المدة الزمنية 10:39

نظام تضخيم كامل تمرين و تغذيه بدون دهون عضلات صافيه باكسرين

6 517 مشاهدة
0
445
تم نشره في 2019/11/13

التضخيم الصافي رابط جروب الفيس بوك https://www.facebook.com/groups/400360747531644/?ref=share الاعصاب قوه الاعصاب علاج ضعف الاعصاب الرعشه تعب التمرين مالتي ڤيتامين Multi vitamin التنفس تعب ارهاق صعوبه تنفس مش قادر اخد نفسي البروتين مصادر للبروتين, أهم مصادر البروتين - موضوع ما هي مصادر البروتينات - موضوع أفضل 5 مصادر بروتين طبيعية لبناء العضلات | Top 5 protein sources افضل 5 مصادر بروتين | Baseem Lifestyle قائمة الأطعمة حسب نسبة البروتين - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة أفضل 5 مصادر للبروتين تساعد في بناء العضلات - ياللاكورة 7 مصادر للبروتين النباتي .. تعرف عليها! - صحة ولياقة - صحة ... 10 مصادر طبيعية للبروتين | مجلة رجيم للرياضيين.. مصادر طبيعية للحصول على البروتين (صور) | ... 8 أطعمة غنية بالبروتين | سوبرماما أفضل مصادر البروتين الطبيعي! | صحتك بالدنيا بعيداً عن اللحوم.. 35 نوعاً من الأطعمة غنية بالبروتينات - ... أحسن 10 مصادر للبروتين هتخليك تبني عضلات قوية - صفحة ... ما هي البروتينات الأفضل للجسم؟ - ويب طب مصادر للبروتين و ليست لحوم - وزي وزي 10 مصادر للبروتين سريعة التحضير - أنامان - anaman أفضل 10 مصادر للبروتين النباتي - Ma3looma المصادر الغذائية للبروتينات | المرسال "النص الحلو".. 5 مصادر للبروتين النباتي.. تعرف عليها | نجوم ... مصادر البروتين وأين توجد في الغذاء والأغذية الغنية والمحتوية ... مصادر للبروتين النباتي مصادر للبروتين لمكونات الاعلاف مصادر البروتينات مصادر البروتين غير اللحوم مصادر نباتية للبروتين مصادر طبيعية للبروتين افضل مصادر للبروتين ارخص مصدر للبروتين مصادر جيدة للبروتين اعلى مصدر للبروتين مصادر للبروتين مصادر البروتين مصادر البروتين النباتي مصادر البروتين لبناء العضلات مصادر البروتين في الطعام مصادر بروتين مصادر البروتين لكمال الاجسام مصادر البروتين والكربوهيدرات مصادر البروتين ويكيبيديا مصادر البروتين والحديد مصادر البروتين والالياف مصادر البروتين الحيواني والنباتي افضل مصادر البروتين والكربوهيدرات أحسن 10 مصادر للبروتين تخليك تبني عضلات قوية مصادر بروتين نباتي مصادر بروتين نباتية مصادر البروتين من الطعام ما هي مصادر للبروتين مصادر البروتين للحامل مصادر البروتين للشعر مصادر البروتين للنباتيين مصادر البروتين للاطفال مصادر البروتين للرياضيين مصادر البروتين للرجيم مصادر البروتين لزيادة الوزن مصادر البروتين كمال الاجسام مصادر بروتين كازين مصادر بروتين للاعب كمال الاجسام مصادر البروتين في الفواكه مصادر البروتين في الخضار مصادر البروتين في التغذية مصادر البروتين في العلف مصادر البروتين في الاعلاف مصادر البروتين في علائق الدواجن مصادر فيتامين البيوتين اهم مصادر البروتين في الغذاء أهم مصادر البروتين في الطعام مصادر بروتين عاليه مصادر عالية البروتين مصادر بروتين طبيعية مصادر بروتين سريع الامتصاص مصادر البروتين سريع الامتصاص مصادر بروتين سيرتوين مصادر البروتين سريع الهضم 10 مصادر بروتين سريعة التحضير مصادر بروتين رخيصة مصادر رخيصة للبروتين مصادر بروتين بدون دهون مصادر البروتين حيواني مصادر بروتين حيواني جميع مصادر البروتين جدول مصادر البروتين مصادر البروتين بالجرام مصادر البروتين بعد الرياضه مصادر البروتين بالاكل مصادر البروتين بالغذاء مصادر بروتين بطيء الامتصاص وجبات غنية بالبروتين, وجبات غنية بالبروتين لكمال الاجسام بعيداً عن اللحوم.. 35 نوعاً من الأطعمة غنية بالبروتينات - ... ٩ وجبات صحية غنية بالبروتين و سريعة التحضير • زد وجبات بروتين سريعة لكتلة عضلية أضخم | سيدي | افضل ... 8 أطعمة غنية بالبروتين | سوبرماما 6 وجبات غنية بالبروتينات | كمال الاجسام و لياقة بدنية | ... 10 وجبات خفيفة سريعة غنية بالبروتين لرشاقتك - حياتك أعلى 10 أطعمة غنية بالبروتين ! | مدونة العالم العجيب 11 وجبة خفيفة غنية بالبروتينات أقل من 100 سعرة حرارية - ... 10 وجبات فطور ليوم مليئ بالطاقة - "النهار" - النهار وجبة غنية بالبروتين لبناء العضلات 3 - YouTube وجبة سريعة غنية بالبروتين قبل النوم لتغذية العضلات . وجبة غنية بالبروتين و الكارب للضخامة - YouTube 4 وجبات سهلة غنية بالبروتين تمنحك اللياقة التي تحلم بها - ... وجبة غنية بالبروتين لبناء العضلات 2 - YouTube وجبات ومشروبات غنية بالبروتين - YouTube ٤ وجبات خفيفة غنية بالبروتين | Sohati.com | موقع صحتي طريقة عمل غنية بالبروتين - 4،894 وصفة غنية بالبروتين ... نظام غذائي غني بالبروتين - موضوع وجبات غنية بالبروتين لكمال الاجسام وجبة غنية بالبروتينات وجبات صحية غنية بالبروتين وجبات فطور غنية بالبروتين وجبات افطار غنية بالبروتين وجبات سهلة غنية بالبروتين وجبات سريعة غنية بالبروتين وجبة فطور غنية بالبروتين تحضير وجبة غنية بالبروتين وجبة خفيفة غنية بالبروتين وجبات غنية بالبروتين وجبات غنية بالحديد للاطفال وجبات غنية بالحديد للرضع وجبات غنية بالحديد للحامل وجبات غنية بالكربوهيدرات قليلة الدهون وجبات غنية بالحديد وجبات غنية بالكربوهيدرات وجبة غنية بالحديد وجبات سريعة التحضير غنية بالبروتين المكملات الغذائيه جيم تمرين لياقه بدنيه

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 184
  • @
    @kareem_alsayed_98منذ 5 سنوات اقسم بالله القناه الوحيده الي فرحان أنهم اخترعوا زر الجرس علشان اقدر اتبعها اول ب اول ⁦❤️⁩ 11
  • @
    @ahmedramadan9220منذ 5 سنوات عاااااااااش جدا يا كوتش ربنا يبارك فيك 2
  • @
    @midoragb8023منذ 5 سنوات ربناا يوفقكم ياارب بجد من احسن الفيديوهات الى شوفتهاا لانك تعبت فيه جداا من وجهة نظري
  • @
    @hatemhatem4179منذ 5 سنوات ممكن نظام كارب سايكل
    اسبوع عالى الكارب اسبوع متوسط الكارب واسبوع لو كارب
    وكيفية التقسيم و حسابو .الخ
  • @
    @user-er8ks1fg7hمنذ 4 سنوات انا وزني ٦٠ كيلو وطوالي١٦٨ وبلعب ٦ ايام في الأسبوع عايز اعرف انا بحرق قد ايه
  • @
    @basharshaar3445منذ 5 سنوات الطول ١٧٤ الوزن ٦٤ العمر ٢٣ بتمرن ٥ ايام بالاسبوع تمرن قوي كم محتاج سعرات حرارية وبروتين للتضخيم وشكرا كتير ياكوتش
  • @
    @khaled-zd9ukمنذ 4 سنوات وزن 71
    عمر17
    طول 175
    بتمرن 6ايام
    وأفضل قناة ❤️❤️❤️
  • @
    @AG-hp2efمنذ 4 سنوات لوسمحت انا طولى ١٨٢ ووزنى ٨٤ وسنى ٣٣ وبروح الجيم ٤ مرات ف الاسبوع بعد اذنك سعراتى اد ايه وعاوز انزل ف الوزن لحد ٨٠ واضخم ف نفس الوقت لسة مبتدء
  • @
    @mostafaeltayeb1845منذ 2 سنوات وزني 93
    طولي 175
    السن 23
    بتمرن 5 مرات في الاسبوع
    وعندي سؤال يا كوتش هل انا ينفعش ابني عضل و انشف دهون ف نفس الوقت ؟
  • @
    @mahmoudbego8511منذ 5 سنوات يا كوتش وزني 67 طولي 182 سن 19 كام سعرة ب الله ؟
  • @
    @abdelrahmansobhi1962منذ 5 سنوات يا كوتش
    وزني 86 طولي 184 سني 22
    بتمرن 6 ايام وسعات 7 ايام والتمرين شااااق جدااا محتاج كام سعرات حراريه عشان اضخم.
  • @
    @mohammedemara3167منذ 5 سنوات لو سمحت يا كابتن
    وزني79 وطولي183 ممكن نظام غذائي وحساب السعرات
  • @
    @ahmedbayomy4386منذ 5 سنوات ربنا يكرمك بجد والله دعاء من القلب بص ياكوتش الوزن 83 الطول 176 السن 34 بتمرن 5 ايام
  • @
    @amrdonts2316منذ 5 سنوات أشكرك يا كابتن على المجهود ده
    الوزن 62.5
    الطول 158سم
    التمارين5ايام فى الأسبوع
    ساعه ونصف تمارين فى اليوم
  • @
    @rewaserafaat712منذ 5 سنوات وزني 82كيلو وطولي 175 وسني ٣٥ بدرب ٤ مرات في الأسبوع عايز احسب كام سعرات حرارية التضخيم وكان بروتين ومأرب
  • @
    @user-fd6ul9jm6wمنذ 5 سنوات كوتش انا وزني ٧٣ كيلو وطولي ١٧١ سم وبتمرن ٦ ايام وعمري ٢٢ سنه بتمنا اعرف كام احتاج من لسعرات علشان ضخم
    مشكور احلا واكدع كوتش
  • @
    @mohammadtalaat9519منذ 5 سنوات عااااش جدااا يا كابتن استمر
    و ياريت تبداء تنزل التمارين❤❤
  • @
    @user-dm1uv6rv3hمنذ 5 سنوات يا كوتش انا طولي 188 وزني 89
    بس عندي دهون ف الجنب سني 26
    ارجوك الرد ضروري
  • @
    @user-nf1ko6ym1yمنذ 5 سنوات طولي ١٧٥
    ووزني٧٥
    كام سعراتي الحرارية والبروتين
  • @
    @al_Gnralمنذ 5 سنوات حبيب البي جيم افندي ،، متابعك من اليمن
  • @
    @ahmedbayomy4386منذ 5 سنوات الوزن 83 الطول 176 السن 34 عدد ايام التمرين 5 وشكرا ع الاهتمام
  • @
    @ahmedkhalil2715منذ 5 سنوات تسلم يا احلي كوتش واحلي قناه لو برنامج بوش بول ليج احسن ولا اي ؟