قد يكون الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية في أي وقت من الحياة تجربة شاقة إذا لم تكن معتادًا عليها ، ولكن هذا الفيديو على وشك أن يوضح لك ما سيحدث إذا انضممت إلى صالة ألعاب رياضية ، وهي أشياء ستحسن حياتك بشكل غير عادي ، خاصة إذا كنت أنت مراهق.
ففضلا عن أن رياضة بناء و كمال الاجسام الطبيعية تزيد قوة العضلات مما يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر. - تقلل من الضغط العالي بسبب جريان الدم المستمر والسريع في الجسم وتمرين عضلة القلب. - تقلل من نسبة الدهن في الجسم وتشد الجسم. - تزيد من نسبة كثافة العظام - تنمي الحجم العضلى - تزيد فى مرونة العضلات و المفاصل - تقوي القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة - تخفض خطر الاصابة بالشريان التاجى - تعالج بشكل فعال حالات البدانه و النحافة - تؤخر أعراض الشيخوخة عند كبار السن - ممارس بناء و كمال الاجسام السليم دائمآ يشعر بالنشاط و اليقظة وتحسين الحالة المزاجية .
#universalcomparisonsبالعربي
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 80
@
@GrowthAcademy856قبل 2 أشهرانا كنت بدأت في فترة كورونا واستمريت 3 شهور وقطعت مره واحده للظروف عائلية وهرجع من النهاردة بأزن الله 6/2/2024 وهرجع بعد فترة هناا ادعولي بأستمرارية❤❤♥️✅
@
@SRIFIX_2023منذ 2 سنواتWe Should At Least Practise Sport 2 Times Per Week. 8
@
@hboooot5booo821منذ 2 سنواتاول يوم بالنادي دعواتكم استمر واكمل ❤️❤️❤️ 28
@
@user-ic7ln8qf5pقبل 7 أشهركلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان❤ سبحان الله وبحمده ❤سبحان الله العظيم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1
@
@mortadhabatatia7833قبل 8 أشهركل هذه الايجابيات تأتي من رياضة كمال الاجسام اذن ماذا عن رياضة الكروسفيت التي هي أقوى من كمال الاجسام نريد فيديو عن التدريب في صالة الكروسفيت لمدة عام و نتائجها 3
@
@Ali-sm9beمنذ 2 سنواتالشيء الوحيد لي مختلف مع الفيديو هو أنه قال انك تتمرت يوميا طبعا مستحيل تطلع عضلات غير بالراحة متل ما يقول الكابتن جانتي بالإضافة إلى أنني مش متفق مع اكتر من شيء في الفيديو إلا أنه غير مهم وطبعا هده مو قاعدة يعني مو اي شيء ينطبق على كل شخص واللعبة لعبة جينات وإستمرارية ....وسعت5
@
@MMFG100منذ 2 سنواتاتمنى في ميزه تشيل التعليقات ماتخص الفيديو والله يقهرون 9
@
@yamanomrani3886منذ 2 سنواتعندي لكم بعد النصائح عن تجربتي الي الها 7 اشهر وهي من افضل القرارات الي اخذتها , المهم انت بس تدخل للنادي على الاغلب بين خيارين اما شخص نحيف مثلي او شخص سمين وعلى الحالتين لازم تعرف ان النادي ما رح يجبلك الوزن الي تريده الي يجبلك الوزن هو المطبخ نعم المطبخ صدقني التمرين اسهل شي ولكن التغذيه هيه الصعبة لما تجبر نفسك على اكل كمية كبيرة يوميا او تحرم نفسك من الاكل هي هون الصعوبه بينما النادي اسهل , الشي الثاني لا تحلم تلاحظ عضلات اذا كنت نحيف الا بعد 3 اشهر وهنا يبدأ العضلات بالظهور ويبدأ جسمك يتغير ولو اهتميت بالتغزيه فالف مبروك انت رح توصل لهدفك , ونصيحه للاستمرارية اول شي سجل بنادي قريب على بيتك اي لا يبعد عليك اقل من 10د مشي لانه اذا سجلت بنادي بعيد صدقني مستحيل تروح وتستمر فأول شي ابني عادة الرياضة بعدين سجل وين ما بدك و اذا كان عندك احد يروح معك بالبداية بيكون حافز لتروح ولكن ان لم يوجد فخلي الحافز من داخلك وبالتوفيق ....وسعت249
@
@BELENG393قبل 3 أشهرانا لاعب كرة قدم بس حبيت اتفرج ع الفيديو ده ❤
@
@user-xh7zp1bm1rمنذ 2 سنواتأريد حلقه عن دم الحيوانات كم لتر دم في الحيوانات 1
@
@snaxxyf2623منذ 2 سنواتاقترح مدا لو عملت حركة المي وين لمدة شهر ؟ 1
@
@user-lv8tm8vl1lمنذ 2 سنواتاللهم ارزق صاحب اليد التي تظغط اشت راك رزقآ وفرجآ وعوضآ عاجلآ يتعجب منه اهل الارض واهل السماء،،،، ،،،.. 1
@
@alkamyra3289منذ 2 سنواتالسلام عليكم في احد يعرف تطبيق المنتج المستخدم في الفيديو اريد اتعلمها او تطبيق منتج مشابه لهو ارجو الجواب
@
@fairyalaaقبل 7 أشهرطيب لو سويت تمارين بالصالة الرياضية هل يا ترى اصير اضخم او اطول لاني ناعمة شكلي اصغر من عمري بكثير لو دخلت جيم هل راح ابين اكبر ولا مافي فايدة
@
@nightmare_xx00منذ 2 سنواتانا مميز لاني الشخص الي حط اللايك رقم ست ميه :) 1
@
@farisali3327العام الماضييا اخوان لو استمر شهرين رح اشرف فرق واضح ولا ؟ 2
@
@user-lv8tm8vl1lمنذ 2 سنواتأختكم من اليمن , أبي متوفي وتشردنا بسبب الحرب وعندي 4أخوات وحالنا يعلم الله فيه واني متكفلة فيهم , واني الان قمت بعمل قنات وربما أربح منها لكن ينقصني الكثير من المش تركين . واتمنى ما تسخروا مني , وأعرف إن هذه الطريقه غلط لكنها الطريقه الوحيده اللي اقدر من خلالها اكسب نقود حلال لا سامح الحرب اللي وصلتنا لذي المراحل.. . ....وسعت6
@
@user-ty2tw3cj7lالعام الماضيكذب افضل من النادي الاستيقاظ الصباح والعمل تكرف بيومك
@
@Ali-sm9beمنذ 2 سنواتالشيء الوحيد لي مختلف مع الفيديو هو أنه قال انك تتمرت يوميا طبعا مستحيل تطلع عضلات غير بالراحة متل ما يقول الكابتن جانتي بالإضافة إلى أنني مش متفق مع اكتر من شيء في الفيديو إلا أنه غير مهم وطبعا هده مو قاعدة يعني مو اي شيء ينطبق على كل شخص واللعبة لعبة جينات وإستمرارية ....وسعت5
@
@yamanomrani3886منذ 2 سنواتعندي لكم بعد النصائح عن تجربتي الي الها 7 اشهر وهي من افضل القرارات الي اخذتها , المهم انت بس تدخل للنادي على الاغلب بين خيارين اما شخص نحيف مثلي او شخص سمين وعلى الحالتين لازم تعرف ان النادي ما رح يجبلك الوزن الي تريده الي يجبلك الوزن هو المطبخ نعم المطبخ صدقني التمرين اسهل شي ولكن التغذيه هيه الصعبة لما تجبر نفسك على اكل كمية كبيرة يوميا او تحرم نفسك من الاكل هي هون الصعوبه بينما النادي اسهل , الشي الثاني لا تحلم تلاحظ عضلات اذا كنت نحيف الا بعد 3 اشهر وهنا يبدأ العضلات بالظهور ويبدأ جسمك يتغير ولو اهتميت بالتغزيه فالف مبروك انت رح توصل لهدفك , ونصيحه للاستمرارية اول شي سجل بنادي قريب على بيتك اي لا يبعد عليك اقل من 10د مشي لانه اذا سجلت بنادي بعيد صدقني مستحيل تروح وتستمر فأول شي ابني عادة الرياضة بعدين سجل وين ما بدك و اذا كان عندك احد يروح معك بالبداية بيكون حافز لتروح ولكن ان لم يوجد فخلي الحافز من داخلك وبالتوفيق ....وسعت249
@
@user-lv8tm8vl1lمنذ 2 سنواتأختكم من اليمن , أبي متوفي وتشردنا بسبب الحرب وعندي 4أخوات وحالنا يعلم الله فيه واني متكفلة فيهم , واني الان قمت بعمل قنات وربما أربح منها لكن ينقصني الكثير من المش تركين . واتمنى ما تسخروا مني , وأعرف إن هذه الطريقه غلط لكنها الطريقه الوحيده اللي اقدر من خلالها اكسب نقود حلال لا سامح الحرب اللي وصلتنا لذي المراحل.. . ....وسعت6
مقاطع الفيديو ذات الصلة على ماذا لو بدأت الذهاب للصالة الرياضة يوميا و مارست كمال الأجسام ما الذي سيحدث لجسمك باكسرين:
نريد فيديو عن التدريب في صالة الكروسفيت لمدة عام و نتائجها 3
لاني الشخص الي حط اللايك رقم ست ميه :) 1
واتمنى ما تسخروا مني , وأعرف إن هذه الطريقه غلط لكنها الطريقه الوحيده اللي اقدر من خلالها اكسب نقود حلال لا سامح الحرب اللي وصلتنا لذي المراحل.. . ....وسعت 6
واتمنى ما تسخروا مني , وأعرف إن هذه الطريقه غلط لكنها الطريقه الوحيده اللي اقدر من خلالها اكسب نقود حلال لا سامح الحرب اللي وصلتنا لذي المراحل.. . ....وسعت 6