المدة الزمنية 32:6

Cardio burn fat حرق دهون تمارين كارديو ٣٠ دقيقة باكسرين

بواسطة Sara PopFit

4 543 172 مشاهدة

122.8 K

تم نشره في 2019/09/22

تمارين كارديو ٣٠ دقيقة .. لجميع المستويات .. سواء كنت مبتدئة أو متقدمة في الرياضة .. سواف تساعد على حرق دهون الجسم المتراكمة سواء في الضهر أو الذراعين أو في البطن .. لا تنسي أن ترددي دعامة رياضية للصدر أثناء تمارين الكارديو لتجنب ترهلات الصدر 🙋... تمارين الكارديو من ٣-٥ مرات بالاسبوع 🙋. . تمارين شد البطن : /watch/gJMZwodLIZaLZ . . تمارين شد الصدر : /watch/UQ_IVJDUkL-UI . . تمارين شد الذراعين : /watch/wkHsnDsTz4jTs . . تمارين تقوية عضلات الضهر :/watch/s006=t&8lGKkiQQDYkQ6 . . . For enquiries : sara@sarapopfit.com Instagram : sarapopfit Snapchat : sara pop fit

الفئة

الكلمات

كارديو

حرق دهون الجسم

Fat burn

Fitness

Workout

Firls

Home workout

عرض المزيد

تعليقات - 5422

@

@LemadF89منذ 2 سنوات من شهر كامل وانا مداوم على هدول التمارين نشاط وكلشي مع حمية صغيرة حسنت انزل وزني تقريبا 5 كليو 473
@

@user-kc6ix7fw2pمنذ 3 سنوات عملت التمرين كامل وما مليت لأنه عم تحكي معنا ما حسيت بالوقت عرقت كثييير
بس جد شكرًا الك انا بحس جسمي صار نشيط بعد الرياضة 237
@

@rfxiuمنذ 3 سنوات قبل امس سويت نص التمرين
امس سويت الين اخر ٨ دقائق
واليوم سويتها كامله جدا مبسوطه
بناتتت لا تفقدوا الامل خلوا طموحكم عالي ⭐️✨ 279
@

@user-bj9lw2mb7nمنذ 4 سنوات اكثر انسانه تشجعني اتمرن ❤️❤️لان بس خلص التمرين معها بحس بطاقة وسعاده . 361
@

@hajrhajr2076منذ 2 سنوات اذا بتنحفون لاتحرمون نفسكم من الاكل اكلو كل شي بس قللو الكميه واقطعو السكر اذا بتاكلون ككاو اخذو دارك شوكلاته وامشو كل يوم ٤٥ دقيقه واستمرو وبتنحفون عن تجربه 44
@

@lonalona4414منذ 3 سنوات لي ٣ اسابيع اعمل هالتمارين بشكل يوم حرفياً وضح الفرق بشكل رائع شكراً لك سارة 331
@

@diana-ry2vdمنذ 3 سنوات بنات انا الللحين سوته ورايحه المدرسه وحاسه اني بطير من الطاقه بالعاده اروح كسلانه ومتضايقه اللحين بعد ما سويته حاسه النفسيه حتى تغيرت وبس والله شكرا ساره مره استمتع 33
@

@feda9722منذ 5 سنوات تفوزين ابفضل مدربه و بجداره ، تعطين طاقه ايجابيه بشكل قوييي♥️ 403
@

@ata4774منذ 2 سنوات الحين خلصت التمرين وهذا اول يوم لي واكييييد راح اعمله يومياً مره انبسطت لقيت أسلوب شرح جميل ولكل المستويات لاني مبتدئي و حسيت انها تكلمني كمان انتي رائعه ياليتني عرفتك من زمان ♥️ 35
@

@dhurghamart9276منذ 2 سنوات صار كذا سنة ما لعبت رياضة وعلى تمرينك حسيت حالي مرتاح وطلع كل التوتر والقلق والضغوط طلعت لبرة شكرا الك من القلب 24
@

@user-qu9zf4hl5iمنذ 2 سنوات انا نزلت ٧ كيلو بشهر بس عهدول التمارين وحمية بسيطة جدا وجد نتائج أكتر من رائعة 12
@

@Julia28079قبل 10 أشهر بديت اليوم ووزني 80 وصلت الى الدقيقه ١٠ وتعبت بعد شهر رجعوني اقولكم كم صرت الي يشوف تعليقي يحط لايك مشان ارجع كمل ❤ 37
@

@user-sy2rv9ep4sمنذ 4 سنوات يسلمو ياريت تعمليلنا كارديو حرق دهون الافخاد الداخلية والخلفية والمؤخرة بليز حطو لايك مشان سارة تشوف التعليق 1233
@

@ikrammino9079منذ 4 سنوات شكرا كتير الك سارة الي شهر ونص بعمل رياضة مع ريجيم كنت بالأول 123 والحمد لله وزني عم ينزل شوي شوي وصرت 115كغ ❤️❤️❤️ 6
@

@ViOlEt-ko4pxمنذ 3 سنوات الله يسعدك على هالروح الحلوه ماشاء الله ، اول مره انبسط وانا اسوي رياضه حتى لما اتعب ❤️ 42
@

@sara_99ssaمنذ 3 سنوات بدأت معها من ١ رمضان واليوم تاريخ ٢٧ وحرررفياً كلهم لاحظو فيني الفرقهذا ونا يوم اسوي ويوم لا بس منننجد يابنات بان عليا النحفكنت مخططه اروح النادي لid="hidden6" class="buttons">كن بعد تمارينها مايحتاج لا نادي ولا غيره تعلمك الرياضه ونتي بييتكم بغرفتك ويبان عليك الفرق✅ الله يسعدك ساره على هالرياضة السهلة والمفيييدةوزني ٧٢ وان شاءالله اوصل ٦٠ مع الرياضة والاكل الصحي
اختك سارة من السعودية ❤️‍♂️. ....وسعت 70
@

@najlaaalotaibi995منذ 4 سنوات اشكرك فعلاً من كل قلبي على التمارين الجميله ماحسيت بالوقت and i really love your energy and your vibe makes me wanna do more . 22
@

@sebakh5752منذ 2 سنوات اول يوم بساويها وعملت كل التمارين باستمتاع كبير ورغم اني قاطعه الرياضه لمدة منيحة الا اني ماحسيت بتعب كتير ❤️ انتي افضل مدربة عنجد 4
@

@dana-nl7cqمنذ 5 سنوات شكراً لك على الرياضه المسلية ما مليت وانا اتابع واسوي رياضه ولا حست بالوقت
شكراً لك ♥️ 1444
@

@user-yu6ow8du6lمنذ 4 سنوات ده اول يوم ليا تمارين معك وعملته للاخر وهتابع واعمله ان شاء الله كل يوم الصبح انا عملته مع كل تمارين الكارديو تبعك وحبيتك جدا.تشجيعك لينا وينشر طاقة إيجابية واللي حابب ينضم معي للاخر الشهر لايك وهقول إن شاء الله اخر الشهر وزني نزل قد اي ....وسعت 3
@

@ryhananaeem2736منذ 2 سنوات شكرا لك كثيرر عملت التمرين معك واخي الصغير كان جالس وعمل معي التمارين استمتعنا جدا❤️❤️❤️❤️ 8
@

@user-qe8xb8wd6eقبل 7 أشهر حبيبتي انتي اكثر من رائعه فرحتيني كنت يائسه من نفسي فأنت منحتيني طاقة ايجابيه ومستمره معاك أنا من العراق ❤ 2
@

@em.mooaz--قبل 4 أشهر الله يقويكي ياقلبي اليوم بلشت وكملتو يااااارب انحف الوزن ٨٥عملت مع رياضة من سنتين ونحفت عشرة كيلو ورديت تركت واليوم راجعة باذن الله ❤❤❤❤❤
@

@fadianooh778منذ 3 سنوات رووووعه يسعدك ساره ♥️ اروع كارديو عملتو وانتهيت بدون ملل 8
@

@user-co5km5hm1mمنذ 5 سنوات يسلموو وياريت تعمليلنا جدول تمارين اسبوعي وبوقت محدد حتا نعرف وقت التمرين ونرتب حالنه 291
@

@ManoMano-qe3sxمنذ 4 سنوات احلى كارديو شكرا سارة،باللحظات الأخيرة من التمارين عملنا استرخاء رائع،حسيت بدوخة أول مرة احسها 5
@

@ashwaqall5339منذ 2 سنوات انا جربت هذا التمرين قبل يومين بس مره حبيته وكل يوم اسويه وفي كل مره اسويه اعرق وابذل جهد وعضلاتي تنشد بقعد اسويه لين ١٩ فبراير وبشوف فرق النتيجه ان شاءلله تكون واضحة❤️❤️❤️ 4
@

@radakam4077العام الماضي اول الي بالتمارين وزني ١٠٣ حسيت عندي طاقه رهيبه ربي يحفظك ساره راح استمر معاكي 1
@

@user-pl1ii8cj1kمنذ 4 سنوات شكراً كُلش استمتع من اسوي رياضة معك
حبيت اسلوبك بالرياضة والكلام الي تگولي اثناء التمرين يسوي واهس نكمل وابتسامتچ حبيتها
شكراً من القلب
سارة من العراق
2020/11/8 6
@

@user-yt2ph7eu6zمنذ 2 سنوات الله ايوفقج عزيزتي ساره احنه منكدر انروح لجيم بس نلعب رياضه من الفديو مالتك متابعتك من العراق شكرا 9
@

@shahed4923منذ 4 سنوات انا ليوم اول يوم الي و رح استمر على هاد النظام لمدة شهر و بس خلص حاحكيلكم النتيجة يلي حابب يعرف يعمل لايك لتعليقي عشان احكي لنتيجة
تعديل :اn id="hidden10" class="buttons">نا صارلي شهرين و النتيجة عنجد ما توقعتها و صح تعبت كتير بس بتستحق جربوها انا نحفت ١٠ كيلو و جسمي صار بشلللل ....وسعت 517
@

@user-uu6ke1ym2lمنذ 4 سنوات شكرا لحضرتك جدا تمرين جميل خالص اناتعبت علي ما عملتوا مع حضرتك بس كتير انا مبسوطه بيكي وبالتمرين وقررت اعمله يوميا 1
@

@maymonaalsalim3246منذ 2 سنوات اول شي بتعطينا طاقه ايجابيه ثاني شي بتخلينا واثقين من نفسنا وثالث شي بوقت كثير قصير نضعف بنحبك 1
@

@amirah3534منذ 3 سنوات صارلي اسبوعين اسوي هاذي التمارين ماشاء الله نحفتني كثير شكرا سارههههههه❤️❤️❤️❤️❤️ 3
@

@user-vh9fg6yv2iمنذ 3 سنوات اول مره اكمل تمارين للاَخير رغم تجربتي بالكثير اشكرك واليوم اول مرا اعمل رياضه وببدأ من اليوم
وزني ٧٣
وبرجع بعد شهر واحكي لكم كم نقصت ادعولييي اوصل٦٠ 1
@

@zezeegabbani2754منذ 4 سنوات الرياضة الأولى الصلاة
الرياضة الثانية البدنيه
طاعة +صحة +قوة
تسلمي تمارينك حلوه بالتوفيق ان شاء الله
12
@

@jejoself6180منذ 4 سنوات افضل واحلى مدربه واللي يعجبني اكثر انها تحفز وتحمس 2
@

@manelfaracha6461منذ 3 سنوات التمارين بالخمس دقائق الاخييرة ولا اروووووع شعور لا يمكن وصفه راحة خيالية شكرا سارة 2
@

@user-yo1cf4mm8eمنذ 3 سنوات بديت معك اليوم حبيبتي وفقنا الله
ربي يحفظك 5
@

@milaeid1649منذ 4 سنوات الحمدالله كان تحدي بنسبه لي اني اكمل التمرين وكملته صحيح تعبت اول مره بس فخوره بنفسي اني كملته ♥️♥️ شكراً سارا 2
@

@user-sn3qb9yb5hمنذ 4 سنوات بجد مرسي ليكي كتير تستحقين تكوني أول مدربه بالعالم بجد بخلص التمرين ومابحس بالوقت معك وطريقتك جميله جدآ علي فكره بتعطيني طاقه أيجايبه بجد مرسي كتيررررررررررررررررررر 36
@

@evasliva1741منذ 4 سنوات ششششكرا عزيزتي
كان التدريب معك أكثر من رائع ❤،وأنا فخورة بنفسي لأني أنهيت (من البداية للنهاية) التدريييب✋ 6
@

@goldenrose6650منذ 3 سنوات شكرا شكرا ساره الجميله.. اليوم اول يوم بلشت وكملت التمارين لآخر لحظه.. وزني ٧٠.. إن شاء راح استمر عالرياضه وبعد شهر اعطيكم النتيجه
@

@candyamool1313منذ 4 سنوات انتي مدربة مميزة وخصوصا انك بتراعي جميع الاعمار حسب قدرتهم وانا استمتعت جدا بالرياضة معاكي لان طريقتك رائعة وفعلا حسيت بعد التمرين عندي طاقة إيجابية رهيبة شكرا يا أطعم مدربة سارة الجميلة 1
@

@kkmm8422منذ 2 سنوات شفت تمارينك مره حمستني من بكرا بابداهم مع حميه من جد انتي جميله بروحك وتمارينك 1
@

@kadarrawane8835منذ 4 سنوات أنا نادرة ما اعلق على فيديو جربت التمارين معك كانك كنت تشوفيني كل ما اتعب تقولي كفي ما توقفي وكنت بتشجع وقاوم شكرا موفقة رح ظل متابعتك 57
@

@user-hp8mz8vu9uمنذ 4 سنوات احبك كثير ساره ربي يجزيك الجنه ، سبحان الله حتى اذا وقفت وقلت خلاص تعبت تحفيزك وكلامك الحلو يخليني اكمل غصب ♥️♥️♥️. 5
@

@alkachkhaofficial1972قبل 11 أشهر شكرا جزيلا سارة.. اليوم كملت التمارين للآخر و لله الحمد. احسن براحة كبيرة جدا
@

@Lana-qs2xvمنذ 3 سنوات وأخيراً خلصت الفيديو للأخير من زمان ما سويت رياضة بذي الشكل تعبت و الله على النهاية خلاص طفيت الله يسعدك تحمست وانا اسوي رياضة تحفيزك ناااار استمري❤❤❤ 1
@

@user-ww4tl3ju3oمنذ 2 سنوات احله واجمل انسانه بالكون كله خليتيني اغير نظرتي للحياه متابعتج من العراق اليوم ال١٠ لاستمراري على هلفديو احبج واحترمج ربي يوفقج ويسعدج ويحفظج النا تحيه طيبه من العراق إلى اجمل سارة 1
@

@maykeljakcon5554منذ 2 سنوات مش عارفه اشكرك ازاي عمري ما اتمرنت في البيت ولا برا وكملت الفديو للاخر وكل يوم هعمله معاكي شجعتيني كتيررر♥️♥️
@

@nouraalotaibi2732منذ 4 سنوات الله فخوره جداً بنفسي اول مره اسوي هالتمرين كامل ولا بالعاده فقط اول ربع ساعه او بالكثير ١٨ دقيقه❤️❤️❤️ تكفون دعواتكم ان اضعف ،، وشكرا جدا ساره للجهد الي تبذلينه لنا جداً شكرا ❤️❤️ 129
@

@asmaaemam2520منذ 4 سنوات جربته وجميل جداا وكمان حبيتها وبقيت اعمل معاهاا ♥️⁩⁦♥️⁩ 1
@

@widadaljaff5839منذ 3 سنوات روعة استمتعت بالرياضة يعطيك العافية اسلوب ولا احلى صرت مدمنه كارديو معك ❤️ 3
@

@user-gf6hi5mm9kمنذ 2 سنوات شكراغاليه طبقت التمرين معك كثير سهل وخفيف موصعب بعض التمارين تطق الروح في تطبيقها لاكن معك اكثر راحه وسهوله ويسر
@

@blidienne8216منذ 4 سنوات It was hard but i did it
Today is my first day
Thank u sara! 35
@

@user-ct4mb7kz1wمنذ 3 سنوات انت اللي اكتر من راجعه انا كنت هوقف كام مره بس بحسك بتاخدني من ايدي جزاكي الله كل خير
@

@user-hh4ev2db3hمنذ 5 سنوات بجد جزاكي الله كل خير من افضل المدربات الي اتمرنت معاهم وبتعطي باور وسعاده كتييير ربنا يعطيكي الصحه والعافيه 25
@

@oppoaonek9405منذ 2 سنوات انا لما كملت بوستك على تيليفون الاول مرة بحياتي كمل نصف ساعة معك شو مهضومة الله يعطيك عافية متبعتك ملجزاءر
@

@mammomy5371منذ 3 سنوات من اجمل الناس اللي تابعت معاها وبجد مش بحس بأي ملل او تعب وانا بلعب بحبك جدا دايما متميزه متابعتك من مصر شكرا ليكي من قلبي
@

@user-rt8od3rq7fمنذ 2 سنوات ياختي احبككي
تشجعين الواحد يكمل التمرين واصلا الفديو فيه طاقه و كياته مش طبيعيه استمري يا مبدعه love you ✨
@

@user-gz4ri8jq3iمنذ 4 سنوات شكرا جزيلا على الرياضه الي تفتح النفس وتساعد على تغيير النفسيه وربي يجعله بميزان حسناتك 1
@

@user-ty8ns5cf4oمنذ 2 سنوات بصراحه أنا اوقفت التمارين صعب جدا وبإذن الله كل يوم هابدأ الحد الآخر يعطيكي العافيه حبيبتي♥️♥️
@

@samarsamar5219منذ 4 سنوات حبيبتي والله الف مليون شكر من كل قلبي اني عمري 31 سنه وزني 98 وكلش كلش كاره نفسي واريد انزل وزني والله هاي اول مره اشوف المقطع وكملته كله وما اتوقفت ولا حسيت بالوقت وكلش حبيتج الله ايوفقج 9
@

@amiraarhaim8831منذ 3 سنوات انت عنجد انسانه قادرة تمنحي الطاقه الايجايبيه شكرااااا كتير
@

@shaden-3334منذ 4 سنوات وربي سعاده وهي تسوي تمارين تحمسك وهمها صحتناا وربيي تستاهل كل خير الله يوفقها❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 13
@

@user-sw2gy6ch7pالعام الماضي صالي يومين مواضبه عل تمارين كلش حبيته حسيت طاقه ايجابيه 2
@

@dalilaguerroumi3063منذ 4 سنوات والله ملي بديت معاكي وانا متفاءلة رغم الظروف الصعبة لهذه الدنيا لكن اعطتيني امل لكي اعطي اهمية لنفسي ولجسدي شكرا سارة نحبك بزاف من الجزاءر 1
@

@rehab9741منذ 3 سنوات كملت التمرين معك شكرا كثير ساره على الطاقه الايجابيه ربنا يوفقك ويعطيك الضحه والعافيه دائما وابدا متابعينك من العراق 1
@

@niamablm9436منذ 5 سنوات سارة انت هرمون السعادة بنفسه. ماشاء الله عليك 30
@

@hsjskgwjw1998منذ 3 سنوات شكرا على هذه التمارين استمتعت بها كثيرا وانا سيدة كبيرة في السن عمري 66 ولكن كنت متعودة اروح الجيم لكن مع كورونا الملعونة لم أتمكن من الذهاب ولكن لما تعرفت على قناتكم رجعت العب شكرا جزيلا 7
@

@user-fv4vx2iu6uمنذ 4 سنوات حبيبة قلبي تستاهل كل خير والله ثاني يوم تمرين وحسيت نفسي صدك مع مدربة في بيتي وبراحتي الله يوفقها اسلوب جميل ومحسيت بالوقت ومستمرة وياها وتستاهل ملايين اللايكات
@

@user-io2jk6kw7hمنذ 3 سنوات اول يوم للعودة الى اللياقة..اهخخخ شكرًا تفتحييين النفس♥️♥️♥️♥️♥️ التمارين جميلة كملتها للاخير وما تعبت كثير 7
@

@user-lo6qy8vi4kمنذ 4 سنوات اي والله اكثر انسانه اتشجعني العب رياضة ومن اخلص رياضه احس ابرشاقة شكرا عزيزتي سارة
@

@rien6436منذ 2 سنوات سارة شكرا جزيلا، اليوم كملت التمرين معك للآخر وحسيت بثقة وفرحة ايضا، جربت اعمل مع مدربين آخرين لكن للأسف ما اقدر كمل لانهم يعتمدو الموسيقى فقط بدون تواصل ولكن انت تبذلين جهد اكبر لما تحكي معنا وهذا يخلينا مانحس للوقت ونتشجع وانت عم تشجعينا، لا يمكنني إلا أن أقول، احبك سارة ❤️ ....وسعت 1
@

@hayatyasemin3373منذ 4 سنوات شكرا لكي سارة ،انا فرحانة كملت الفيديو للاخر و عملت معك كل التمارين قبل المغرب بقليل و انا صايمة ان شاء الله انحف، رمضان كريم. 5
@

@user-uc9qx7nc6zمنذ 4 سنوات كملت لحد الاخر وكنت فرحانه اوي. بجد برافو عليكي
@

@tam4211منذ 3 سنوات الأسلوب الأسلوب يا جماعه يخليك غصب تكملي عسل من جد 1
@

@na.475منذ 2 سنوات اليوم اول يوم اجرب اسوي كارديو مررره حسيت بفرق مشاءالله تبارك الرحمن المدربه اعطتني طاقة اجابيه 1
@

@Itzfatima1منذ 3 سنوات كثير ممتعة الرياضة معاها ولا احس بالوقت واشعر بنشاط وسعادة من اخلص ! ويصير عندي واهس اسوي رياضة كل يوم معاها ❣️ 7
@

@a.aly3068منذ 3 سنوات بصراحه اشكرررررج على الفيديو و الحساس اللي خليتيني احسه اني قاعده اسوي معاج رياضه استمريي 1
@

@sarammaayمنذ 4 سنوات اول مره اسوي كارديو ٣٠ دقيقه شعور انجاز جمييييل
الله يعطيك الصحه والعافيه ❤❤❤ 9
@

@phkhadeja120منذ 2 سنوات انتي رهيييييبة كمية الطاقة اللي اجتني بعد التمرين خطيرةشكرا هوووواي 10
@

@ameenadajane4911منذ 3 سنوات اروع مدربه ولا احلى من هيك تمارين ما بنحس بالوقت عنجد شكرااااااا من القلب ساره❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@

@user-xc5ev7il1fمنذ 3 سنوات انتي شجعتيني بجد اني اعمل رياضة وبجد حاسة اني معاكي هكون افضل
@

@user-ez5nb2zf2uمنذ 2 سنوات اي وربي سويه قبل الفطور قسم نشاط وحماس وحرق اكثر ‍♀️ الله يقويكم حبيباتي 7
@

@user-wd7hy3bp9lمنذ 2 سنوات والله انتي مدربه ناجحه بارك الله فيج
اني متابعتج وجاي اتمرن وياج وتمارينج كلش حلوه وبيها نتيجه حلوه ومفيده جدآ للجسم احبج من العراق
@

@nornor9690منذ 4 سنوات بجد ماشاء الله عليك تمرينك ممتاز وبطل عملته معك بكل سهوله وراحه بال يعطيك العافيه يارب 16
@

@loloislam5014منذ 3 سنوات انا تمرنت على هذه الحركات اسبوع و بجد النتيجه واو وانا اتبعك من مصر
@

@user-su1vc5lt8rمنذ 3 سنوات الله يسعد قلبك أحبك كثييير كثييير عملت التمرين للأخير راح أعتمده يوميا حتى اوصل للوزن المثالي أحببك سارووونه
@

@aminabrglh2610منذ 2 سنوات هاذا اول تمرين بدأت به رياضة وكان جد مفيد والان رجعت إليه لا تفقد الامل الرياضة والأكل الصحي كثير حلوين
@

@user-id4dx1wx7sمنذ 4 سنوات وزني كان ١١٨ وبديت معها تمارين لاني ضد فكرة التكميم بما انه اقدر انزل وزن وماعندي مشكله صحيه الحمد لله واستمريت قراب ٤ شهور ووصلت ل٩٣ ورجعت لخبطت والححين ٩٩ ومن اليوم راح ارجع للتمارين بإذن الله وطموحي ٥٠ اوصل وانا اقدر ذكروني ابشركم بعد ٥ شهور من الآن واعتبر هذا تحدي لنفسي انا استطيع وكلكم تستطيعون شكراً ساره ....وسعت 358
@

@samojo33منذ 3 سنوات عنجد ما بحس بالوقت لما بتمرن معك وكلو حماس وبتعطيني طاقة إيجابية شكراً من كل قلبي سارة
@

@user-ml7cz5vp6tمنذ 4 سنوات لما وصلت آخر الفيديو بغيت اصيح من السعاده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️جزاك الله الف خير الله يسعدك ويوفقك ويبارك لك ف حياتك يارب 310
@

@jouriyasmine4364منذ 4 سنوات شكرا كتيييير انا عملت تمارين معاك للاخر فرحانة كتييير الله يسعدك حبيبتي
@

@user-vj1im3yk2uمنذ 3 سنوات افضل مدربه تعطي طاقة ايجابي ويوم تشجعني ودي ابوسها ❤️❤️❤️❤️. 1
@

@eya6463منذ 2 سنوات انا بتشكرك كثيير اليوم لوين قدرت كمل تمرين كاامل عنجد شكرا و إحساس كثييير كثييير حلو ❤️‍
@

@lamaibrahim3508منذ 3 سنوات انتي طاقه إجابية بتشكرك عنجد يعني لأول مره بحياتي بالعب رياضه بحماس مستمر كتير شكراااااااا