DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

 
المدة الزمنية 9:13

Low Back Pain & Hip Warmup l تسخين أسفل الظهر و الحوض l تسخين لآلام الظهر باكسرين

1 001 مشاهدة
0
53
تم نشره في 2020/05/27

Core & LBP Warmup التوقيت الزمني: - ثلاث أسباب لآلام الظهر 00:39 محاور حركة العمود الفقري “فهم حركة الظهر” 03:36 أربع تمارين لتسخين الظهر 04:11 كتم النفس و تنفس المعدة 07:21 الخلاصة 07:45 - شخصيا أختار تمرين تمدد و ثني الظهر - دوران مع الثني - تنفس المعدة - آله حاسبة مجانية لحساب السعرات و الماكروز /watch/kWdTAckXAs2XT شرح برنامج متابعة الأكل و السعرات MyFitnessPal /watch/grZksF1P4XlPk مكتبة التمارين المجانية - شرح بأقل من دقيقة /playlist/PL8AZEcO_sOQNcaWqrDkqdgym07gn5hUaG جدول تمرين بالبيت مجاني لمدة 12 أسبوع /playlist/PL8AZEcO_sOQOvfy6F7GsfwB7tFgskfN9J مكتبة التمارين المنزلية /playlist/PL8AZEcO_sOQOvfy6F7GsfwB7tFgskfN9J - السوشيال ميديا Instagram https://www.instagram.com/drmaitham91/ https://www.instagram.com/thechallengegym/ - معلومات عني: دكتور بالطب الطبيعي و التأهيل الصحي - البورد الكويتي باحث و مهتم برياضة كمال الأجسام و الباورلفتنق - زيادة القوة صانع محتوى و محب لتطوير الذات أحد ملاك نادي تشالنج - الكويت مدرب أون لاين - عدة تصوير المحتوى Sony A7 iii Tamron 28-75 f2.8 برنامج المونتاج Final Cut Pro - مقدم برنامج فيد و نستفيد /playlist/PLJuN7P4ISbMf02UUrMc3zgmrcWFxNWOHc -

الفئة

الكلمات

عرض المزيد

تعليقات - 4
مقاطع الفيديو ذات الصلة على Low Back Pain & Hip Warmup l تسخين أسفل الظهر و الحوض l تسخين لآلام الظهر باكسرين: