np7cp5vx7l4 years ago طب ايه هى الاوقات المناسبة يعنى قبل الظهر ولا بعد الظهر يعنى كنت محتاج تفصيل فى النقطة دى شكرا يا ابو الكباتن
@

@user-qn4tk5xu2c4 years ago الله يكرمك بالجنة و أعز ما تتمنى
في دراسة سمعتها في الاذاعة لم أعرف
الطبيب و لا الاذاعة . ذكر دراسة جديدة
تفيد بأن الوجبة و الكفين كفاية
لمدة 7 دقائق من الساعة 1٠ صباحا إلي 3 ظهرا
@

@zizoben25304 years ago يا كابتن أنا عندي مشكلة وزن زائد حوالي ٦ كيلو... و مشكلة أصعب... إدماني على فيديوهاتك 🤗🤗🤗😘 11
@

@mohamedelmateny28004 years ago السلام عليكم يا كابتن
بعد اذنك بروتين ايزو ١٠٠ ايزوليت بيتعارض مع الكيتو ولا ممكن معاه
@

@user-jw6fy2gv1w4 years ago صدقت فعلا في واحد كان جاي من الغيط حران وعطشان وشرب ميه كثير جدا دفعة واحدة ومات 3
@

@user-mk7lf4kr5v2 years ago سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولا قوة الا بالله
@

@nadiamustafa48693 years ago اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 1
@

@zeyadtamer8084 years ago عايزين فيديو نعمل اية لو زهقنا من التمرين ؟!! وشكرا ❤❤❤ 1
@

@user-ur2pg5um5n4 years ago كابتن هل الكارب العالي يعيق مستقبلات فيتامين دال
@

@khaledmohamed7454 years ago عظمة اقسم بالله انت top وربنا جبت الناهية 2
@

@samardahi58854 years ago انا من سوريا وشمسنا كتير حلوة ...انا كل يوم بتشمس وصارت عندي عادة يومية و بضل حوالي ساعة ...ما بقدر اوصفلك شعوري وقت بخلص حمام الشمس ...رهيب 5
@

@user-xj4zr8nw3d4 years ago كابتن أنا بطلت أدرب بس لحمد الله جسمي لسا كويس بس بطل عندي حافز يا ريت تعطيني طريقه والله يعطيك العافيه 💖
@

@user-sw9re7ff2k3 years ago تسلم على المعلومه طيب فيه حاجه ثانيه علاج مع التعرض للاشعه الشمس ليزيد فيتامين د
@

@amalomar31794 years ago من فضلك انا محتاجة اخد مكمل ماغنسيوم و بوتاسيوم لأني كيتو سمعت ان ماغنسيوم سترات أفضل نوع هل دا صحيح و بالنسبة للبوتاسيوم اة أفضل نوع اتمني ان حضرتك تشوف سؤالي 1
@

@Rabih_hasan4 years ago شكراً لك لكن عندي تساقط شعر رهيب وقربت صلع من فيتامين D. لكن هل يرجع بعد رفع الفيتامين؟؟ 1
@

@faisalessa60814 years ago الله يعطيك العافية كابتن معلومات قيمة وممتازة، طيب كيف الواحد يحافظ على فيتامين D طول السنة بالرينج المناسب هل اهذ كل يوم فيتامين D او كل ثلاث شهور؟
@

@salimlarbi60354 years ago I hope to get an answer about my question coach :
What about solarium?
I live in Germany, we don’t have enough/hot sunshine here. Can I use the solarium, how often a week and how long? 2
@

@user-pc2kl5ue7d4 years ago انا بمشي على نظام ~~عقله~~ سكوات - بلانك هل انا اعتبر غطيت الجسم كامل
@

@user-gz5wo8kq9p4 years ago في ناس بتقول ان افضل وقت للشمس من وقت الشروق للعاشرة صباحا فقط وقبل الغروب بساعة وما بين ذلك مضر..راي حضرتك ايه 1
@

@hussainnajaf3324 years ago سؤال ❔ ايه حل الخطوط الحمراء على المعدة 1
@

@mohammaddauod3644 years ago كبتن في معلومه مهمه متى انسب وقت للتعرض للشمس شمس الصبح خاليه من الاشعه فوق البنفسجيه فيفضل التعرض للشمس قبل العاشره صباحا
@

@ghagha39832 years ago هل المكمل يفي بالغرض بدل من الاستلقاء في أشعة الشمس
@

@abnaliraq46393 years ago اليعرف يجاوبني فدوه
كل يوم نحتاج هذا التعرض للشمس لو شلون
@

@user-mk7lf4kr5v2 years ago اشهد ان لا اله الا الله
واشهد ان محمد رسول الله
@

@sabahhadi15884 years ago مرحبا. السؤال/ مثلا في شخص المخزون VD في جسمه ٥٠ نانوگرام ولم يتعرض للشمس ولاتأ خذ سبلمينت منذ شهر فكم يبقى المخزون بعد الشهر ؟؟ شكراً