المدة الزمنية 1:43

هل طحين الترمس مناسب للريجيم وحمية الكيتو باكسرين

116 195 مشاهدة
0
3.9 K
تم نشره في 2020/10/12

هل دقيق الترمس مناسب لنظام الكيتو وما هي فوائد الترمس يأتي دقيق الترمس من حبوب الترمس وهي بقوليات تشبه الفول السوداني. إنه غير معدّل وراثيًا وله طعم محايد. كما أن له قوامًا رائعًا يشبه إلى حد بعيد أنواع الدقيق الأخرى. لقد تم استهلاكه في أجزاء معينة من العالم لفترة طويلة جدًا وهو غني بمضادات الأكسدة. طحين الترمس منخفض جدًا على مؤشر الجلايسمي (نسبة السكر في الدم) في ربع كوب (31.25 جم) من دقيق الترمس: • يوجد 12 جرام من الكربوهيدرات • يوجد 11 جرام من الألياف • يوجد 1 جرام صافي الكربوهيدرات • يوجد 2 جرام من الدهون • يوجد 12 جرام بروتين يعتبر طحين الترمس فريدًا أيضًا من حيث أنه لا يحتوي على نشاء. يمكنك بالفعل استخدامه في صنع المعكرونة والخبز والحلويات (كوكيز) يحتوي دقيق الترمس أيضًا على عناصر غذائية مثل ما يلي: • فيتامين ب 1 • المغنيسيوم • البوتاسيوم • الفوسفور • حديد • الزنك • الكالسيوم يحتوي طحين الترمس على بعض الليكتين وحمض الفايتك ، والتي يكون بعض الناس حساسين لها. لكن لا ينبغي أن يواجه معظم الناس مشكلة في ذلك. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/ راسل فريقه: m.me/DrEricBerg عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8 إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 298