المدة الزمنية 8:21
تاكل إيه لما تكون حران وجعان؟ أفكار فطور صحي وسريع باكسرين
تم نشره في 2020/08/11
في دقيقة واحدة حضروا مايونيز أفضل من الملعب: /watch/UqTxkHdm42umx الطبق الأول: الجرانولا ٣ كوب شوفان ثلث كوب زيت نباتي ربع كوب عسل نحل ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني إضافات أخرى اختيارية: مكسرات — فواكه مجففة — حبوب — قرفة الطبق الثاني: تونة ساندوتش ٢ علبة تونة مصفاة ٢ ملعقة مايونيز زيتون ذرة أو فلفل ملح وفلفل أسود بابريكا عصير ليمون لبناء الساندوتش: توست، خس، وطماطم الطبق الثالث: سموذي بول موزة مجمدة كوب فراولة مجمدة للتحلية: استخدمت كريز مجمد — يمكن استخدام عسل نحل أو سكر نصف كوب حليب أو ماء للتزيين: فواكة طازجة أو مجففة — مكسرات — حبوب الطبق الرابع: بيض بالخضروات كوسة بصل مقطع شرائح بطاطس مكعبات سبانخ طماطم مكعبات بيض ملح وفلفل أسود وبابريكا وبودرة ثوم
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 1454
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تاكل إيه لما تكون حران وجعان؟ أفكار فطور صحي وسريع باكسرين:
