4个免烤免打发 无油无面粉的甜品/蛋糕：蓝莓燕麦慕斯，椰蓉紫薯球，牛乳酸奶条，红豆抹茶蛋糕 4 KETO RECIPES

🍓5分钟就能做好的好吃的瘦身食谱系列：/watch/YjsymO9paBfpy 🔔订阅: https://bit.ly/JMKitchenSubscribe 打开小铃铛不错过我们的最新视频。 之前给大家推荐过四款无油无糖无面粉的空气炸锅瘦身蛋糕，今天给大家继续带来4款不需要烤，不需要打发，无油无面粉，不加额外糖，健康美味，操作简单的甜品蛋糕。可以做给家里的喜欢吃甜品的小朋友，也可以用来招待客人，因为颜值真的都很高。祝大家2022年新年快乐！感谢观看和支持❤️ 片中同款蛋糕模具：https://amzn.to/3qYLsU3 具体用量和做法如下： 1 蓝莓燕麦慕斯蛋糕 食材：蓝莓100g，代糖25g，燕麦片50g，酸奶200g，纯牛奶180g，吉利丁片15g 第一步 吉利丁片泡软之后和牛奶一起加热，搅拌融化，放入燕麦片。· 第二步 蓝莓+酸奶+糖 全部倒入料理机打成奶昔， 第三步 奶昔+牛奶混合 搅拌均匀 倒入模具中，冷藏3小时左右可以脱模 第四步：脱模，做一个简单的装饰。 2椰蓉紫薯球 食材：180g紫薯泥，1汤匙牛奶，1汤匙炼乳，半个香蕉。 第一步：紫薯削皮， 沾上水用厨房纸巾包裹起来，微波炉高火，大约8分钟。 第二步：取出180g紫薯泥，放入1汤匙牛奶，1汤匙炼乳，搅拌均匀。 第三步：紫薯搓成团子，压扁，放入一块香蕉，包在紫薯团子里。外面裹上椰蓉，再点缀薄一片荷叶。 3 牛乳酸奶条 食材：50g奶粉，25g蔓越莓干，30g酸奶或者45g炼乳。 第一步：50g奶粉 ，25g蔓越莓干，30g酸奶（或者45g 炼乳），把他们充分搅拌均匀，拍成一个饼。 第二步：切成条，撒一层奶粉。撒上水果干。 4 红豆抹茶酸奶蛋糕 食材：3片吐司面包片，酸奶一盒，红豆沙少许，抹茶粉适量。 第一步：红豆沙罐头2汤匙+酸奶1汤匙，搅拌均匀 第二步：抹茶粉适量（根据个人口味添加）+酸奶搅匀3-4汤匙，搅拌均匀 第三步：取出3片吐司片切掉四个边。一层吐司片，一层红豆酸奶，一层抹茶酸奶，重复两次。最后再表面抹上抹茶酸奶。 第四步：上面撒上一层抹茶粉，放一茶匙红豆沙。 背景音乐来自Epidemic Sound，音乐都挺好听，平时我们拿它当听歌软件来用，通过此链接可得到一个月免费试听：https://www.epidemicsound.com/referral/zecwxi #免烤 #免烤蛋糕 #kteo #ketorecipes#佳萌小厨房 #瘦身食谱 #免打发 #无油 #无面粉 #懒人蛋糕 #无面粉蛋糕

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