عنوان حلقة النهاردة عن تخسيس الارداف والفخذين في اسبوع - تنحيف الارداف وتنحيف الفخذين واللي عن طريقها هنعرف نوصل لارداف وفخذين مشدودة بدون ترهل عن طريق تمارين سهلة وبسيطة لمدة ١٠ دقايق هنحرق دهون الارداف والفخذين
...............
واحب اعرفكم بنفسي ..انا دكتور حازم عون أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية مهتم بنشر الوعي الخاص بمجالي عن العلاج الطبيعي والتغذية والتخسيس وسعيد جدا ان بدأت اغير مفهوم التتخسيس بالنسبة لحضراتكم بان يكون هدف الدايت مش بس ميزان ولكن الهدف الاساسي هو تحسين الصحة العامة عن طريق تقليل نسبة الدهون بالجسم والاهتمام بالكتلة العضلية وتحسين الهرمونات سواء للرجل او المرأة والعلاج من مشاكل صحية زي مرض السكر وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
و علي صعيد اخر حبيت ان اساعد مجموعة كبيرة من الشباب يعانون من الشهية المفتوحة بصورة كبيرة عن طريق وضع انظمة غذائية تساعدهم علي تقليل الشهية والاحساس بالشبع لفترة طويلة مثل نظام الصيام المتقطع بما فيه من كيتو دايت ولو كارب دايت .......
واهتميت بوضع طرق لكسر الثبات اللي بيحصل اثناء فترة الرجيم وازاي يتعملو معاه للوصول للنتيجة اللي بيحلمو بيها وفي نفس الوقت اهتميت بوضع الطريقة المثالية لتثبيت الوزن او لتثبيت الشكل اللي وصلو ليه وانهم ازاي يحافظو علي النتيجة اللي وصلو ليها ....
وبتمني دايما اني اكون عند حسن ظنكم واقدر اساعدكم دايما
@ahmedhakim9827منذ 3 سنواتفيه كثيرا من الرجال يعانون من زيادة وزن الأرداف والأفخاذ ⚘⚘ 3
@
@user-vg1ew4mt7qمنذ 3 سنواتشكرآ على مجهود دكتور جزاك الله خير وتستحق مليون لايك 4
@
@user-lk9td8fq7lمنذ 3 سنواتالفيديو يجنن ان شاء الله ينحف جسمي لن عندي سمنه زايده ♡ 7
@
@user-hq4cf8vu1dمنذ 2 سنواتشكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور انا عملت التمارين دي بس عندي خشونه بالركبه بالإضافة للتمارين الخشونه الي حضرتك نزلتها هل في ضرر 1
@
@ahmedhakim9827منذ 3 سنواتزيادة وزن الأرداف والفخذين عند النساء يرجع إلي الخلل في هرمون الإستروجين بالإضافة إلي عامل الوراثة من الأم ⚘⚘ 4
@rama9674منذ 3 سنواتدكتور انا. وزني ٨٠ وطولي١٧٠ شو هو الرجيم المناسب لا الي من فضلك لو سمحت 1
@
@romasasa1103منذ 3 سنواتسلام عليكم يا دكتور انا بعمل دايت ووزني ١٠٥ وطولي ١٥٧سم انا بنت عندي ٢١سنة اما بعمل دايت واخس والخبط حاجة بسيطة واوزن بلاقي نفسي زدت اللي خسيته تاني فحضرتك قولت ان ده مقاومة انسولين هل ده اكشفله باطنة او فيه تحليل معين اعمله ولا هيروح بمرور الوقت مع التخسيس ان شاء الله حضرتك بتابع مع حالات اونلاين ؟ شكرا مقدما يا دكتور انا من متابعاتك ....وسعت2
@ahmedqassem3884منذ 3 سنواتجزاك الله كل خير يا دكتور على ما تقدمه لخدمة الناس ولكن ارجو منك أن تنتبه للصور اللي فالعرض فأغلبها عورات للنساء لا يجوز لنا أن النظر إليها ولا حتى النساء وبعضهم اظن انو من الكفاية الكتابة فقط بارك الله فيك ونفع بك 4
@
@user-sr1jc8mp4tمنذ 3 سنواتيعلم الله انا نحبك د.حازم لكن الصورة لاتليق بمثلك ولو كان شرح من غير مانرى صورة مخلة لكان أفضل جزاك الله خيرا. 2
@
@user-de2tc2gj9rمنذ 3 سنواتاطلعت علئ قناتك اكثرها للتخسيس زين الي يريد يزيد الوزن مالوة حصه بنصائحك 1
@
@marenaayop949منذ 2 سنواتلو سمحت يا دكتور انا عندي ١٧ سنه وطولي ١٦٥ ووزني ٧٧ كيلو بس عندي المشكله في الافخاد والارداف تخينه اوي والناس بتعيرني بسبب جسمي ارجوك تديني الحل اتمنه حضرتك ترد عاليا
@
@user-mr2lt6eg5eمنذ 2 سنواتلا انا جسمي كله طخين بس لما بخس الدراعين مش بيخسو بسرعه
@
@user-ec5hv7bw9tمنذ 3 سنواتالسلام عليكم دكتور حازم انا خسيت ووصلت للوزن ال عايزاه بس منطقه البطن لسه شويه اعمل جلسات نحت على البارد ولا ايه تنصحنى بايه حضرتك 1
@
@user-bt5wn6ek6xمنذ 2 سنواتاي أفضل كبسولات لحلدي يا دكتور انا زهكد عايز اخس بسرعه 1
@
@user-hq4cf8vu1dمنذ 2 سنواتلوسمحت يا دكتور التمارين عادي لمريض خشونه الركبه ولا ممنوعه 1
@
@lusinabdullah3180منذ 2 سنواتدكتور لو سمحت كم دقيقة لازم نعمل التمرين وشكرا الك 1
@
@user-zf9cl3bv6kمنذ 3 سنواتسلام عليكم. يادكتور وزني ٨٢وطولي ١٦٥وعند زيادة في الافجاد. وعندي سلوليت وترهلات 1
@hajirsabir2952منذ 3 سنواتلوسمحت التمرين ينفع لي الحوامل والوالده قيصري 1
@
@user-qh7np6ly9sمنذ 2 سنواتانا وزني كان ٥٥فاجه بقي ٦٣ الاخت كلو في الافخاد 1
@
@user-jd8vx3yk3fمنذ 3 سنواتانا فقدت الشغف اني اخس انا وزني ٩٦مفيش تقريبا حد شافني الا علق علي وزني بحاول كتير وتعبت نسبة الحرق ضعيفه جدا اعمل اي ممكن نصيحه 1
@
@ahmedhakim9827منذ 3 سنواتالعلاج يعتمد علي علاج الهرمونات ( الصيام المتقطع ) ⚘⚘ 2
@
@hanaamohamed6590منذ 2 سنواتلو سمحت يادكتور نا وزنى 70وعمرى 19جسمى مظبوط من فوق ومن تحت الارادف عريضه حاولت كتير اعمل دايت بخس من فوق بس وجسمى من تحت زى ما هو وبعد كده اجى احبط فارجع افتح ف الاكل من تانى وجسمى بيزيد اكتر ممكن تساعدني
@
@Noora-kd5xpمنذ 3 سنواتنورت يادكتور انا عاملة رجيم من اشهر وعطي نفسي استراحة ١٠ ايام اكل كثير ثم أعود للدايت من جديد احس بطني تكبر هل هذا صح 1
@
@haa127-قبل 7 أشهرانا 17 سنه و كنت 96 فبعدين حبيت اتغير فا انا من دمنهور ف روحت لدكتوره دايت ومشيت علي دايت بقالي شهرين ونصف اهو انا كنت طول الشعرين ونصف ملتزم بس خد 5 ايام فيهم فري المهم فا انا نزلت حاليا 77 بس مش باين عليا قوي بان عليا بس حجات بسيطه جدا فمحتاج مسعدتك ونبي يدكتور قولي اي السبب او اعمل اي ....وسعت
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تخسيس الارداف والفخذين في اسبوع | تنحيف الارداف وتنحيف الفخذين باكسرين:
والحلقتين دوول بنصح بيهم للي محتاج يخس صح
.
. 8
شو هو الرجيم المناسب لا الي
من فضلك لو سمحت 1
حضرتك بتابع مع حالات اونلاين ؟
شكرا مقدما يا دكتور انا من متابعاتك ....وسعت 2
لكن الصورة لاتليق بمثلك ولو كان شرح من غير مانرى صورة مخلة لكان أفضل
جزاك الله خيرا. 2
وشكرا الك 1
عملت رجيم كتير ورجعت. اكتر للاسف ونفسي اخس عشان احمل اعمل ايه يا دكتور زعاوزةحاجه تسد نفسي باكل كتير حتي لو مش جعانه 1
صعبه والستات بتجلس كتير عدم الحركه 1
انا عاملة رجيم من اشهر وعطي نفسي استراحة ١٠ ايام اكل كثير ثم أعود للدايت من جديد احس بطني تكبر هل هذا صح 1