افضل مجموعة تمارين بوش بول ليج | push pull legs exercises باكسرين

مجموعة من التمارين مكونة من 12 تمرين يشمل نظام البوش و البول و اليج بشكل فعال وتستهدف جميع الزوايه بشكل صحيح مع التركيز علي عضلات الظهر والصدر والاكتاف وعضلات الاذراع بشكل مباشر وعضلات الارجل الامامية والخلفية (( بعض تمارين القناة )) اقوي تمارين شامل لاجزاء الظهر و الاكتاف الخلفية | Back and shoulder /watch/c9bhpv1YTc9Yh افضل 7 تمارين لضخامة الصدر كامل | Full chest workout /watch/Ins2TJyPdtZP2 6 تمارين تستهدف عضلات البطن الجانبية ( تعمل علي شد دهون الأجناب) | V-Cut Abs Workout /watch/wmGarsRKId_Ka 7 تمارين تعمل علي ضخامة البايسبس - Best Biceps Workout /watch/QiKPvZIpeHMpP 7 تمارين تساعد علي ضخامة وتعريض الظهر | Best Back Exercises /watch/s8ig7F3FY8RFg اقوي 7 تمارين تستهدف عضلات الارجل الامامية - Front Leg Workout /watch/0u0pVza-Y-m-p افوي مجموعة تمارين الاجناب بطن لحرق الدهون | V-CUT Abs Workout /watch/86NniNSEaEEEn أقوى تمارين تضخيم الارجل كمال الاجسام استهداف جميع زوايا | full leg workout at gym /watch/ozGXJ6LWPjvWX تمرين كامل عضلات الترايسبس | Triceps Muscle /watch/Ao1cB6-c_wAcc 7 تمارين تستهدف عضلات الاكتاف الامامية بشكل كبير | Front shoulder Workout /watch/olcNsL8PiFzPN 7 تمارين لضخامة الظهر كامل | Full back workout /watch/QbAQsqkOActOQ 7 تمارين اساسية لاظهار عضلات البطن | Best abs workout /watch/YXTqVt4tMTItq اقوي 7 تمارين لضخامة الارجل | Leg Workouts /watch/oF_nt1P_Ydz_n اتشرف في متابعتكم علي facebook https://www.facebook.com/% D9%85%D8%AF... %D8%AE%D8%A7%D8%B5_personal-trainer-107491060938221 اتشرف في متابعتكم علي instagram https://www.instagram.com/perso.naltr ... ​​#تمرين_اليوم ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #مدرب_خاص​​​​​​ ​​​​#مع_بعض_اقوي

الفئة