朝ヨガ　お家で太陽礼拝A　by Akiko Nakamura 001

サンヨガレッスンチャンネルにようこそ！ ヨガ動画をいろいろご紹介しています。初心者の方から、ハンドスタンドの練習まで 幅広くアップしているので、ご自分にあう内容を探してみてね 【中村晃子のオンラインヨガ　Zoomでのクラスはこちらから！】 →https://mosh.jp/acroaki/home 月曜9時　火曜10時　オンラインヨガ1000円 ◇Instagram https://www.instagram.com/acroaki/ ◇TikTok https://www.tiktok.com/@ acroaki ◇Facebook https://www.facebook.com/Akkoyogadance ◇Twitter https://twitter.com/Akiko_Sunyoga http://www.akikonakamura.com/ 太陽礼拝は 呼吸を大切に　吸う息と吐く息を同じ長さにし吸いながら1動作、吐きながら1動作と なめらかに動いていきましょう。自分のペースで、感覚を大切に空間と時間を丁寧にうめていく気持ちでね♡

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