تمارين حرق الدهون البطن في المنزل - تمارين سهلة وفعاله - تخلص من الكرش
تمارين كارديو لتخلص من الكرش أفضل 5 تمارين للتخلص من الكرش فى البيت كل تمرينه 4 جولات كل جوله 30 ثانية وراحه 15 ثانية هنستمر على تمارين لمدة 6 ايام فى الاسبوع وناخد يوم راحه
كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
/watch/-SthjSh ...
كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
/watch/_F6tGFt ...
طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
/watch/021l-2l ...
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / https://instagram.com/janmedo� ��
البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref= ...