فوائد و اضرار عصير الجوافة باكسرين

عصير الجوافة: فوائد عديدة ورائعة لصحتك القيمة الغذائية لعصير الجوافة يعتبر عصير الجوافة من العصائر الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الهامة، مثل: الألياف الغذائية. الفيتامينات المتنوعة، مثل: فيتامين سي، فيتامين أ، فيتامين ي، فيتامينات المجموعة ب. المعادن المختلفة، مثل: البوتاسيوم، الفسفور، المغنيسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، الزنك. فوائد عصير الجوافة تقوية مناعة الجسم تحسين صحة القلب والشرايين تحسين الصحة النفسية والعصبية تنظيم الهضم خسارة الوزن الزائد ترطيب البشرة وتحسين مظهرها. تحسين صحة العيون. تحفيز النمو الصحي للشعر. اضرار الجوافة يؤدى الإفراط فى تناول الجوافة إلى زيادة كمية الألياف التى يتناولها الشخص، وكلما زادت كمية الألياف، يمكن أن تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية الهضمية المؤقتة، مثل: الانتفاخ، الغازات ، أو التغيير في حركات الأمعاء. إذا كان لديك حالة صحية تستدعي تناول كمية أقل من البوتاسيوم أو الألياف ، تحدث مع طبيبك قبل إضافة الجوافة إلى نظامك الغذائي. يجب الحذر من تناول ثمار الجوافه الغير الناضجة لأنها قد تؤدي إلى الأصابة بالتسمم لان قشرتها تحتوي على سموم قبل النضج، وبنفس الوقت لا يجب أكلها ناضجة جدا لأنها تفقد خواصها المفيدة ، يفضل أكلها متوسطة النضوج . بذور الجوافة قد تسبب مشاكل في الهضم حيث انها لا تهضم تماما مما قد يسبب الم و مشاكل لاصحاب امراض القولون تحديدا #فوائد #اضرار #الجوافة

الفئة