تمارين لشد الظهر وايضا تمارين كارديو أكثر من روعة . يمكنك ممارسة هذه التمارين ٤ مرات بالاسبوع .. اذا كان لديك أي مشكلة صحية ارجو استشارة الطبيب قبل ممارسة هذه التمارين .
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
