شوربة العدس الاحمرshortsyoutube prismlivestudio shortvideo food باكسرين

ى تنسي الاشتراك والايك وتفعيل زر الجرس طبق كاري نباتي بسيط محضر من العدس الأحمر والطماطم والتوابل. الطبق سهل 20 دقيقة 320 كالوري المقادير: 1/2 كوب من العدس الأحمر ، 1 طماطم ، 1 ساق كرفس ، 1 فص ثوم ، 1/4 ملعقة صغيرة من الكركم ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ، 1/4 ملعقة صغيرة من جارام ماسالا ، اخنياري 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، ملح حسب الرغبة الخطوات: 1. اغسل العدس وصفيه. 2. سخني الزيت في مقلاة ذات قاع ثقيل وأضيفي الكرفس والثوم. يقلى لمدة 1 دقيقة. 3. أضيفي الطماطم واطبخي حتى تصبح طرية. 4. أضيفي جميع البهارات واخلطي واطهي لمدة 1 دقيقة. 5. يضاف العدس و 2 كوب ماء. 6. يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج العدس. 7. يتبل بالملح ويقدم ساخناً.

الفئة