@jody849210 months agoاشتقنا يا حلا... ممكن تعملي بث مباشر نسألك وتجاوبينا قدر الامكان😢 4
@
@user-vw5hl4gv7w10 months agoأحسنت يا حلا 😊ياريت تستمري بهيك تحديات ❤أنا بتابعك من العراق 1
@
@nohaomar110110 months ago❤ممكن فيديو عشان بإذن الله هنصوم التسعة أيام ذي الحجة ❤ 2
@
@user-qv3fr5zx9e10 months agoاللة يبارك بيج ❤ على الفديوهات المفيدة ❤
@
@user-gu3fp6jn1x10 months agoمرحبا احكينا عن رجيم اللقيمات بوصفة الطحينة والعسل الاسود للانقاص الارداف مع الوصفة بلبيت .شكرا. محمد الهاشمي 1
@
@morjan6668 months agoياريت طريقة الملوخية الورق الدايت وكم سعرة فيها ياريت بسرررعة
@
@aminaafendi296710 months agoبرافو اتبعه ان شاء الله و أخبرك بالنتيجة
@
@monaalharbi275710 months agoانا ماشيه على روجيم البطيخ بكره خامس يوم ان شاءالله الجمعه ابداء التحدي هذا واقولكم عني كم نزلت باذن الله محبتك من المدينه المنورة 4
@user-hw4kv6bx9d10 months agoما شاء الله ست حلا جزاكِ الله خير الجزاء ... أنا أرسلت لك على الانستقرام بخصوص وزني ياريت تشوفي وتردي لو مافي ازعاج 1
@
@khksso364610 months agoجزاك الله خيرا بس ممكن سكر الدايت مع الكوفي ؟؟
@
@amirasrk720210 months agoابوس قلبك يا ست الكل اذا ماضل عندك حد كرملي نزلي فيديو هات للرجيم انشاء لله 2
@
@fatimasaad270710 months agoشكرا لك كثير بس لاحظت انه استثنى اي نوع للفاكهة صحيح
@
@nananader352610 months agoممكن بديل للبيض؟ جبنة بيضا او لبن ولبنة مثلا؟ او تون 2
@
@alim781910 months agoشكرا كتير عالمعلومات المفيدة... أنا عندي سؤال إذا بتريدي... المتة إذا بلا سكر بتحتوي ع سعرات حرارية؟ أنا بشرب متة كتير بس بلا سكر أبدا يعني بس مي...
@
@ouardadssrs359110 months agoحلا من الاصح نسكافيه قولد او قهوة عادية رجاءا جاوبيني 1
@
@rorosy125910 months agoاحكيلنا لو سمحتي عن حبوب منع الحمل ازا عندك فكرة عنن؟؟
@
@astbraghasn276110 months agoاذا ردت اكل رايس كيك عالفطور بدل الخبز كم قطعه تقريبا اخذ؟؟؟
@
@fatibouch64336 months agoسلام عليكم أنا عندي تكييس المبايض نتمنى أنت حطي فيديو على التغطية المناسبة لكي يسكن بعيد وشكرا😊
@user-tz9yv2hn6q10 months agoالسلام عليكم ست حلا غدا ابدا معاكي اشتاقيت لتحدياتك احلى شي وانزل عليها بيصير اخذ شاي مع الفطور بدل القهوة ؟ 1
@
@ryt585710 months agoعندي مقاومة انسولين بقدر انزل ب١٥ يوم ٧ كيلو وزني ٧٧ وBmi 30وضروري انزل لوزن ٦٥ بليز تردي علي حبيبتي الله يسعدك
@
@user-mi3vf7cw2r5 months agoلو سمحتي ٢٠٠غ صدور دجاج قبل الطبخ او بعد
@
@naglaarasmy907510 months agoاول مرك ازور قناتك كلام جميل تقريبا انا ماشيه كدا بس فى اضافة مش كتيره بديل للخبز بطاطا فى الفطار اليوم مله بينشى يا ٥ م ك رز او اقل او بذيل الرز نص رغيف خبز لليوم كله الاضافة الاخرى الزائدة فى وسط النهار او بعد الظهر باخد ثمرة فاكه موزة / ٢ خوخه وتقريبا مس باتعشى واصوم صيام متقطع زياده اخرى مش كبيره ممكن الفطار نسكافيه وواحد بسكوته مش باكت قطعه او ٢ تمره نسكافيه بس عندى مشكله فى ثبات وزن ونش باخس باشرب ماء كتير ايلى يعرف يرد يقولى نصيحه كتر خيره جزاة الله خير كل مسكلتى نفسى اخس من محيط البطن وزنى ٥٤ وسنى ٥٥ نفسى اخس ٤:٣ كيلو بس مش عارفه ...
@
@denizabd415510 months agoكتبتلك علانستا مارديتي لان عندي كم سوال بخصوص الكيتو
@
@user-du3ud4iw8u10 months agoليش ما حطيتيلنا افكار للتبديل لانه هيك كل يوم بس سمك او لحم بده يصير ملل والفطور انا عم اشتغل والله هيك صعب تقلي بيض الساعة خمسة من فضلك افكار كمان للفطور فيني استبدل مثلا؟؟؟
@
@user-ox6tr1wr2d10 months agoمشكورة نظام سهل ممكن اخد بدل الرز كوسا اعملها ع شكل نودلز مع ٥٠ مل كريمة طبخ 2
@
@waedabuzaid433510 months agoشكرآ كتير مدام حلا. يا ريت ينزل وزني لانه هلا ثبت وما عم ينزل. يمكن لاني قربت اوصل للمثالي. وزني هلا ٥٧. وبدي اصير ٥٥ 1
@
@salwaal-malki567810 months agoراح استمر عليه وان شاء الله نتيجه زينه
@
@ziadkasam708910 months agoالسلام عليكم انا متابعة اجديدة من حلب بكرة بدي بلش ان شاءلله بحبك اكتير حلا
@
@Rusul_fahmy4 months agoمساء الخير اريد رجيم للغدة الدرقية (خمول) يفيدني هذا الرجيم و احذف الخبز؟
@
@noer138210 months agoمساءالخير ان شاءلله راح ابلش من باجر وزني97 1
@
@nouramohamed86653 months agoحببتى حلا انا ديما بثق فى كلامك وبحسه مرجع لى بس رجاء ردى عليا علشان انا محتاره انا عندى 53 سنه ووزنى 103 ومريضه سكر وضغط وكلسترول ونقرس ووالله مش عارفه ايه اسلوب الحياه المناسب لحالتى يعنى كيتو والا لوكارب والا سعرات والا قرطاى والا صيام متقطع انا حيرانه وعوزاكى بس تحطينى على الطريق الصح وربنا يجعل كل حاجه تقليهالى وتخرجنى من الحيره اللى انا فيها فى ميزان حسناتك حببتى ...
@
@user-nc2tw1ku4y10 months ago😢أنا وزني 72 وحلمي 58 مرة صرت ستين بس الكل ماعجبو وعابو علي اني كثير صرت ضعيفة سألت طبيب قالي وزنك المثالي 66 انا بي نزل سبعة كيلو ان شاءالله اتبع هاد الرجيم 1
@
@user-cu2je8bk9u10 months agoمرحبا ست حلا كيفك من بعد اذنك بدي اسالك / بوجبة السناك ممكن اعمل نسكافيه ظروف بدون سكر مع حليب لايت او ما بصير وكمان سؤال بقدر اشرب بعد الفطور مباشرة نسكافيه او قهوة مع مربع شوكولا مرة والغدا كمان فيني اعمل هيك شي 1
وكم سعرة فيها ياريت بسرررعة
ممكن اسوي البيض بالشوفان
وممكن استبدله ب جبن خالي الدسم
تتابعينا ويمكن يصير تشجيع اكثر ياريت تردي علينا 1
ابغا اسألك سؤال انا ما بفطر
عادي ازا ما فطرت ولا لازم فطور ؟؟
الباقي هذا نظامي الا نادرا ما اكل حلويات او اكل برة
تقريبا انا ماشيه كدا بس فى اضافة مش كتيره بديل للخبز بطاطا فى الفطار اليوم مله بينشى يا ٥ م ك رز او اقل او بذيل الرز نص رغيف خبز لليوم كله الاضافة الاخرى الزائدة فى وسط النهار او بعد الظهر باخد ثمرة فاكه موزة / ٢ خوخه وتقريبا مس باتعشى واصوم صيام متقطع زياده اخرى مش كبيره ممكن الفطار نسكافيه وواحد بسكوته مش باكت قطعه او ٢ تمره نسكافيه بس عندى مشكله فى ثبات وزن ونش باخس باشرب ماء كتير
ايلى يعرف يرد يقولى نصيحه كتر خيره جزاة الله خير كل مسكلتى نفسى اخس من محيط البطن وزنى ٥٤ وسنى ٥٥ نفسى اخس ٤:٣ كيلو بس مش عارفه ...
لانه هيك كل يوم بس سمك او لحم بده يصير ملل
والفطور انا عم اشتغل والله هيك صعب تقلي بيض الساعة خمسة من فضلك افكار كمان للفطور فيني استبدل مثلا؟؟؟
وكمان سؤال بقدر اشرب بعد الفطور مباشرة نسكافيه او قهوة مع مربع شوكولا مرة والغدا كمان فيني اعمل هيك شي 1