تمرين سهل وبسيط ويعتبر من اقوى تمارين السويدي لعضلة الصدر
كل تمرين من التمارين الموضحة في الفديو يتم تنفيذها على اربع ادوار كل دور عشر عدات
للاشتراك في التمرين الاون لاين مع الكابتن تواصل على الواتس عن طريق الرقم
https://api.whatsapp.com/send?phone=+966506351225
________________________________________________________
صفحات الكابتن على السوشل ميديا
Facebook:
https://www.facebook.com/Bassam-Gad-106736877635302/?ref=br_rs
instagram:
https://www.instagram.com/bassamgad5/
Twitter:
https://twitter.com/BasaamGad
________________________________________________________
سويدي . كارديو . تخسيس . كمال اجسام . فتنس . لياقة . مكملات. جدول تخسيس . جدول ضخامه . تنشيف . نحت الجسم . افضل نظام غذائي . ملاكمه . كراتيه . ماصل. بطولا. صور لاجسام جميلة . فتنس وكمال اجسام رشاقة