المدة الزمنية 7:22

لمن يريد عضلة الكتف عريضة وضخمة يقوم بهذا تمرين رائع [ فيديو سيغير حياتك وجسمك ] باكسرين

بواسطة Hakim Le magicien

2 827 267 مشاهدة

91.7 K

تم نشره في 2019/03/23

شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : 583,320 - اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد. - أستغفر الله العظيم و أتوب اليه -------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعوني على الانستكرام :👇 https://goo.gl/NKRjzd تابعوني على الفيس بوك :👇 https://goo.gl/1eQaL2 تابعوني على قناتي الثانية :👇 https://goo.gl/mp22G6 -------------------------------------------------------------------------------------------------- اذا اردت دعمي مادياً... 👇... For Support : 👇 https://paypal.me/hakimlemagicien للإعلانات تجارية : Hakimlemagicien00@gmail.com -------------------------------------------------------------------------------------------------- في هدا الفيديو قمت بتصوير الحصة 3 من البرنامج المنزلي وهيا حصة الأكتاف مهمة جدا معلومات يجب أن يعرفها كل لاعبى كمال الأجسام عن أهم أسرار تضخيم و تدريب و تقوية و تقسيم عضلة الكتاف أهم أسرار تضخيم و تقوية عضلة الكتف تمارت أكتاف توسيع الاكتاف او تعريض الأكتاف عضلات الكتف أفضل تمارين الكتف تمارين عضلات الكتف 3 D shoulders أقوى تمارين تعريض عضلة الكتف تمرين عضلة الكتف الأمامية و الخلفية تضخيم و تدوير عضلة الكتف مع التشريح العضلى تكوير عضلة الكتف و اتمنى ان ينال الفيديو اعجابكم ☺❤💪

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 2821

@

@HakimLemagicienمنذ 5 سنوات شكرا لكم على إعجابكم بالفيديو وعلى تواضعكم دائم وسوف استمر بتنزيل تمارين وافكار متواضعة وبسيطة الكاع ولاد شعب .
اتركو لي تعليقاتكم الجميلة ف انا اقوم برد على كل تعليقات متابعي الكرام
أحبكم ❤ 500
@

@kaderamraniofficielمنذ 5 سنوات اخي انا من 2005 وانا في رياضة كمال الأجسام رغم كل هدا اتفرج فيديوهاتك انت تقوم بعمل رائع تحفيز الشباب على الرياضة بدلآ من طريق المخدرات و التدخين مشكور اخوك من الجزائر ♥️ 613
@

@yusefmashharawi5156منذ 4 سنوات شكرا جزيلا انا أتبعت هذا التمرين قبل 3 شهور بعدما شاهدته بقناتك والحمد لله انا قي تحس كبير منذ اتزامي بتمارينك هذه جزاك الله كل الخير .
كل الحب لاخواننا الجزائريين .. متابعك يوسف من غزة فلسطين 3
@

@user-nk3ee1qf9kمنذ 5 سنوات الحقيقه اعجبني صوتك يشبه صوت صديق قديم لي رحل منذ سنوات والغريبه ايضا كان لاعب حديد واستمر يا بطل وتحيه لك من السودان 15
@

@HakimLeMagicien2منذ 5 سنوات انا احبكم كثيراً من قناتي تانية بووووم 10
@

@odaialeitah2076منذ 5 سنوات تحية الك وللشعب الجزائري والشعب المغربي ❤
96
@

@user-yw8zy9bt6lمنذ 5 سنوات تحياتنا اخي انا من الجزائر واتابع فيديوهاتك مشاء الله انتا تبسط الأمور بطريقة سهلة جدا وشكرا على المجهودات 25
@

@zimakzimakat635منذ 4 سنوات شكرا لك اخي لقد اتبعت تمارينك و حصلت على نتائج شكرا لك ♥ 6
@

@Ayman-ke1nyمنذ 5 سنوات انا اشكرك على كل هذا ورغم اني اعلم ان شكري لن يعوضك كل الجهود التي بذلتها من اجل مشاهديك وشكرا هذي التمارين التحفيزية جعلتني اغير نضرتي إتجاه الرياضة 2
@

@davinci5764منذ 4 سنوات يـا أخي تمـارينك جـداا سهلا و نـافعة❤ تحية لك من الجزائر 5
@

@medben7406منذ 5 سنوات شكرا خويا انا بعمري 35سنة محال نتمرن بحالك يارب وفقني قطعت التدخين 20سنة ديال التدخين دعيو مع يا الله احفضكم مقيم الناظور 53
@

@leuss3358منذ 5 سنوات الجسم لي يعجبني بزاف .. مشاء الله أخي ربي يحفضك من العين و تحياتي من الجزائر و إنشاء الله يكون تمرين له نتائج ❤ 38
@

@alooshesy2309منذ 5 سنوات اخي اذا كنت تريد التضخيم عليك ان تزيد الاوزان وليس ان تبقى على وزن ثابت بالأضافة الى الغذاء كامل البروتينات والفيتامينات
فيديو جميل تحفيزي بامتياز 40
@

@alfaez556955منذ 4 سنوات اتابعك من السعودية
واستفدت منك كثير
أستمر يابطل 1
@

@merouanehellel91منذ 5 سنوات تحياتي لك اخي حكيم .مشكور على المجهودات والنصائح .من الجزائر 18
@

@user-wi2xl7lx3tمنذ 4 سنوات عاشت ايدك يا بطل تمارين جميله ومفيده تحيه طيبه من العراق إلى الجزائر الحبيبه 1
@

@mixvideos_zakaria_8597منذ 5 سنوات اخوك من الجزائر و قد استفدت من فيديوهاتك وتغير جسمي فقط خلال 3 أشهر ونصف . استمر يابطل 113
@

@nasryafly533منذ 5 سنوات تحية ليك خويا حكيم و تحية للشعب المغربي
_تونس 18
@

@user-up5ev1uw8vمنذ 5 سنوات من الجزائر الشقيقة تحياتي لك الأخ على هذا العمل الرائع وااصل 9
@

@khaliddaghmim3148منذ 4 سنوات أنا من الجزائر أتابع فيديوهاتك منذ أسبوع فقط و أعمل عليها و الحمد لله أشعر بتغير مستمر في جسمي ربي يحفظك و يقدرك واصل أخي 4
@

@lalibeetidanni1238منذ 5 سنوات انا من الجزائر نشكرك على هذه المجهودات و التوضيحات . ربي يوفقك .
@

@warlord8911منذ 5 سنوات اخوك من الإمارات يعطيك ألف عافية ما قصر 9
@

@zaidqusay7765منذ 4 سنوات عاشت ايدك شرح واضح وبسيط وحلو كل التوفيق ♥️ 6
@

@msharaf8748منذ 4 سنوات انا من سوريا والله يعطيك العافية انا اول مرة اشاهد فيديوهاتك وشكرا لتشجيعك الناس على ممارسة الرياضة في المنزل 3
@

@khaledkuw2689منذ 5 سنوات من السودانفديوهاتك فيها فاءدة كبيرة والله تسلم ي ملك 4
@

@slmanmm2119منذ 4 سنوات ارجو أن تكون الموسيقى واطئة جدا ،
إنت إنسان راقي 14
@

@user-qy2nc3vu4wمنذ 5 سنوات اشكرك على جهودك الجبارة لإفادة الجميع
أنا يمني من مدينة جدة 4
@

@user-td5pg2fn7jمنذ 4 سنوات أتمنى تعمل فيديو تمارين لمن يعاني من ضيق التنفس ❤️ 3
@

@omar-fitness5659منذ 5 سنوات تمارين جدآ مفيدة و فعالة للجسم أستفيد منك كثير @Hakim le magician استمر ي بطل تحياتي لك من فرنسا ❤ 4
@

@maxemaliano1554منذ 5 سنوات فيديو رائع جدا أخي حكيم أنا من الجزائر مشكور يا صديقي تحياالمغرب الشقيق تحياتي لكل المغاربة 4
@

@user-yf7kr3zn4sمنذ 4 سنوات من مصر.شكرا لك على هادى التمارين.شكراااااااااااااا
@

@hamzaslt5137منذ 5 سنوات من الجزائر ولاية باتنة عاصمة الاوراس قلعة الابطال شكرا على فيديوهات واصل نشكرك 22
@

@michealmansi7635منذ 5 سنوات انت شاب جميل و روحك جميله .البساطة و الإصرار.اتمنى ان اتعلم منك هذه الروح الجميله اخوك المصرى مايكل 1
@

@user-hy3oe4eq8eمنذ 4 سنوات ماشاءالله تحفيز عالي وطاقة ايجابية رائعة ربي يوفقك ي خوي❤ 5
@

@yacinestad8625منذ 4 سنوات اخوك من الجزائر شكرا لك على هاد تمارين وتعلمات الرياضية جزاك الله الف خير
@

@juevochannel9075منذ 5 سنوات يعطيك الف عافيه اخي على مجهودك ما شاء الله عليك . اخوك من فلسطين 5
@

@fareedfadoul2196منذ 4 سنوات ماشاء الله عليك وربنا يوفقك في مواصلة حصص التمارين الرياضية واتمني كل الشباب ان يستفيدوا من هذا العمل الخيري # السودان. 1
@

@kaddahamri9190منذ 5 سنوات أنا من الجزائر من ولاية سعيدة أعجبني الفيديو وأتمنى المزيد 5
@

@hassansalmi5506منذ 5 سنوات تمارين متعبة ولكنها مفيدة شكرا على توجيهاتك. 1
@

@user-gj7pm4zv1zمنذ 5 سنوات انا احييك اخي الكريم
انا بدأت اتمرن على الفيديوهات بتعتك شي جميل انك تحفز الشباب لرياضه افضل من الاشياء التي تضر بشباب
متابعك من اليمن السعيد 2
@

@nasseriramdhan3481منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركات
شكرا اخوي على جهودك المستمرة في خدمت الثقافة والرياضة
استفادة من تجربتك كثير جزآك اللة خيرا
رمضان الناصري من الاحواز المحتلة 3
@

@akramzaidi8261منذ 5 سنوات خويا حكيم تبارك الله عليك مزيان حبيبي تمارين ساهلة في المنزل
اخوك من الجزائر
واصل 4
@

@ahmadla6008منذ 4 سنوات شكرا لك على هذا الفيديو الرائع يا حكيم اجمل فيديوهات مفصله وبسيطه انا احمد ابو فرحه من القدس أبلغك تحياتي وتحيات أهل القدس كافة 1
@

@eYou-fd5gkمنذ 5 سنوات صديقي انا من الجزائر وانا اشاد واتابع معك جميع الرياضات التي تقوم بها وانا اشكرك من كل اعماق قلبي 4
@

@alaaadool3224منذ 5 سنوات شكرا انا سوري . عمري ١٤ بس بحب الرياضة كتير وبشوف كل فيديوهاتك 1
@

@user-xt3ex3jn2fمنذ 5 سنوات احسنت الاخ على هذا الرياضة الجميلة التي تقوم بيها احلى تحيا مني لك اخوك من صحرة الحزائر 5
@

@dune1826منذ 4 سنوات انا من الجزائر ولاية سطيف بلدية عين ولمان اشكرك على هذا العرض الرائع وانا معجب بما تقدمه واصل بارك الله فيك
@

@anasmilano2043منذ 5 سنوات ربي يحفظك أخي أنس من الجزائر مقيم بتركيا 6
@

@miloudsallahi4970منذ 5 سنوات من الرباط.شكرا لك على هده المجهودات القيمة.جازاك الله خيرا.
@

@user-mj2pl5np5mمنذ 5 سنوات احييك اخي وشكرآ على نصايحك و تمارينك المهمه، اخوك من اليمن
@

@user-rl4go6gx9nمنذ 4 سنوات احسنت اخويه حكيم وبارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة..اخوك رائدصلاح.من العراق 2
@

@MohAmad-vl1ubمنذ 5 سنوات وااااعرة صاحبي والله بأشياء بسيطة بديتها واهتمامي بفيديوهاتك راني ديما نزيد شكراااا بزااف حكيم ديرنا ديديكاس الله يخيلك وربي ينجحك نشالله وينصرك على العديان 1
@

@user-pl4bj7zj9qمنذ 4 سنوات انا بشكرك كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصك الراقي وربنا يباركلك اخوك من مصر
@

@hassinabens7390منذ 5 سنوات Ana mtab3atek hadi mouda w nestafed bezzaf me les conseils dialek.
Alf chokr min El Djazaïr 4
@

@ahmedhidal1217منذ 5 سنوات ممكن تمارين لتقوية تحمل الركبة أثناء الجري لمسافات طويلة 3
@

@mohamedsadji6923منذ 5 سنوات شكرا على هذه المعلومات وانا دائما اتابعك انا من الجزائر بالضبط من ولاية النعامة 45 6
@

@lucinetetimoteo6930منذ 5 سنوات Hakim, nem sei falar a sua língua. Mas adoro os seus exercícios. Pois eles me ajudam muito. 6
@

@mansourzianecherif5221منذ 5 سنوات وهران الجزاير .الله يبارك ..انت تفيدنا يوميا .نتمنالك المزيد من النجاح
@

@lachteone2470منذ 5 سنوات من الجزائر⁦⁩ شكرا جزيلا لك على هده الفيديوهات 1
@

@user-zi2ex3zy2vمنذ 4 سنوات تحياتنا من IRAQ) )
للشعب الجزائري والمغربي 6
@

@mouradouadhi2195منذ 5 سنوات السلام وعليكم عجبوني فيوهات دياولك
تحيا مني اليك من الجزائر 7
@

@theqeen2964منذ 5 سنوات معلومة هامة الرياضة يلزمها الغذاء الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة بدون غذاء العضلات تتعب والقلب ايضا يتعب.. 48
@

@mahdimessoudi25منذ 4 سنوات اخوك من الجزائر ربي يوفقنا جميعا انشاء الله 4
@

@jaffaralkhayer2612منذ 5 سنوات انا من اللاذقية - سوريا .. وحالياً أعيش في ولاية اوديشا في الهند .. الله يقويك إسا كمان و كمان وتقدر تفيد أكبر عدد من الناس في العالم العربي و العالم أجمع ..
@

@user-yz6hq3gl1hمنذ 4 سنوات السلام عليكم
الله يوفقكم واستمرو الله يوفقكم
انا من السعوديه ومن مكه 1
@

@medphilo6101منذ 5 سنوات فيديوهاتك رائعة إستمر يا بطل متابعك من شمال المغرب (تطوان) 3
@

@sekousawadogo2126منذ 5 سنوات انا الشخص الوحيد الذي يتابع هذا الفيديو من بين 18مليون نسمة يعني من بوركينا فاسو ..أحبك كثيرا TU ES UN VRAIS MAGICIEN
@

@PrimoKadro80sمنذ 4 سنوات جزاك الله خيرا اخي و رمضان مبارك سعيد . اخوك من مدينة بركان 3
@

@yassoumiin2251منذ 4 سنوات شفت و شفت بصح كيما نتا ما شفتش، الله يبارك عليك وشكرا بزاف على مجهوداتك والله فدتني بزاف
@

@user-bk9pn2ir4lمنذ 3 سنوات أريد ان اقول ﻻخواننا المغاربة نحن اخوة تجمعنا الرياضة في هاته الصفحة ﻻ يهمنا ﻻقرارات سياسية وﻻ شيئ الجزائر والمغرب شعب واحد ♥ 1
@

@mahhaniyousef1673منذ 5 سنوات ربي معاك خويا راني نتبع فيك من سيدي بلعباس (الجزائر) 26
@

@user-rd2ov6hg2jمنذ 5 سنوات احترمك كثيرا لاخلاقك العالية والبساطة واصل تنميرت من الريف الكبير
@

@kadigorine8202منذ 3 سنوات بارك ألله فيك ، اسال الله ان يحفضك من عين الحسود ، و شكرا على كل الدروس
@

@karaarmuhammed5889منذ 4 سنوات متابعك من بغداد تحيه الك. و الى اهل الجزائر ❤️❤️
@

@mohamedelosta8381منذ 5 سنوات مشاء الله عليك خويا ❤❤ متابعك من طرابلس # ليبيا . 7
@

@naoufalelmejjad8404منذ 5 سنوات هناك حياة الأخرة الله يرزقنا الفردوس الأعلي 1
@

@user-hn7bu5ij3fمنذ 4 سنوات اخوك من الجزائر نحبك و دايماً نتبعك مشكوور بزاف و تحياتي للشعب المغربي لانو الجزائر و المغرب خاوة خاوة.
@

@bassemherzallah3453منذ 5 سنوات الله يبارك خويت اخوك من الجزائر (بسكرة) 5
@

@meddrawi1527منذ 4 سنوات سلام.انا عاد تعرفت عليك فهاد الحجر الصحي كنشكرك على المجهود لكتقوم به.انا بديت كنتمرن على الفديوات ديالك تحيه لك محمد من جرسيف
@

@a7lawi4ev3r6منذ 5 سنوات انا متابع لفيديوهاتك و معجب جدا بها..
انا من مكة المكرمة و يشرفني التواجد في صفحتك ي حكيم.. أسأل الله عز و جل أن يوفقك و يرزقك بسطة في العلم و الجسم و المال ❤️
@

@raeddachraoui1169منذ 4 سنوات شكرا يا اخ حكيم و النصوحات المجهودات . من تونس