المدة الزمنية 6:24

بدون تعب أو تجويعبرنامج اسبوعي للاوزان الثقيلة فوق ال 40 كيلو + طرق تسهل اتباع نظام غذائي صحي باكسرين

بواسطة Sara PopFit

77 976 مشاهدة

4 K

تم نشره في 2019/10/14

طريقة حساب الوزن المثالي : https://www.un-web.com/tools/bmi/ . . . بدون تعب أو تجويع!!!!!!!!!! في هذا الفيديو سوف اشرح الطرق السليمة لانقاص الوزن وحرق الدهون للأشخاص الذين لديهم وزن زائد أكثر من ٤٠ كيلو .. هذه الطرق سوف تتضمن بعض الأساليب التي يمكن اتباعها لكبح الشهية للطعام .. وايضا سوف يكون هناك برنامج رياضي أسبوعي اذا التزمتي بها اعدك بأن تصلي الى هدفك . . . . تمارين كارديو للمبتدئين: /watch/s033=t&Adh9yBZvkfFv3 . For enquiries : sara@sarapopfit.com Instagram : sarapopfit Snapchat : sara pop fit .