10 دقائق مشي بالبيت لخسارة الوزن في اسبوع , كارديو للتخسيس السريع و مقاومة لشد الجسم باكسرين

10 دقائق مشي بالبيت لخسارة الوزن في اسبوع , كارديو للتخسيس السريع و مقاومة لشد الجسم , لخسارة الوزن بسرعة يجب عمل تمارين الكارديو لحرق الدهون و خسارة الوزن الزائد في الجسم و عند خسارة الوزن يجب الحرص على عمل تمارين المقاومة التي تشد الجسم و ذلك لتجنب الترهلات اثناء خسارة الوزن و ايضا تمارين المقاومة تساعد في خسارة الوزن في اسبوع و ذلك لانها ترفع من معدل حرق الدهون في الجسم . تمرين المشي واحد من اشهر تمارين خسارة الوزن و يعتبر سهل جدا للجميع و لكن يحتاج الى وقت كبير لخسارة الوزن بسرعة و لكن اذا تم اضافة مجموعة من تمارين الحرق و الشد و بذلك يصبح المشي بالبيت واحد من افضل الكارديو لخسارة الوزن في اسبوع , تحدي 10 دقائق مشي بالبيت لخسارة الوزن في اسبوع 10 كيلو بدون تعب .

الفئة