@user-ku6fk1vi7k5 years agoبالنسبة لي اخذ الموضوع بابسط من كذا اجلس مع الناس واكل لحم وشوية شحم واكثر من اكل السلطة واخذ واعطي مع الموجودين والامور طيبة .. الموضوع مايحتاج الى تعقيد وبالنسبة للشاي اقوله لاتحطلي سكر وبس 40
@
@soulheal63035 years agoأنا الكارنيفور والعزايم ملعبي كلها لحوم والحوم كلها لي 13
@
@user-ff3tv8mm7r4 years agoاحلى شي بالكيتو دايت انه الاكل المناسب متوفر مافيه عزومه مافيها لحم ودجاج و سلطه الامر سهل مع الكيتو بس لازم تاقلم وقت في غير وقت الصيام او تصوم قبل العزيمه وامورك في السليم 1
@
@tu77aa4 years agoحبيت اسجل شكري الجزيل لك على ارادتك العالية وحبك لنفع الناس🌹🌹🌹 1
@
@user-dz2fq5zu8v5 years agoربي يبارك لك شكرا لك أفكار جميله جدا علشان مايعزل أصحاب الدايت والكيتو . 1
@
@user-mf4fj6oy8e5 years agoيعطيك العافيه فعلاً افكار ممتازه👍🏿
@
@Aljuffali5 years agoتكتيك جميل يا مبدع وكلامك فعلا ً فيه واقعيه
@
@umarnassar56215 years agoالله يبارك فيك ويحفظك و يجزيك الخير ويزيدك صحة وعافية يا طيب يا ابن الكرام 1
@
@nusalim33894 years agoأحسنت علي افكار جميلة انا متوتر علي الشي هذه ولكن دائما انسان بستفتي قلبه ويعرف يتصرف بواقعه افضل من غيره واخيرا ينتصر علي كل ظروف المحاط به بأنواع و اشكال من الذكاء اهم شي واحد ما يصير انعزالي أو انفعالي فوق الازم خلك عادي مع كل بئة ...
@
@user-cj2yx5dk4c5 years agoوالله صحيح لازم ما نحكي ونقول دايت او كيتو ناكل المناسب وبس محد يلاحض حتي العزومه في بيت الاقارب جربت محد يلاحض 2
@sarrasarra57735 years agoاشكرك شكر جزيل على هذه النصائح ..والله احس باحراج كبير في المناسبات و الزيارات
@
@ta64125 years agoأشكر لك نصيحتين استفدت منها جدًا جدًا.. ما أقول ما أقدر آكل أنا كيتو .. أصبحت أتوجه وآخذ ما يناسبني بصمت .. والنصيحة الثانية ما التزم بجدول فقد كنت أترك الكيتو بسبب الملل .. أصبحنا نأكل بدون تقيد المهم مايكون فيه كربوهيدرات ولا سكر. ...1
@
@meemhr5 years agoاستاذي عندي سؤال بخصوص مشروب البيره الشعير هل مسموح في الكيتو دايت؟
@
@aymansinno72575 years agoالمشكلة لمى تروح زيارة عند شخص يقربك ويبتدي تفضل كول فواكة وحلويات بسهرات. المساء 2
@
@merallife58545 years agoفعلا طريقة حلوة بس بدي حل لما ازور امي لانها بالمرصاد هههههه 13
@
@sarrasarra57735 years agoاريد ان اسالك حسب تجربتك و يا ريت تفيدنا: هل الكولسترول علي عندك بعد الكيتو و ماهي الاساليب التي نعتمدها للحد من ارتفاع الكولسترول و هل خل التفاح و الرياضة لهم دور في ذلك ثانيا هل تناول المكملات الغذائية ضروري في الكيتو دايت .. شكرا ...
@
@user-sx4vp5yz5w5 years agoتصريفات حلوه في المناسبات الكبيره لكن ياأستاذي ماتنفع في العزائم العائليه الصغيره 5
@
@mohanedsalim44055 years agoماشالله النصائح جميلة وواقعية والسلوك هذا اللي ذكرته حضرتكَ في الدعوات والولائم وسائر المناسبات سلوك راقي ربي يوفقك 👑
@
@shamsaalhjry73165 years agoلوسمحت سؤال الدخن ما ينفع كيتو ؟ لانه جداا مفيد وخالي من الجلوتين ويساعد الهظم وفيه كميه كبيره من المغنيسيوم والتمر كيف مسموح تمره باليوم؟ وشكرا لك🌹
@
@jejoems46023 years agoشدعوا عادي اكل بروتين وخضار وسلطة واكون شبعانة قبل حتى ماتضعف ارادتي
@
@swordfish27495 years agoلو سمحت انا كل يلي بدي ياه اني انزل 7 كيلو زايدين عن وزني الطبيعي في عندك طريقه قريبة للكيتو بحيث تنزل الدهون عندي مش الماء بدي الدهون المتخزنه هي يلي تنحرق بتمنى تدلني عليها اغلب برامج تنزيل الوزن تنزل الوزن بسرعه ولكن يلي تنزلو هي فقط الماء ونسبه قليله من الدهون ...ممكن خفف من السكر والنشويات لكن اني اقطعهم نهائي مافيني وبحس لو مو فعلا الهم فايده للجسم بطريقه ما او اخرى كان رب العابمين ماحطهم بنظام غذائنا ولا خلق القمح او الرز او حتا الفاكهه الحلوه كالتين وغيرو ارحو الرد والك مل جزيل الشكر والاحترام ...
@
@momohrby69585 years agoالسلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا من بعد العيد وانا عجزت اكمل ع الكيتو يوم كيتو ويوم اخبص واحس محيط الخصر زاد هل جسمي خرج من النظام وهل الكيتو يناسب الي عنده خمول في الغده
@
@user-vr8qe2jd7f5 years agoمرحبا اللهم صل على محمد وآل محمد هههه كل واحد يدبر الموضع حتى يهرب من الاكل 2
@
@user-sc5mb4hs7r4 years agoحتى مااضعف الحلويات اجيب في شنطتي واغلفها حلاو كيتوني واكل بدون مايلاحظ احط 1
@
@user-tx5ul3qw7n5 years agoلو سمحتوا هل الفول مسموح بالكيتو أو فيه بديل عنه إذا مو مسموح
@
@noorr892 years agoيوم واحد بشهر مايضر نخربها والحمدلله ليش نحرم نفسنا
@
@Ebrahim-EV4 years agoبالعكس العزومة عادة ماتخلا من انواع المشويات واللحوم او الدجاج وانواع السلطات تقدر تاكل على راحتك بس ابعد عن الكاربوهيدرات ولا في داعي تتصنع ان عندك مكالمه او تطلع من المجلس.
@
@user-mh8ox3tk8y4 years agoانا ابخربها ثم أصوم صيام متقطع 24 ساعة 😁 3
@
@user-gz1jw5tv1j5 years agoكم اقل سعرات حرارية اقدر اتبعها بالكيتو ؟ بالنسبه لي انا وزني 85 وطولي 149 وعمري 58 ، ايهم افضل 1000 سعره حراريه ام 1200 سعره حراريه ؟
@
@omzahra66105 years agoالسلام عليكم اليوم سويت الخبز الكيتو بس من اكلته صار عدي هبوط بالضغط وحسيت بالخدر بجسمي كوله شنو السبب مع جزيل الشكر
@
@user-fd4ll5sv5s5 years agoسلام عليكم يوجد كلمة في المكملات الغذائية Gmp ماذا تعني ? وهل ضروري موجودة في كل المكملات ?
@
@Mobile-yu3zu4 years agoأتعشى عشاء مشبع قبل ما اروح ولمن اقعد معاهم راح أكون شبعان إلا شوي فاشاركهم بقليل من اللحوم والسلطات اللي يسد شهوتي من نفسي زي مايقولو ولا يحتاج كل هالتوتر
@
@um.faisalsiamy16755 years agoمنجد الموضوع سهالات ما عمري رفضت لأحد والفه بمنديل واحطه في الشنطة وفي العزايم الكبيرة نطيح في اللحم مع الدقوس وياسلام الكيتو اسهل نظام ما في تعب أبدا 1
@
@hanymohamed77215 years agoالدكتور الغندور بيقول أن الكيتو بيجيب امراض ويؤدي للوفاة ايه رأيك حضرتك؟ 2
@
@shawana77775 years agoمرحبا استاذ شعري كله تساقط وحاليا اخذ فيتامينات بس يتساقط بشكل فضيع لدرجه خلاص بتصلع ارجوك شوفلي حل
@
@naseemidrees31585 years agoانقذني لو سمحت هل اقدر اعمل كيتو دايت بدون لحم!! انا نباتية وعندي انزلاق بالعمود ولازم انزل وزني ساعدني ولك الاجر انافقط اتناول السمك احيانا ما احبه بكثرة دلني ع نظام أتبعه نباتي نموذج للثلاث الوجبات وانا بامشي عليه اشتركت معك للتو وأكون شاكرة ...
@
@user-vf5px2sk7g5 years agoاخي الغالي انا كل مرة اطلب منك تدلني على مكان ملح الهملايا وانت ولا مرة رديت عليا ارجوك ثم أرجوك دلني انا مقيم في الدمام جزاك الله خير الجزاء والله بتعمل معي معروف انا تعبت وانا أدور علية ومالقيتة
@
@Fatima_Sheikh4 years agoأفضل شي بالنسبة لي بدأت الكيتو مع حظر كورونا والحمد لله لاعزومات ولامناسبات 👌
@
@raedaror57865 years agoوالله بجد هذا صعب ولكن ان ناس تخصك عادي بتقول اكلت وتاكل لقمة او تنتين ما رح ياثرو وخلص
@
@maryaturk89315 years agoبس سؤال ... هلأ البطيخ قرأت عنه مسموح بس ما عم أعرف أديش الكمية الممكنة... لانو يعني هلأ صيف و الفراولة مو متوافرة 😥
@jehadjehad85395 years agoعادي جدا الامر ابسط اغلب العزايم فيها كل شي ممكن تاكل لحم او سمك والامور عاديه ماتحتاج تتهرب 2
@
@user-xr5ot8uu7z5 years agoبليز اريد انزل وزني ممكن مساعدة ارادتي ضعيفه😭😭 3
@
@Reema-mf2us5 years agoبس والله الواحد بيشتهي خاصه اذا كان اكلات طيبه مابصير ياكل ويصوم تاني يوم. 4
@
@user-bo6em8gs5j5 years agoعمنا الغالي انا اكتشفت اني في مرحله ماقبل السكرمن شهر وقبل ثلاثه اسابيع بدات الكيتو وصيام متقطع ونزل وزنى سته كيلو مااريد اصاب بالنحافه ووجهى تعبان وراحت النضاره وحول عيونى رجع اسود ماالعمل عمو رغم انى اخذ مكملات غذائيه. يعطيك ربي العافيه وشكرا لك ...
@
@alialsenaidi5 years agoما شاء الله طرق مقبوله ، غير من راي انك تأكل عادي ، غير متكثر ، تأكل خفيف ، وبعد الوجبه اطول فترة الصيام وتزيد ممارسة الرياضة في نفس اليوم ، لانه مستحيل الواحد يكون طول حياة كيتو قاسي ، أنا عملتها عدة مرات هذه الطريقة ، والحمد لله وزني ما زاد ، مره اكلت وجبه عيش وصمت بعدها 24 ساعة مع رياضة في نفس اليوم . هذا راي ✋✋✋ تحياتي لك كابتن .... ...
@
@aljawarhh14 years agoدخلت أحسبك بتعطينا طريقة كيف ندق في النعمة بدون ما نطلع من الكيتو طلع بتعلمنا كيف نشرد ههههه يا حياة الشقا
@
@etafbalkar91215 years agoمع احترام اللك ما بدو كل خلف والدوران كون صريح انك انت عندك حميه او انك ماشي على نظام اكل معين ولازم تمشي عليه من شان صحتك . اخوانك عندك حساسي بالنشويات ، وبعدين لما تكون في حفلة وعرس اكيد رح يكون في كل انواع السلطات وأنواع لحوم ووووو . ، انا اصدي انه مالك مجبور تعطيهم اعذار ليش ما عم تاكل متلهم وعلى شو انت مرتبك معهم ...1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أفضل طريقتين من تجربة شخصية باكسرين:
كلها لحوم والحوم كلها لي 13
فعلاً افكار ممتازه👍🏿
مسموح بالكيتو دايت مشكوره 2
ثانيا هل تناول المكملات الغذائية ضروري في الكيتو دايت .. شكرا ...
لكن ياأستاذي ماتنفع في العزائم العائليه الصغيره 5
النصائح جميلة وواقعية والسلوك هذا اللي ذكرته حضرتكَ في الدعوات والولائم وسائر المناسبات سلوك راقي ربي يوفقك 👑
وهل الكيتو يناسب الي عنده خمول في الغده
اللهم صل على محمد وآل محمد
هههه
كل واحد يدبر الموضع حتى يهرب من الاكل 2
اجيب في شنطتي واغلفها حلاو كيتوني
واكل بدون مايلاحظ احط 1
ولمن اقعد معاهم راح أكون شبعان إلا شوي فاشاركهم بقليل من اللحوم والسلطات اللي يسد شهوتي من نفسي زي مايقولو ولا يحتاج كل هالتوتر
ايه رأيك حضرتك؟ 2
شعري كله تساقط
وحاليا اخذ فيتامينات
بس يتساقط بشكل فضيع
لدرجه خلاص بتصلع
ارجوك شوفلي حل
اغلب العزايم فيها كل شي
ممكن تاكل لحم او سمك والامور عاديه
ماتحتاج تتهرب 2
هذا راي ✋✋✋
تحياتي لك كابتن .... ...
يا حياة الشقا