@

@user-iv9ot2qg8qمنذ 6 سنوات أيها المقلبظين والملبظات والمتختخين والمتختنات باركولي انا بفضل ربنا ثم الكابتن خسيت 25 كيلو الحمد لله انا قلت افرحكم واشجعكم زي منا فرحانة اووووي ولسا مكملة بفضل الله ثم فضل الكابتن 1014
@

@oumsalman7265منذ 5 سنوات انا دبا 10 ايام باش تبعت تنارين ديال الدراع والله لاحظت فرق في دراعي شكرا كتيرا ليك تحية لاهل مصر من المغرب الله يجعلها في ميزان حسناتك. 300
@

@sfsfsfsww757منذ 3 سنوات لحظت نتيجة من سنتين وأنا عم مارس رياضة معك ومعemiعنجد لحظت الفرق كبيرشكرا 3
@

@ii7hht941منذ 5 سنوات مشتركة جديدة ، كنت دايم ادور على مكان يكون فيه تمارين كثيره ومرتبه وشامله حرفياً قناتك بططله شكر لك 24
@

@bouguerraassia5930منذ 6 سنوات ربي يبارك فيك ويعطيك على قد نيتك لانك بالفعل بتعطي تمارين صح للمكان الصح متابعتك من الجزائر 25
@

@user-rz5cc3bm9rمنذ 5 سنوات حضرتك شخص محترم جدا وبترد علي كل التعليقات ربنا يوفقك 7
@

@user-tg5pz6tt6iمنذ 6 سنوات كتر الف خيرك ياكبتن والله انت بتشجعنا كتير الله يعطيك الصحه والعافيه 21
@

@oceansheart9631منذ 5 سنوات أحسنت .من تابعتك وطبقت التمارين لحد الآن حسيت بخفة ونزل وزني و أشكرك جدا..لأن تمارينك بسيطة ومو معقدة 1
@

@righifatima6985منذ 4 سنوات تمرين ناجح جداا اعملوه متندموش شكراا جزيلا
@

@khadeja56منذ 5 سنوات انا بحب في فيديوهاتك انها متكامله الاكل و التمارين و كله في فيد واحد
@

@thetenderheart2362منذ 4 سنوات قناتك فعلا فعلا هي سبب سعادتي اشكرك من اعماق قلبي ❤❤❤
@

@maryammaryam1509منذ 6 سنوات انا حملت كــل فيدوهاتك وهبتدي مــن بكرا بأذن اللّٰـه
تحياتي لـك مــن العراق❤️ 14
@

@user-xz7hd4di5rمنذ 6 سنوات انت اكثر مدرب مفضل بالنسبه لي،طريقة شرحك دايما جميلة،وجربت كل التمارين اللي تنزلها على طول،ربنا يوفقك طول حياتك.
-متابعتك من العراق. 11
@

@giennisg4820منذ 6 سنوات حلقة رائعة. مهما اشكرك ما فيني اوفي حقك لانو بفضل الله وفضلك حبيت الرياضة.. تسلم يا رب 4
@

@llllmmmm3740منذ 4 سنوات ما شاء الله عليك يعطيك العافية تمريناتك كتير حلوة وبسيطة وانا متابعتك دائما والحمد لله استفدت وشكرا كتير 2
@

@user-tr8uq3wy7pمنذ 5 سنوات انا دايما بعملك شير وخليت ناس كتير تتابعك ولما لقيتك وصلت مليون مشترك فرحت اووووووووووىعاش كمل
@

@monamona-tk4vuمنذ 5 سنوات رب اغفرلى ولوالدى ولجميع خلقك وادخلنا الجنه من غير سابق حساب ولا عذاب فسبحانك اللهم وبحمدك عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك 67
@

@user-ev9rz2mb7zمنذ 5 سنوات و الله العظيم جربت كل شئ عملت دايت لمده شهر و التمارين كل يوم الا يوم الجمعه استراحه و ما استفدت شئ استسلمت 1
@

@monamohammed3314منذ 6 سنوات ربنا يبارك فيك ويوفقك
دائما بتعمل فيديوهات مفيده
اشكرك جدا 13
@

@jijijijita4247منذ 5 سنوات بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك والله معلومات محتاجينها فعلا
@

@layalstar3638منذ 6 سنوات انسان مش طبيعي والله الله يخليك ويخليلك اولادك ويبارك في عمرك
@

@user-jt8yn4wj8nمنذ 4 سنوات انا جسمي حلو بس احيانا بحب البس حاجات نص كم بيبينو عندي زنود شوية و بتدايقني الحاجه دي بجد حجرب التمارين دي و احسب لمدة ١٠ ايام بإذن الله تحية من المغرب للغالية مصر ❤️
@

@lama9993منذ 5 سنوات الف شكر ياكابتن الله يجزاك خير ويبارك فيك التمارين سهله
@

@bshsjsbhhk7020منذ 6 سنوات ولله انك تحمسني كتيير اكتر من موسيقى ربنا يخليك 15
@

@elsayedosama6806منذ 6 سنوات يااجمل وانشط كابتن في الدنيا انا بجد بحبك وبحترم حضرتك جدا لأن حضرتك شخص متواضع وجميل ومتقن لعملك جدا 8
@

@ii2827منذ 6 سنوات اللهم صلي وسلم على الداعي للهدى،سيد الورى،مخرج الناس من الظلمات الي النور،فاللهم بلغنا صلاة وسلاما عليه بلا منتهى*. 6
@

@breekbreek3387منذ 5 سنوات الله يسعدك وجزاك خير من جد الله يسهل على كل أمورك زي مابتسهل علينا التمارين
@

@neilamejri9181منذ 5 سنوات ماشاءالله
الله يحفظك ويبارك فيك كل تمارينك حلوة راح جربها ان شاءالله
@

@rahoomabseaa8083منذ 6 سنوات يا لهوووووي نزل الفيديو و انا كنت خارج البيت و ماعندي نت ، ربي يسعدك يا كابتن الله يفرح قلبك
اختك من العراق ⚘
@

@user-mv6cy9rh5oمنذ 6 سنوات بارك الله فيك بصراحة الفيدهات بتاعتك روعة جدا انا بتابعك من فترة صحيح انا جسمى رياضى وبلعب كاراتيه بس بردو بنستفيد منك جدا .. بنت فلسطين غزة 2
@

@user-qe5gs1ib2mمنذ 6 سنوات يعطيك الف عافية ويبارك لك في صحتك وعافيتك. 10
@

@mtm6563منذ 6 سنوات شكرا لك كابتن كنت محتاجة لهذا الفيديو وكنت انتظره بفارغ الصبر.مزيدا من التقدم أنت دائما متميز 2
@

@user-gg4ch3ue4sمنذ 4 سنوات اني سويت هذا التمرين كلش زين وجاب عندي نتيجه كلش زينه بس شويه رجيم وياه والله روعه 5
@

@fifiali5148منذ 6 سنوات شكرا يا كابتن كنت محتاجة الفيديو دا
ممكن حضرتك تتكلم عن الفرق فى الاكل بين العيش والارز والمكرونا والبطاطس
اية الاحسن فى الاكل
@

@xcaproxمنذ 5 سنوات انا مشتركه جديده ياكابتن .ياريت تمارين لسن الخمسين للناس اللى لسه بدئه رياضه .مع نوع الاغذيه المفيده ..شكرا ويعطيك الصحه يااحلى كابتن. 1
@

@vxnzrمنذ 4 سنوات ان شاءالله حبدأ فيها من اليوم لمدة اسبوع ويارب سويت التمارين الين دقيقه ووقفت واسلوبك اللي خلاني اكمّل للدقيقه هاذي, ياليت تعتمده ب"buttons">كل مقاطعك انك تعد وتحسب كل حركه ومع كل تمارين وشكراً لك ....وسعت 6
@

@sssq793منذ 5 سنوات الله يبارك لك ويسعدك اجمل تمارين شفتها . شكرا شكرا شكرا جزيلا
@

@ZoZoZoZo-gu9ebمنذ 4 سنوات عاااااااش كابتن شكرا جزيلا لحضرتك اتابعك من العراق وكولش استفاديت من تمارينك الله يباركلك♥️
@

@i6.v9منذ 3 سنوات يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَقْرَبُوا الصَّلَاةَ وَأَنْتُمْ سُكَارَى حَتَّى تَعْلَمُوا مَا تَقُولُونَ وَلَا جُنُبًا إِلَّا عَابِرِي سَبِيلٍ حَتَّى تَغْتَسِلُوا وَإِنْ كُنْتُمْ مَرْضَى أَوْ عَلَى سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَفُوًّا غَفُورًا ....وسعت
@

@enastbakhi8422منذ 5 سنوات كل تمارينك ممتازة ورائعة الواحد بستفيد منك كتير كل التوفيق الك
@

@noorashams4717منذ 6 سنوات تمارين روووعه ياكابتن تسلم ايدك
ع جهدك وتعبك معانا ربنا يوفقك❤ 3
@

@user-cr2lq2uk4sمنذ 4 سنوات باذن الله من اليوم ابدء تمارين وياريت تعطينا بعض التمارين لتقليل منطقة الخصر
@

@reemawad9831منذ 6 سنوات انت كابتن ممتاز وبتتكلم بتركيز بسرعة بدون ملل كتر الف خيرك ممتاز بتوفيق
@

@user-sw1qy1vr9iمنذ 6 سنوات الله يعطيك لعافية بس لو سمحت اعطينا شي لمشكلة ثبات الوزن انا جربت تغير روتيني اليومي بس ما خسيت الا كيلو صعب كثير ينزل وزني وهلئت هذه لتمارين تأتي بعan id="hidden6" class="buttons">د تمارين الاحماء او هي نفسها تمارين احماء وشكرا على مجهودات جزاك الله خيرا ....وسعت
@

@gorgeousgrl2267منذ 6 سنوات مرسي بزااف. ..ربي يفرحك ويوفقك رانا نستفادو والله u motivated me so much 7
@

@majedhlo1419منذ 6 سنوات عنجد شكرا كتير الك ماشفت مدرب متلك تابعت كل فديوهاتك شفت فرق كبير كتير ورتحت نفسيا 1
@

@user-vz8tp7vl1xمنذ 6 سنوات شكرا لجهودك كابتن متابعه للقناه. ومستمره بالتمارين ولاحضت نتيجه تسلم ايدك 3
@

@_brucelee3141منذ 6 سنوات مبببببدع لا أعرف كيف اتشكرك على مجهودك يسلمو كتير ❤❤ 3
@

@ahlemkerfaouiمنذ 6 سنوات شكرا شكرا على كل مجهوداتك و نصائحك استفدنا منك كثير تحية ليك من الجزائر 2
@

@tasnemtota8066منذ 6 سنوات تسلم يااكابتن وعلى تشجيعك ليناا اناا جربت تحدى السلوليت وجابت نتيجة حلووة اووى وهفضل ان شاء الله اكمل ع التمارين علشان احس انى جسمى شد ربناا يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية 2
@

@gorgeousgrl2267منذ 5 سنوات اروع قناة انشاء الله المزيد من التألق والنجاح. .فقط سيكون من الأفضل لو قمت بالحركات مع التوقيت حتى نقوم بالعمل معك مباشرة. .هدا النوع من الفيديوهات يعطيك تشجيع حتى نقوم بالحركات معك في نفس الوقت و شكراا 1
@

@user-bl3fr4sw8pمنذ 5 سنوات بنهت من التمارين انا اعمل تمارين فرد الضهر يا برنس، وفرد الأكتاف ❤️ولله انت قمر وهادي كده جدا صوتك هادي 1
@

@fatimalaraj1394منذ 5 سنوات شكرا اخي الى كان ممكن تنزل لينا تمارين
لتخفيف البطن وشكرا 3
@

@user-gs3je7rf8sمنذ 5 سنوات شكرا جزيلا لك يا كابتن انت انسان واضح وأسلوبك راقي
@

@koukita1234منذ 6 سنوات شكرا لك كثييييييييرا! ربنا يكرمك على الجهد اللي قدمتوا لنا 2
@

@hanaahanaa9544منذ 4 سنوات شكرا استاذ ان شاء الله سابدا من اليوم .حفزنى الشريط.
@

@SalamSalam-eq7qlمنذ 5 سنوات صارلي اسبوعين اتمرن يوم ويوم ولاحضت فرق شكرا الك كابتن ❤️ 2
@

@user-bh7zt3hb2rمنذ 6 سنوات من غير ماشوف ربنا يوفقك ويرزقك يارب العالمين ويكرمك يارب 41
@

@moroccanqueen4164منذ 6 سنوات احسن قناة على اليوتيوب والله مفيدة بزاف مشاءالله عليك بتدينا المعلومة الصح والتمارين المفيدة 2
@

@user-fr6os7by4hمنذ 4 سنوات بجدالتمارين دي جميله جداانالسافي الاول بس لاجظت الفرق
@

@HH-fn5fjمنذ 4 سنوات فعلا والله جزاك الله خيرا . انا كنت متابعاك من حوالي شهرين وفعلا عملت هاته التمرينات وقد كان لديا زنود تقلقني كثيرا والان والحمد لله نقصت كثييييييرا . فشكرا لك اخي وربي يجازيك كل خير 4
@

@fou_fou965منذ 4 سنوات انا من الجزائر بدات اعمل سلسله من تمارينك إنشاء الله نصيب نتيجه بعد شهر ساعود و اخبركم
@

@user-wc6kw4ju2gمنذ 5 سنوات الله ينطيك العافيه
متبعيك من العراق
10
@

@user-ui5up5qx4kمنذ 6 سنوات ماشالله عل طول مبدع ⚘يعطيك العافيه
ونتائج تجنن 3
@

@user-vd2qf9vl1uمنذ 5 سنوات الله يسعدك ويدخلك الجنه ..انا تمارين الاثقال قتلتني لاني اللي عندي ٢ كيلو ..اظن هذه ابسط واريح
@

@nooralali9883منذ 4 سنوات رح أمشي على هذا التمارين والنصائح وارجع الك كابتن بعد اسبوعين
والشكر والتقدير الألك والله يوفقك 2
@

@magdmagd4998منذ 5 سنوات انا من اشد المعجبين بيك كابتن ياليت تسوي تمارين شامله لجزى لعلوي صدر اكتاف ضهر خصر بطن 8
@

@user-il9yn2um5hمنذ 5 سنوات شكرا كثير ليك على النصائح ومن زمان وانا ادور ع كابتن متمكن مثلك تحياتي للشعب المصري
@

@asmoshasalah4462منذ 5 سنوات حبيتك جدا شفتك بالصدفه وتابعت كل فيديوهااااتك بجد شكرا جدا طريقه حضرتك مبسطه جدا كنت بستفسر بس لو مشيت عليها مع نظام غذائي هتجيب نتيجه بعد اد اي انا وزني 66وطولي 162بس دراااعي مليان جدا ولما بعمل دايت مش بينزل اعمل اي ممكن تنصحني ....وسعت 2
@

@user-gl9le1oj8tمنذ 6 سنوات ياكابتن انت مبدع ماشاء الله عليك انت نقلتلي طاقه ايجابيه حاسه اني عاوزة اكسر الدنيا 3
@

@tikyp3897منذ 6 سنوات ان شاء الله حخس زيك بفضل ربنا وكان ربنا يخليه ويحفضو جمعة مباركة ربنا ميحرمنيش من تمرينك شكر بزاف بزاف الله يجيك انت كثير طيب
@

@ben_ali6397منذ 4 سنوات يعطيك الصحة ربي يبارك فيك روووووعة . موفق 1
@

@maisetoum9990منذ 5 سنوات ميرسيييي كتتتتيررر
احسن فيديو على اليوتيوب
@

@AyaAya-zo9smمنذ 4 سنوات شكرااااا كتييييييير إليك والله 10سنوات وأناااا بفكر أعمل رجيم ورياضة على شان أنحف ومعملت حتى شفت الأنات بتاعك وبتديت أعمل رجيم ورياضة من أسبوع والله لقيت نتيجه كان وزني ،97 ولان 94 بس أسبوع الله يجزيك. ونور طريقك يارب
@

@fatimasaad5199منذ 6 سنوات شكراً يكابتن كل فيديوهاتك مفيده .. اريد اسأل عن الكورسيه لكيم كرداشيان مفيد بالتخسيس وبناء العضل لو لا .!!
اختك من العراق
@

@user-rj1zu2oy4qمنذ 5 سنوات اجمل دكتور ربنا يباركلك ياريت حاجه كويسه للبطن لان انا تعبت وخصوصا بعد الولاده ياريت ترد علي يا احسن دكتور في الدنيا
@

@younes432منذ 5 سنوات كابتن أول شي أريد شكرك على كل النصائح المهمة وبارك الله فيك ولدي سؤال متى نعمل الرياضة قبل الأكل أو بعد
@

@guessourihanene724منذ 5 سنوات ربي يجازيك كل خير يا كابتن متابعة جديده من الجزاير 2
@

@nouralhedaia6344منذ 6 سنوات منور يا كابتن احنا عايزين بقي جدول نمشي بيه لكل التمارين وياريت ماتنساش وياريت تعمل تمارين للعنده ديسك لاني ضهري تعبني كتير من اخر فيديو ياريت تمارين مناسبه وشكرا ليك ارجو الرد❤️ 48
@

@sihemsihem1613منذ 4 سنوات .جزاك الله كل خير قناة جدا جميلة ومفيدة
@

@simoosimoo6405منذ 4 سنوات استاذ محمد انا من السعوديه ما توقعت راح انحف أسأل الله أن يرزقك الفردوس الأعلى ندووووو 1
@

@fafa4192منذ 6 سنوات واللهي تمارينك بتجنن وكتير بتفيد الله يعطيك العافيه