المدة الزمنية 4:44

كيفية عمل تنحيف الفك ، شكل وجه V ، وجه نحيف مع تمارين باكسرين

بواسطة DN.Beauty Arabic
87 610 مشاهدة
0
2.8 K
تم نشره في 2021/06/13

كيفية جعل Jawline للتنحيف ، شكل V للوجه ، تنحيف وجهك بالتمارين تمارين الوجه طريقة طبيعية بدون جراحة أو بوتوكس باهظ الثمن يساعد على تصغير العضلات حول الفك إعادة تشكيل الوجه ليبدو أنحف الخطوة 1 الفك والذقن لمظهر أنحف افعل هذا من 10 إلى 20 مرة الخطوة 2 حفنة بكلتا يديك ، اضغط على الفك و افتح الفم للأمام. افعل هذا من 10 إلى 20 مرة الخطوه 3 حفنة واستخدام المفصل لتدليك منطقة الفك 10 مرات الخطوة 4 استخدم مفصل إصبعك للضغط على منطقة الفك حتى الذقن افعل هذا 10 مرات الخطوة 5 * استخدم مفصل إصبعك للضغط على منطقة الذقن لأعلى افعل هذا 10 مرات الخطوة 6 ادفع راحتي اليدين على الفك وارفعه لأعلى استمر لمدة 5 ثوان ، افعل هذا 10 مرات الخطوة 7 بإبهامك ، ادفع العضلات بدءًا من الذقن استمر لمدة 5 ثوان حرك الوضع لأعلى واستمر لمدة 5 ثوان حرك الوضع لأعلى واستمر لمدة 5 ثوان الخطوة 8 اضغط على السبابة لإنشاء ذقن واضح على شكل حرف V استمر لمدة 10 ثوان الخطوة 9 استخدم إبهامك للضغط أسفل الذقن لمدة 10 ثوانٍ حاول التدرب بانتظام وسوف تحصل على وجه نحيل بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لديهم فكوك غير متساوية قد يكون بسبب المضغ من جانب واحد حاول ضبط القضم بالتساوي وممارسة الرياضة على الوجه لتحقيق التوازن انقر للاشتراك في DN.Beauty Natural Arabic

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 270
  • @
    @rkive6107منذ 2 سنوات نصيحة سوو معاه تمارين ثانية اكتبو في السيرش slim face exercises و شوفو كذا فيد و سوو التمرينات اللي فيه بجانب ذا لأنه مو كفاية و التمرينات مرة قليلة و ما بتعطي نتيجة بسرعة و انتظمو عليهم في اليوم مرتين او في اي وقت فراغ عندكم ....وسعت 43
  • @
    @loraine734منذ 3 سنوات حبيت قناتك
    كثير حلووة و فيها فيديوهات مفيدين
    آسـتتتمـرررررررري
    27
  • @
    @hana-in2byمنذ 3 سنوات قاعده اسوي التمرين امي شافتني تقولي الله يشفيج 244
  • @
    @nassermohammed3583منذ 3 سنوات ممكن تسوين تمارين تبرز ملامح الوجه و تمارين تجعل الوجه دائري 31
  • @
    @user-fz7cc1xv2mمنذ 2 سنوات رح ابدأ من بكرا الصبح ورح اسويها ثلاث مرات باليوم لمدة 3 اسابيع اخبركم عن كل يوم. 19
  • @
    @user-bs3di9mg6zمنذ 2 سنوات هعملها ل اسبوع واقلولكوا نتيجه
    اول يوم ✅ مفيش نتيجه
    تاني يوم✅ مدري بس احس في نتيجه شوي
    19
  • @
    @kimtata8860منذ 3 سنوات التمارين مرة سهله
    قررت اسويها ٣ مرات في اليوم
    ورح اقول لكم ايش يصير معي
    56
  • @
    @user-it9zh2zg4tمنذ 2 سنوات الصراحه انا جربتها ونطتني نتيجة كلش حلوه بس ورا كم يوم رجع وجهي نفس الشيء . 8
  • @
    @R1017MLBقبل 8 أشهر انا وجهي نحيف بس ينفع اسوي ذا التمرين؟
  • @
    @zaynabmoukddarالعام الماضي انا مو عندي تناصق الوجه بس حايرا وش اعمل هل اعمل هدا تمرين او تمرين تناصق الوجه 2
  • @
    @rkive6107منذ 2 سنوات نصيحة سوو معاه تمارين ثانية اكتبو في السيرش slim face exercises و شوفو كذا فيد و سوو التمرينات اللي فيه بجانب ذا لأنه مو كفاية و التمرينات مرة قليلة و ما بتعطي نتيجة بسرعة و انتظمو عليهم في اليوم مرتين او في اي وقت فراغ عندكم ....وسعت 43
  • @
    @rkive6107منذ 2 سنوات نصيحة سوو معاه تمارين ثانية اكتبو في السيرش slim face exercises و شوفو كذا فيد و سوو التمرينات اللي فيه بجانب ذا لأنه مو كفاية و التمرينات مرة قليلة و ما بتعطي نتيجة بسرعة و انتظمو عليهم في اليوم مرتين او في اي وقت فراغ عندكم ....وسعت 43
  • @
    @rkive6107منذ 2 سنوات نصيحة سوو معاه تمارين ثانية اكتبو في السيرش slim face exercises و شوفو كذا فيد و سوو التمرينات اللي فيه بجانب ذا لأنه مو كفاية و التمرينات مرة قليلة و ما بتعطي نتيجة بسرعة و انتظمو عليهم في اليوم مرتين او في اي وقت فراغ عندكم ....وسعت 43