زيادة هرمون التيستوستيرون هرمون الذكوره اعشاب زيادة_هرمون_الذكوره_في_١٠_دقايق testosterone باكسرين

لينك القناة على الفيسبوك 👇 لأى استفسارات 👂 https://www.facebook.com/Dr-supplement-� �ربي-109622117408359/ https://www.facebook.com/Dr-supplement-� �ربي-109622117408359/ مصادر الزنك الطبيعيه /watch/Meyfl0cQ_X-Qf increase_testosterone_hormone_in_10_minutes sources المصادر https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/55/2/400/4715411 https://scholar.harvard.edu/files/jenniferlerner/files/sherman_lerner_testosterone_cortisol.pdf https://www.healthline.com/nutrition/best-testosterone-booster-supplements#section2 https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/1477-7827-7-120 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2265.2009.03777.x https://link.springer.com/article/10.1007/s001980050030 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195 https://www.www.thieme-connect.de/DOI/DOI?10.1055/s-0030-1269854 https://books.google.ae/books?id=ju-7BAAAQBAJ&pg=PA126&dq=trial+in+use+of+tribulus+in+testosterone+boost&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjBr8Lk6LjpAhWnyIUKHR0xAp8Q6AEIKDAA#v=onepage&q=trial%20in%20use%20of%20tribulus%20in%20testosterone%20boost&f=false https://examine.com/supplements/tribulus-terrestris/ http://www.ayujournal.org/article.asp?issn=0974-8520;year=2012;volume=33;issue=3;spage=356;epage=364;aulast=Sellandi https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/20/6/article-p457.xml https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/01485018109009378 https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/576962/ أعراض انخفاض التستوستيرون: 1. تضخم البروستاتا 2. انخفاض الرغبة الجنسية 3. ضعف الانتصاب (والأداء) 4. فقدان العضلات (فقدان كتلة العضلات) 5. تضخم أنسجة الثدي (التثدي) 6. تحول الصوت لطبقة حادة 7. فقدان شعر الجسم (بدءا من بطة الساقين) 8. فقدان الحيوية والطاقة 9. مشاكل النوم 10. الدهون في البطن 11. فقدان الكولاجين الأسباب: 1. ارتفاع هرمون الاستروجين 2. تلف الكبد 3. ارتفاع الأنسولين 4. وجبات منخفضة الدهون 5. الأدوية 6. مياه الصنبور تحوي كيماويات استروجينية (تزيد من الاستروجين) 7. ارتفاع انزيم اروماتاز (الانزيم الذي يحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين) الحلول: 1. زيادة هرمون النمو بواسطة: (ممارسة تمارين رياضية معينة تابع الفيديو) تناول البروتين بكمية معتدلة النوم الجيد الصيام المتقطع 2. الأطعمة المضادة للإستروجين - الخضار الصليبية (اللفت ، والبروكلي ، والملفوف ، الجرجير ، وما إلى ذلك) 3. خفض الكورتيزول (هرمون التوتر) بواسطة: التعرض للشمس (فيتامين د) رياضة المشي زيادة النوم

الفئة