المدة الزمنية 8:49

ماهو افضل جهاز كارديو لحرق الدهون؟ باكسرين

بواسطة Macrofit Coaching
55 812 مشاهدة
64
2.2 K
تم نشره في 2020/09/03

افضل جهاز كارديو لحرق الدهون حسب الدراسات العلمية اخبرك عنها في هذا الفيديو. الغريب انه في عدة دراسات صارت عن هذا الموضوع بس محد يذكرهم و كل واحد يفتي من راسه عن افضل جهاز كارديو لحرق الدهون. بس في هذا الفيديو بخبرك الحقيقة العلمية عن افضل جهاز كارديو لحرق الدهون سواء كنت تلعب مقاومة او لا و بالاعتماد على ثلاثة دراسات مختلفة** وعلى فكرة، تعرف انه برنامج ام اف ٥ للتخلص من الدهون اللي صممته بناء ع اكثر من ٥٠ دراسة علمية، تعرف انه البرنامج فيه طريقة لتطبيق الكارديو بحيث يعطيك القدر الكافي من الكارديو لافضل حرق دهون و بأقل اثر سلبي ع البناء العضلي؟ ... نعم هذا صحيح و بامكانك تحصل نسختك اليوم مباشرة من هذا الرابط https://www.macrofitcoaching.com/copy-of-lltkhls-mn-aldhwn-mf5-brnam-1 فيديو مكملات التحكم في الشهية: https://www.macrofitcoaching.com/copy-of-originpg-lltkhls-mn-aldhwn- تابعني في الانستجرام من هنا https://www.instagram.com/macrofit_coaching/?hl=en في هذا الفيديو: - جهاز الكارديو الأفضل من بين 6 أجهزة مختلفة (الدراسة الأولى) - هل يوجد جهاز كارديو يحرق اكثر من الجهاز رقم 1 في الدراسة الأولى؟ (الدراسة 2) - تحذير اذا كنت بتستخدم الجهاز الفائز في الدراسات - افضل جهاز كارديو لك اذا كنت تلعب حديد و طريقة عمله - طريقة لحرق دهون اكثر بالمشي بدون ما تزيد المدة و لا السرعة اللي تمشي عليها (دراسة 3) اسمي محمود وانا من سلطنة عمان وعندي تجربة في فقدان الوزن، حرق_الدهون وبناء العضل. كان وزني في السابق ١٣٠ كجم والان يتراوح بين ٦٨ الى ٧٢ كجم. تنشيف جسمي من الدهون و شد_الجسم كان حلم و اصبح حقيقة بفضل رياضة و تمارين كمال اجسام طبيعية مع كارديو بشكل مناسب لجسمي. الكثير يعتقد انه بروتين حرق الدهون شيْ حقيقي و انه الكارديو لساعات طويلة هو سر الرشاقة. بس الحقيقة اذا تريد تبني عضلات فخلي عينك ع جيم يسمحلك تطبق تمارين المقاومة و الحديد بشكل علمي. عشقي لمجال الصحة واللياقة قادني الى ان أصبح مدرب مرخص من المؤسسة الدولية لعلوم الرياضة عشان افيد أكبر عدد من الناس. لمعرفة المزيد عني والتعرف على الكثير من المعلومات في مجالات التغذية والتمرين والمكملات، تابعني في الانستجرام ‏@macrofit_coaching #كارديو #افضل_جهاز_كارديو #كارديو_لحرق_الدهون

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 131
  • M
    Macrofit Coaching2 years ago ايش هو نوع الكارديو المفضل عندك؟ و هل بتغير بعد ما عرفت المعلومات في هذا الفيديو؟ 🤔 27
  • A
    Adelo72 years ago شكراً ياكابتن فيديو مفيد جداً ورد على كثير من التساؤلات اللي ببالي
  • A
    Abdullah Srhan2 years ago سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالك كابتن ان شاءالله بخير
    طبعا ان من متابعينك وانتظر دائما محتوك من ينزل
    حمدلله مستمر بالتمارين تقريبا بانتظام
    يعني يوم تمارين مقاومه مع الجري على جهازه الجري
    ويوم تمارين حرق وكارديوا مع الجري ايضا
    تتخلها ايام راحه مجبر بحكم دوامي وشغلي
    طبعا انا طبيب اسنان وواكف كثير بحكم عملي واسوق السيارة كثير بحكم مكان عملي شويه بعيد
    الي اعانيه حاليا الم في مفصل الركبه اليسرا فقط وكذلك فرقعه او طكطكه كثيره في الكاحل يعني طول اليوم او من اكعد من النوم
    مااعرف شنو سبب الام يعني تمرين بيه مشكله او غير شي اتمنى تجاوبني كابتن تحياتي الك ويعطيك العافيه
    ...
    2
  • M
    Moza Al Mansoori2 years ago شكرا استاذ محمود ما شاء الله عليك انسان محترم ومعلومات رائعة باسلوب شيق 👏 2
  • B
    Baida'a Ibrahemlast year ممكن نظام غذائي للسعرات الحرارية لتنزيل الوزن يرحم والديك كوتش 1
  • ع
    عماد المدريدي2 years ago والله فعلا معلومات قيمة شكراً لك كابتن 3
  • ف
    فص فصlast year الافضل من ناحية حرق السعرات
    1/ الدرج
    2/ الاوبتكل
    3/ السيكل
    4/ السير ( جدا سيء لانه يأثر على الركبه )
    16
  • J
    Janaat Alilast year احلى قناة والله .. معلوماتك في القمة بارك الله فيك صح انا بلعب حديد واتمرن كاريدو عالي الشدة وهاذا خطأ اللي وقعت فيه للأسف 3
  • N
    Nn Uu5 months ago الصراحه افضل قناه لشرح الرياضه ما شاء الله عليك مبدع الله يوفقك
  • ف
    فراشة ورد البنفسج2 years ago شكرا جزيلا كابتن محمد شرحك زافي ومفيد ربي يخليك ويحفظك كابتن انا امراة وزني ٧٥ وطولي ١٦٠ أحب يكون وزني ٦٥ حاليا كل يوم امشي في حديقة البيت نص ساعه مشي اقل من سريع شوية هل امسك اوزان خفيفة معي اثناء المشي ؟
    وهل المدة نص ساعه تكفي لتنزيل الوزن ؟؟ لفترة مؤقتة بينما اشتري جهاز الغزالة بماذا تنصحني ربي يخليك ويحفظك ويوفقك متابعتك من بغداد واجمل تحية 🇮🇶🌹
    ...
  • I
    Iron Shield2 years ago لا يوجد أفضل من الكارديو بالركض في البراري ، خاصة عند سقوط المطر والبرد الشديد 14
  • خ
    خالد الجبوريlast year جزاك الله خير كابتن معلومات جيده الله يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه 1
  • M
    Mohsen Saleh2 years ago شكرا على المعلومات الرائعه الا تقدمها ، الى الامام دائما
  • Y
    Yoyo Wisamlast year احب جهاز الجري الكهربائي لان اكثر من عضله تتحرك اثناء الجري وراح اشتري ان شاء الله اما الغزاله ما مقتنعه بي 4
  • L
    loyalty Walaa2 years ago لو سمحت ممكن اسالك عن جهاز switer stepper
    هل كمية حرقه للدهون كجهاز الغزالة ويفيد الطرف السفلي من الجسم ؟ واي ماركة تنصح بها ؟
    3
  • T
    Three Birds2 months ago امتنعت عن الاكل لمدة اسبوع وكنت اشرب ماء فقط نزلت شيء بسيط
    جربت كارديو على فترات متقطعة شعرت بسعادة ونسيت موضوع التخسيس وعايش مبسوط ومستانس ،،
  • F
    Fatima .m.q2 years ago تكفى رد على سؤالي. انا بدات نادي وصرت العب حديد مره جزأ سفلي ومره جزا علوي وطبعا كارديو ( بس م احضر كلاسات تمارين ) هل يضر اني م احضرها ؟؟ والشي الثاني تكفى اعطنا جدول تمارين نمشي عليه
  • A
    Ammar subhi10 months ago السلام عليكم ورحمة الله كابتن انا وزني 130 وعندي خشونة ركبة ، هل تنفعني الدراجة الثابتة بالبيت ، لاني ما اريد ادخل الجم لا يوجد مجال وغيرها من الاسباب .
    شكرا جزيلا للإجابة
    محبتي وتقديري
    عمار
    1
  • A
    Abdalwahab Anwer2 years ago تمريني في جهاز الجري مشي دقيقة و زيادة السرعه لدقيقة اخرى ثم دقيقة راحه و جري والخ لمدة ٢٠ دقيقه او اكثر مع الدرج لمدة ٥-١٠ دقايق
  • J
    jode zad2 years ago السلام عليكم كوتش يعطيك العافية على هالمعلومات فقط استفساري انا العب تمارين مقاومة حديد والعب كارديو عشان احرق الدهون والسعرات حتى ما ابني عضل على الدهون بس هالشيء يسبب لي تعب اذا كان بشكل يومي سؤالي عادي اقلل لعب الكارديو بحيث يكون ٣ ايام كارديو و٣ ايام مقاومة ويوم يكون راحة ؟ ...
  • ا
    امرأة لا تقهر Mlast year في الكارديو الهروله وقفز افضل من اي اجهز 👍 2
  • M
    Murphy XxxX2 years ago كبتن ايش رايك بكارديو عالي الشدة مرة واحدة بالاسبوع مع الحديد؟
  • خ
    خالد الركابي2 years ago احسنت كابتن ....جهاز الاوربت افضل عن تجربه .....نصف ساعه بدون توقف 1
  • R
    roaa tarek2 years ago لو بلعب ساعة حديد وبعدا ساعة كارديو هل هاد الشي باثر ع بناء العضلي ؟ وليش لازم افصل لحديد عن لكارديو بايام مختلفة
  • K
    kawther mililast year كوتش أنا عندي دراجة وفيها أرقام من 1الى 9 ممكن أعرف أوزانها من فضلك 5
  • M
    Mohammed Jasem2 years ago كابتن كيف نستفيد من هذا الفديو و فديو الدهون العنيدة !!! ، اذا بلعب حديد علوي و بعدها كارديو سفلي ، لكن العب ع دراجة ثابتة Hiit عشان اقلل التاثير بس سعرات اقل ؟ 1
  • C
    Civil.E.Mahmoud Mohammed Hamidlast year جهاز المشي الاول بياثر سلبا ع الركبه وبيعمل خشونه ولا ؟
  • F
    Fahad h2 years ago انا جهاز الدراجه اكثر جهاز يحرقلي دهون عكس الجري يكون حرق السعرات الحراريه اقل بكثير بس انا استعملهم الاثنين بس استعمل الدراجه لوقت اكثر مادري اذا صح الي اسويه او لا 3
  • D
    Duha Sparrow2 years ago كابتن شنو افضل تمرين يزيد الياقه البدنيه 1
  • R
    Reena Yousiflast year شكرا جزيلا لك على الفيديو كثير رائع جدا
  • F
    for ward9 months ago هل فهم من كلامك ان جهاز المشي يسبب ترهل للمرأة مع انه ينحف اسرع ؟
  • M
    Mahmood AL kharbooshi2 years ago اذا اللعب حديد عشان خساره الدهون اللعب جهاز الغزاله افضل لحرق اكثر ؟
  • S
    saleh Abu drawi2 years ago مرحبا كوتش انا وزني 108 وطولي 183وعندي روماتيزم والتصاقات بالعمود الفقري وبتعالج من فترة، الدهون عندي اكثرها عند منطقة البطن والخواصر، وانا بتمرن بجيم من 3 أشهر ومخفف كارب وسكر وبزيد البروتين مع المكمل وي ايزو، بتمرن على جهاز الغزالة لمدة 30دقيقة بسرعات مختلفة و بتمرن تمارين مقاومة، وبصراحة للحين ماحسيت بنتيجة ظاهرة لنقص وزني،
    سؤالي اي افضل بلش كارديو ولا مقاومة، واذا عنك نصيحة ممكن تعطيني ياها بكون شاكر، عمري 49 سنة وشكرا
    ...
  • U
    Undisputedlast year افضل جهاز لمن يعاني من ضعف عضلات القدمين ومشاكل في الركبة هو الدراجة الثابتة نظرا لعدم تشكل ضغط وزن الجسم علي الركبتين خصوصا من يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم 6
  • ق
    قديس المشاعرlast year كابتن ليش في الجو البارد يزيد حرق السعرات والسباحة في الماء البارد شنو السبب وفي الجو الحار يصير قليل حرق السعرت
  • ا
    الفتاة الهادئه4 months ago كابتن اتمنى تجاوب على تعليقي اني برمضان مااكدر اروح الجم قررت اشتري جهاز بالبيت يعني اشتري الغزاله ومااتندم محتاره🥺واني اتمرن بالبيت مقاومه
  • S
    Soso Abdelrahman2 years ago يعني الكارديو يدمر العضل او بس انه يأخر نموه انا مو حابه ابني عصا بس مو حابه افقد العضلات الموجوده علشان يتم جسمي مشدود ، وانا اسوي كارديو وشويه مقاومه بوزن الجسم بليز قيدني يا كابتن محمود
  • ا
    ابو اروى2 years ago السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اخي الكريم. انا عندي كرش ...واشتي انزلها. فهل ينفع جهاز المشي مع العلم انو عندي ألم أسفل الضهر
    2
  • ز
    زايد _Zayed2 years ago انا كل يوم امشي ع الجهاز ساعه ماعدا يوم الجمعه خسرت 15 كيلو خلال شهر مع امتناعي عن كل الرز والخبز وباقي الاطعمه مسموح لك بأكلها 20
  • K
    Kid2 years ago سلام عليكم وش افضل سير يخدم معك وكم لازم يكون قوة الحصان 1
  • ا
    الكلمة الطيبة صدقة2 years ago ( ولو كانت على الإنسان أحمال الدنيا وهمومها وهو من أهل قيام الليل ! وجد أثر قيام الليل في حياته ، وجرب وستجد ذلك )
    الشيخ د. محمد بن محمد المختار الشنقيطي
    4
  • M
    mohamed Alfars4 months ago الدرج خطيييييييير واقوي جهاز كارديو عن تجربه 1
  • و
    ولاء عسيري2 years ago وش افضل جهاز لحرق دهون البط عند الحريم 4
  • ا
    القذافي2 years ago انا اشوف ان الهبتكل أفضل شي ٣٥ دقيقه قبل التمرين وبعدها حديد عشان تشد الجسم وماتخسر عضل وبعد ماتوصل للوزن المثالي تقدر تخلي الهبتكل ١٥ دقيقه وتركز على الحديد وبعد الحديد مشي سريع اقل شي ١٠ سير وافلحنا اما دراسات كلام فاضي مافيه شي مؤكد خل الرياضه روتين في حياتك وبس ... 3
  • Z
    Zahra Mohammed2 years ago لو سمحت كتبت لك سؤال على فيديو المكملات الغذائية ممكن تجاوبني 1
  • S
    SARAlast year انا عندي منطقة الارداف هل ينفعني الغزال الطائر لتنحيفهم ؟؟ لانها منطقه عنيددده 2
  • L
    Lina Mlhan2 years ago ممكن سؤال.... لو لعبت هيت كارديو.... كمان بيعمل هدم عضلي.... وشو الفرق بينهم ب هيك حاله.... وربي يعطيك الف عافيه.... ✨✨ 2
  • ز
    زهور الأمل🌸🌸2 weeks ago قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
  • B
    banadool2 years ago ياخي انت حيرتني يعني صدق انا الحين اريد النشف واخسر دهون العب مقاومه حديد اوزان وبعد ما اخلاص امشي عل تريد ميل مشي سريع مده ٢٠ دقيه .. اما علي كلامك مفروض ما اسوي كارديو وله كيف خربطني
  • ا
    الكلمة الطيبة صدقة2 years ago عن أوس بـن أوس الثقفي يقول : سمعت رسول اللهﷺ يقول: ‏(من غسّل ⁧‫ واغتسل ، وبكّر وابتكر ، ومشى ولم يركب ودنـا من الإمام فاستمع ولـم يُلغِ ، كان له بكل خطوة ، أجر سنة صيامها وقيامها). ‏صححه الالباني  ‏
    قال أهـل العلم : ‏لا نعلم حديث للنبيﷺ أكثر ثواباً من هذا الحديث. 🌿
    لا تفوتوا الأجور العظيمة 🤍
    ...
    9
  • B
    Black 199xlast year يا كوتش امانه ترد على سؤالي انا العب سير 5 ايام لمدة ساعه وثلث
    هل هذا له ضرر علئ الرجلين
    الحمدلله تغذيتي سليمة 80/20
  • S
    Sara AlD2 years ago خوش موضوع يعطيك العافيه 😍💪🏻
    اذا وزني زايد ودايما العب الغزاله والقاري اوقف القاري وابدله بالمشي ؟
    حيث انه المشي يتعب اكثر من القاري الثابت
    شكرا كووتج❤️
    8
  • H
    Hicham Boussaid2 years ago كبتن
    اذا كان متوفر عندي بس
    نط الحبل و الركض كا وسيلة كارديو ؟
    1
  • D
    DAYTUBE2 years ago اشكر مجهودك . لكن في عالم كمال الاجسام . لو دخلت في فترة دايت وحرق الدهون يجب عليك استخدام جهاز ستير ماستر أو الدرج الكهربائي . لمدة 5 إلى 10 دقائق يومياً بشدة متوسطة . فعال جداً ومثبت علمياً. 3
  • A
    Ahmed Tymour2 years ago يعني علشان اخس .. العب كارديو ولا حديد..!!!
  • ف
    فاطمة2 years ago انا عندي جهاز الغزال والعب عليه ٦ ايام ووصلت الى مستوى ٨ ومع ارتفاع كل مستوى احس بالم فهل فيه ضرر عليي وامشي ساعه ونص بما يعادل عشرين كيلو حتى اني بعد اللعب على الجهاز اخسر كيلو عن قبل ركوب الجهاز واحرق ٦٠٠ سعرة حراريه 3
  • ر
    رغد المدني5 months ago لو سمحتو انا عندي جهاز دواسات صغير بيحرق سعرات في ناس قالولي لا عم نفس مسكليت بس مالو قاعده ل جلوس بعد ع كنبايه قال لانو ما بيعلا دقات قلب حتى يحرق سعرات صح هل حكي ؟!
  • ن
    نبا عبد الامير2 years ago كابتن ليش بس للولد كل الفيديوهات لعد واحنا 🥺🙂💔 2
  • M
    Mahammad Ra2 years ago صديقي يصير اسوي جري في ساحه الاعب احدي اشتري باسكل ثابت
  • غ
    غـٰ̲ـہرٰاٰمـٰ̲ـہ اٰلـٰ̲ـہرٰوٰحـٰ̲ـہ2 years ago انا صارلي سنه اعمل كارديو في البيت مشي ونط حبل وهيت كارديو وخسرت دهون وصلت للوزن المثالي مع اضافه تمارين مقاومه 7
  • W
    Walaa Najar2 years ago انا جبت بسكليت ثابت وعندي زيادة بالوزن أرجوك رد علي البسكليت بخلصني من الدهون لانو سمعت يكبر الارداف وانا بدي اصغر الارداف فيهن دهون
  • M
    Malek Nesrine2 months ago سلام اخي عفاك جوابني اقوي الم في بين فخذي تمرين الدراجات الثابتة 🙏🙏🙏 1
  • ف
    فيصل الفيصل2 years ago الدراجة الثابتة والاوبتيكال فقط هم يحرقون اكثر من واقع دراستي وتجربتي لا تصدقون اي شيء ينشر مع احترامي للاخ العزيز 2
  • م
    محمد. عبد الناصر.9 months ago كم دقيقة أمارس الدراجة الهوائيه الثابته
  • S
    shadow 91 أحمدlast year هلا كوتش
    أنا أريد أخسر دهون وشد الجسم وأريد فقط بالكارديو بدون حديد
    جدولي في الصالة كذا هل تشوفه مناسب
    ببدأ بالدراجة الثابتة 15 دقيقة
    وبعدين جهاز المشي 25 دقيقة
    وآخر حاجة جهاز الغزالة 25 دقيقة
    وهل بأكل قبل الكارديو أو بعد
    علما أني الصباح بروح الصالة
    ...
    1