افضل المشروبات لعلاج القولون العصبي باكسرين

Created by InShot:https://inshotapp.com/share/youtube.html� �اي النعناع وجدت إحدى المراجعات أن النعناع قد قلل من شدة الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي مقارنة بالعلاج الوهمي placebo. و من ناحية ثانية، لا ينصح باستخدام النعناع من قبل الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز أو مرض الجزر المعدي المريئي أو مشاكل المرارة. فالحموضة المعوية ليست من الآثار الجانبية غير الشائعة. كما تم دراسة زيت النعناع العطري كعلاج لداء القولون العصبي. و من المفترض أن يتم استنشاق الزيوت العطرية من خلال موزع أو تطبيقه على الجلد فقط بعد تخفيفه بواسطة زيت ناقل. كذلك يجب على الناس دائمًاً التحدث إلى الطبيب أو المعالج بالروائح قبل التفكير في تناول الزيت العطري عن طريق الفم. فقد أفاد مقال في American Family Physician أن الجرعات العالية جداً من زيت النعناع يمكن أن تكون خطيرة للغاية و قد تؤدي إلى الوفاة. إن مخاطر شرب شاي النعناع منخفضة مقابل فوائده الكبيرة. و تظهر بعض الدراسات أن شاي النعناع يمكن أن يقلل من تقلصات الأمعاء و يساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم. شاي الكركم الكركم هو عشب آخر تمت دراسته لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. ففي دراسة نشرت في عام 2005 ، درس الباحثون تأثير أقراص مستخلص الكركم على أعراض متلازمة القولون العصبي لدى البالغين. و قد أخذ المشاركون حبة واحدة أو قرصين كل يوم لمدة 8 أسابيع. في نهاية الدراسة ، وجد الباحثون أن مستخلص الكركم يقلل من آلام البطن. و بشكل عام ، كان لدى حوالي ثلثي أولئك الذين تلقوا خلاصة الكركم تحسناً في أعراضهم. و منذ ذلك الحين ، كان هناك المزيد من الأبحاث حول تأثير الكركم على الالتهابات في أمراض الأمعاء.  في حين لم يتم اختباره بعد على البشر ، فقد أنتج هذا البحث نتائج إيجابية لأعراض متلازمة القولون العصبي. إن تناول الكركم له مخاطر قليلة نسبياً، و من المعروف أنه يقلل الالتهاب و يعمل كمضاد للأكسدة ، و كلاهما له فوائد صحية لشخص مصاب بمتلازمة القولون العصبي. يُباع شاي الكركم في أكياس شاي معبأة مسبقاً، أو يمكن صنعه في المنزل باستخدام الكركم المطحون أو قطعة من جذر الكركم. و قد أفاد بعض العلماء أن الكركمين (المكون النشط في الكركم) يمكن أن يكون له تأثير على مستويات السكر في الدم ، لذلك من المهم بشكل خاص لمرضى السكري مناقشة هذا الأمر مع الطبيب. و يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة التحدث أيضاً مع الطبيب قبل تناول الكركم. إذ أنه من الممكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتجاع الحمض و يسبب عدم الراحة في المعدة. و هناك مصدر قلق آخر هو تأثير الكركم على تخثر الدم. شاي الزنجبيل وفقاً للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية ، كثيراً ما يستهلك الناس الزنجبيل للأعراض المرتبطة بالجهاز الهضمي المضطرب. كما أنه شائع الاستخدام في الطب الصيني التقليدي. و مع ذلك ، لا توجد دراسات علمية حول فعالية الزنجبيل بخصوص القولون العصبي. و يعتقد أن المستخلص قد يساعد في تقليل الالتهاب ، و يجعل بطانة المعدة أقوى ، و يعزز الحركة في الأمعاء. و يمكن صنع شاي الزنجبيل باستخدام أكياس الشاي المعبأة مسبقاً. و تتوفر وصفات باستخدام الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل المجفف ، مثل شاي العسل و الزنجبيل. شاي الشمرة قد يكون الشمر أو الشمرة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأنه يساعد في استرخاء عضلات الأمعاء و تخفيف الغازات. و للشمرة نكهة حلوة مشابهة لليانسون. و قد درس العلماء التأثير المشترك لكركمين و زيت الشمر الأساسي على أعراض القولون العصبي لدى 121 شخصاً. و بعد 30 يوماً ، كان أولئك الذين تناولوا تركيبة الكركمين و الشمر قد قلت لديهم شدة الأعراض و كانوا بدرجة أعلى بكثير في قياس جودة الحياة من أولئك الذين تلقوا علاجاً وهمياً. و بالطبع، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان شاي الشمر يمكن أن يساعد أيضاً في تخفيف الأعراض.  أفاد الباحثون أن الشمر قد لا يوصى به للنساء الحوامل ، و أنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية. شاي البابونج شاي البابونج هو نوع شائع من شاي الأعشاب. إذ يعتقد بعض الناس أنه مفيد للاسترخاء و لكن لم تؤكد العديد من الدراسات ذلك. و يختار بعض الناس شاي البابونج لتخفيف اضطراب المعدة. فهو يقدم فوائد للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لأن أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مرتبطة بالتوتر. ما هي متلازمة القولون العصبي IBS متلازمة القولون العصبي هي حالة تؤثر على الجهاز الهضمي. و هي حالة من اضطراب التواصل (أو فقدان التواصل) بين الدماغ والأمعاء. و يمكن أن تشمل الأعراض آلام البطن ، و الانتفاخ ، و الإمساك ، و الإسهال ، أو أنواع مترددة من حركات الأمعاء. تصنف IBS إلى ثلاثة أنواع: متلازمة القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C IBS with constipation) متلازمة القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D IBS with diarrhea) متلازمة القولون العصبي مع عادات الأمعاء المختلطة (IBS-M IBS with mixed bowel habits) و يتأثر ما بين 7 و 21 بالمائة من الأشخاص بمرض القولون العصبي. و تكون الحالة

الفئة