@

@MariamAli-iw4gtمنذ 2 سنوات اللهم شافيني وشافي كل مريض من برق ضهر 58
@

@Bushra-ir5lyمنذ 3 سنوات جزاك الله خيرًا وشكرا لك..
شكرا أنه مافي موسيقى تزعجنا..
بارك الله فيك وفتح عليك توضيح مفصل ومفيد. 20
@

@FatimaImane-sd5tkقبل 7 أشهر مشكور جداا على مجهودتك اتمنى انك تعمل لنا تمارين للسيدات اللواتي يعانون من هبوط الرحم لأنه ايضا هذا سبب يؤدي الى الآم اسفل الظهر وكثير من السيدات متعرف تشخص هاد الوضع يلي معي يدوس لايك 12
@

@zozhussein3203قبل 5 أشهر شرح دقيق للحالة ميه بلمية نفس ما وصفت
يارب التمارين تجيب نتائج مرضية للجميع ❤ 3
@

@user-km9mp5gh1jمنذ 2 سنوات قال تعالى{وَما آتاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَما نَهاكُمْ عَنْهُ فَانْتَهُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقابِ} سورة الحشر 8
@

@samarmohamad4272قبل 11 أشهر اللهم اشفيني واشفي كل مريض وبارك بعلم الكوتش محمد وعمله وجازه جزاء المحسنين آمين يارب العالمين❤ 2
@

@soltanacoiffureetesthetiqu1499العام الماضي والله مشكور على التفسير و ان شاء الله يرزق الشفاء ليا و لكل المرضى 2
@

@user-km9mp5gh1jمنذ 2 سنوات قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم 24
@

@edemer4059منذ 2 سنوات جزاك الله خير شرح مفيد وفعلا فعال لمشكله اسفل الظهر 6
@

@samarjoseph6303منذ 3 سنوات أضحى مبارك. كل عام وإنت وأهلك واحبابك بألف خير وصحة وعافية وراحة بال يارب. الله يجزيك الخير 7
@

@user-nb7mj5ck6tمنذ 3 سنوات بارك الله فيك أمس صارت هاي حاله مع الوالده وعملتهه تمارين والحمدلله شافت فرق 12
@

@marwaal-beikمنذ 3 سنوات اوه الشرح رائع كتيييرررر.. وخاصة بقصة الواحد يسمع للغة جسمه ( الالم) شكرا لهل التثقيف العميق والمبسط. كل سنة وانت سالم محمد ينعاد عليك بالصحة والعافية 17
@

@user-vf3el2dj2oمنذ 3 سنوات اني كثير استفاديت من تمارينك جزاك الله خيرا 4
@

@zahiazahia3765منذ 2 سنوات ماشاءالله على شرحك بارك الله فيك انا والله اليوم الصباح صارلي نفس المشكل حتى صرا ابكي وجع يالطيف فتسطحت على الارض والحمد لله نقص الوجع 4
@

@moon-hy7lnمنذ 3 سنوات الحمدلله لقينا حد يشرح بوضوح مو بس تمارين شكرا كوتش على اخلاص العلم والعمل 25
@

@fatihayassine506منذ 3 سنوات جزاك الله خير الجزاء
شرح مفيد ومريح جدا 4
@

@user-te6eq3os9lقبل 7 أشهر الناس تحب هيك شرح بالعامية من قلب ❤الناس كانو صاحبك يشرحلك وبشكل عادي. المصطلحات الطبية واسماء العضلات بالانجليزي ما تنفع مع الجميع. جزاك الله خيراً
@

@nourdinenourdine1730قبل 10 أشهر حركة رياضة قام بها الدكتور فارس جزاه الله خيرا كانت جيدة
@

@AnasNemehقبل 9 أشهر الله يرضى عليك ويجزيك الخير احسن طريقة للشرح الوافي والكافي الله يعطيك العافية
@

@user-fx8tv6fq4kقبل 4 أشهر جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتور على كل هذا الشرح أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجعل كل أعمالك في ميزان حسناتك
@

@ahmedmoazep2426العام الماضي الف شكر. ربي يكتب اجرك. معلومات مهمه. وشرح مبسط. وجميل. ربي يسعدك.
@

@aminaboufadil3042قبل 11 أشهر ما شاء الله عليك شرحتها صح انها بالفعل ضربة ساحر شكرا جزيلا
@

@nazhanazha9365منذ 3 سنوات فعلا شرح بسيط ولكن مفيد جدا ألله يحزيك على كل هذه المعلومات القيمة 3
@

@fouadalswimli3344قبل 11 أشهر اقدر اقول انك تفردت في تشخيص المشكلة من بين الكثيرين وتميزت بالشرح بدون تكلف .. اشكرك و نفع الله بك . 6
@

@zezogamer-9140منذ 2 سنوات اشكرك يادكتور على الشرح الجميل تحياتي لحضرتك 1
@

@toufikkerroume299العام الماضي سبحان من فهمك.شكر الله لك جهدك يا دكتور وبارك في علمك وعملك. اقوم بالتمارين التي تقدمها. اضيف اخرى من اجتهادي لكن التزم بالمبدأ الذي شرحته . والآن أنا في تحسن كبير بعد سنين من المعاناة 15
@

@user-yb4hl6hn7zقبل 2 أشهر الله يجزيك الخير كوتش من اول متابعه لي وأول تمرين بلشت به استفدت كثير شكرا
@

@Sana-kv3gwقبل 9 أشهر شرح رائع بالعاميه ومفهوم للجميع شكراً دكتور
@

@ahmadabosamer6303قبل 11 أشهر الله يجزاك الخير اليوم امبرقت وكتير توجعت.مشكور اخوي على الفيديو
@

@snben5581منذ 2 سنوات اللهم اشفي. مرضانا ومرضى المسلمين اللهم آمين يارب العالمين 10
@

@meremouadmerenadia9562منذ 3 سنوات قناة جد جد جد مفيييدة الله ابارك فيك أستاذ محمد 2
@

@user-hm2rm5bp3uمنذ 2 سنوات الله يجزاك خير يا رب ويسعدك دنيا واخره استفدنا منك شكرا
@

@SamiraLabhairiقبل 10 أشهر كلامك صحيح دكتورة صار معي نفس الشيء بالضبط ،الله اجازيك احسن شرح وتفسير
@

@user-fx8tv6fq4kقبل 4 أشهر اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك 1
@

@gdfghvhfthhj7449منذ 3 سنوات بارك الله فيك دكتور ،،،تحية اليك من ليبيا عظمي
@

@foziafozia5257منذ 2 سنوات انت اكتر من رائع انا عندي ألم أسفل الظهر عندما اتعب شوي 2
@

@wonderfulday4813منذ 3 سنوات اللهم ارحم امي وابي واغفر لهما واجعلهما في الفردوس الاعلى من الجنة يارب العالمين وجميع موتى المسلمين 4
@

@sanaaalbanyahyati4512منذ 3 سنوات جزاك الله خيرا. نستفيد كثيرا من الفيديوهات ومن الشرح الوافي. فضلا التحدث عن اعوجاج الساقين والقدمين وأضراره على الظهر و مفاصل الركبة والورك. وكيفية مساعدة بالغ للتخفيف من هذه الأضرار 17
@

@jamlaassaf1697قبل 6 أشهر اشكرك كثير الشكر اخي محمد فيديو مفيد جدا
@

@sanawelson9383منذ 2 سنوات شرح ممتاز، لكن ليه بصير فجأة الألم بتلك اللحظة وليس غيرها؟
بالتوفيق 2
@

@yassinemourabit1212منذ 3 سنوات شكرا اخي بارك الله فيك وفي علمك انا استفدت كثير من فيديوهاتك عملت تلات عمليات منظار الركبة لكن بعد فيديوهاتك شعرت بتحسن كبير سار حتى 90بالمائة الحمد لله الذي ارسلك الينا شكرا اخي 5
@

@DarkSide-ny4sfمنذ 2 سنوات طيب صحيح شرحك كافي ووافي وانا اعاني منها طيب ليش الالم يثبت في الفقرات القطنيه ومانعاني منو في الحوض او في الرجل ؟ 1
@

@kagoxzoro8932قبل 6 أشهر بارك الله فيك خونا ويعطيك الصحه ان شاء الله
@

@rayanzaghnoun7814منذ 2 سنوات الله يجزيك الخير الموضوع تكرر معي كثير وتعبت وانا فكر كيف بدي اشرح للدكتور الالماني المصطلح ياريت تعمل فيديوهات تدريبات رياضة متكاملة لكل عجضلاتالجسم حتى نشد العضل وما يصير معنا مشاكل قصدي تجمعهن بفيديو او سلسة متواصلة بدون الشرح التفصيلي لكل مشكلة ....وسعت 5
@

@thameralsajer3916العام الماضي الله يجزاك الف خير كثير ستفدة منك والله جزاك الله خيرا
@

@user-sl1nz6zh2qالعام الماضي ملاحظة للذين يكتبون بداية التمرين أو الموضوع في الدقيقة كذا هم مشكورون لاكن في إعتقادي المقدمة ولوكانت طويلة فهي مكملة لحل المشكلة أو المرض 9
@

@user-pg4jo4lj4tالعام الماضي الله يجزيك الخير والله كل ماتفضلت به صحيح بالمية مية .؟******
@

@abdoasdg80قبل 9 أشهر الحمدلله تعافيت بنسبه 80 في المئه من خشونة الركبة لمداومه التمارين
قبل 10ايام شلت حاجه تقيله بمجرد رفعت الحاجه حسيت ب الم جامد أسفل الظهر. اضطريت اخد مضاد التهاب حبه يوميا. وبدأت التمارين وربنا يسهل 4
@

@alaafc9042منذ 2 سنوات انا بدي اعرف شو يلي صرلي انا عمري 13 سنة و كنت قاعدة بالكرسي لمدة طويلة بعدين رحت عالسرير و بديت احس بألم و كأنو عضام عم تتكمش بس ارتحت شكرا ❤ 1
@

@habibguennouni3008منذ 3 سنوات من فضلك تمارين لتقوس الركب للداخل . الألم في تزايد 5
@

@waelabd9119قبل 11 أشهر كوتش الله يخليك
أنا عندي كان وجع فتق بالنواة اللبية ٤ ٣
وعندي ألم متقطع كان سنة يهجم مرة
وآخر مرة هجم علي وأنا نازل اوطي على الأرض
وصار في شد بعضلات الظهر
وهل حالياً في الم بالفخذ
وأثناء المشي أتضايق وتشد المقعدة وعضلة الفخذ الخلفي
هل هذا كسل عضلات أو شي تاني
وشلون اتخلص من هذا الشي ....وسعت
@

@Khsamir85قبل 10 أشهر احسنت
انا صار عندي نفس المشكلة مع اكثر من عضلة واكثر من منطقة في الظهر
بسبب كمان ارتخاء عضلات البطن ونفخة البطن المستمرة 1
@

@wwaa3647منذ 3 سنوات شكراً لك يا دكتور
والله كان عندي ألم شديد ماكنت أقدر أتحرك ولا أنام.
لكن بفضل الله ثم بفضل هذا التمرين قدرت أتحرك، وأقوم، وأنام وأنا مرتاح.
الحمدلله 28
@

@user-ir8zh2oc1zمنذ 3 سنوات .لك مني كل الاحترام والتقدير على جهودك
لو برقة صارت فوق الفقرات 5 يعني منتصف الظهر خاصة لما بدي قوم من على كرسي ما بقدر جلس ظهري واوقف بشكل مستقيم ولا بقدر بمشي عادي لازم انتظر شي 5 دقايق وحتى هيك ما بقدر امشي طبيعي .علما اني طبقت هيدا فيديو كامل وبكل سهولة ما حسيت بألم
شو الحل؟ ؟؟ ....وسعت 4
@

@user-dp8dt7vj3cقبل 9 أشهر مشكور دكتور على الشرح المفهوم والمبسط . انا مبروق صرلي يومين وماعم بعرف اش أساوي والوجع رهيب جدا .دخلت ع الفيديو تبعك وتابعتك للاخير فعلا معلومات مفيدة اوn id="hidden11" class="buttons">ل مرة اسمعها وخصوصا عن آلية حصول الألم وكيفية التخلص منه .
شكرا جزيلا ابدعت ....وسعت 2
@

@user-wr8rk2hf5bالعام الماضي النفس الشيء حصل معي واليوم حبلش التمارين ان شاءالله يكون خير يادكتور اختك من المغرب 1
@

@user-nc4zv1cx2vقبل 6 أشهر السلام عليكم انا شخص كنت اعاني من ألم الظهر لمدة سنتين وزاد علي في اخر ٦ اشهر بسبب حمل انبوبة الغاز بشكل مبالغ فيه مما سبب لي ضرر فوق المعتاد المهم انا الان بخير بنسبة ١٠٠٪ ولله الحمد بفضل الله ثم بفضل بذور حب الرشاد ( الثفاء ) تطحن بمقدار ٤ معالق وتعجن بما ساخن وتخبز بشكل متماسك على مكان الالم اسفل الظهر ويتم وضع حزام قماش يغطي المكان ويشد بقوه لمدة ٣ ايام عن نفسي انا اقسم بالله العظيم لم اكمل ٢٠ ساعه وانا بكامل قواي ولله الحمد والمنة حب الرشاد فضيع في ترميم تمزقات الآم الظهر
فعال فعال فعال انصح فيه ....وسعت 3
@

@nourelhouda5060منذ 2 سنوات شكرا كتير دكتور ,اليوم ايدا عندي الام في الظهر في جهة الكليتين مع انتهاء القفص الصدري لما اضغط على الفقرات مابحس انو الالم مركز هناك , لحظت موخرا منذ حوالي شهر انولما كنس البيت او نظف الارض بيوجعني اسفل الظهر و قبل هاذ كان عندي وجع في العنق اسفل الراس ماشرة , انا من النوع لي لما تمشي مسافات متوسطة اول وجع بحس بيه بيكون اسفل الظهر مع العلم انو طولي 169 سم; ة عمري "30, و انا في حياتي بعمل رياضة اسمها الايكيدو , في رايك حركا ت هذه الرياضة بتزيد من المشكلة او لا ,
البارح في المساء بداني الوجع , بقيت الصبح في المكتب لساعا تت بدرس و بعد الغظا نضفت الارض حسيت شوي بالوجع لكن كملت و المساء رحت في السيارة "لم امشي ""عملت رياضة لمدة ساعتين كان عندي شوية وجع لما انحني لكن مو كتير ,في الليل زاد الوجع مع العلم انو الوجع مابيمنعني انو انام , لما نهظت الصبح زاد الوجع لما اهز شيء او اميل يمين يسار او انحني اول مرة في حياتي بتعرض لهذه المشكلة
التمرين لي نصحانا بيه سهل ماعندي صعوبة انو نقو م بيه
دكتور متعارف بين الناس انو التيار الهوائي بيقدر يتسبب في مثل هذه المشاكل خاصة لما تخرج من صالة الرياضة بملابس مبللة بالعرق , هذه النظرية عندها تسمية علمية ؟
اتمنى انك تساعدني ماعرفتش شو اسم مشكلتي الصحية وكيف اعالج مشكلة الام اسفل الظهر المتكررة , ....وسعت 2
@

@hudaj358منذ 3 سنوات اول شي بدك اشكرك كتير كتير
انا من شهرين اجالي الم مفاجئ ونفس الوصف اللي قلته بالضبط وضليت شي اسبوعين ماقدر اوقف وكتير تعبت
وبعدها خف الالم شوي وصرت اقدر اجلس ضهري بس مازال الألم موجود كتير وبدا يسببلي ألم على كل ضهري وبيزيد من أبسط مجهود رحت ولفيت لدكاترة ودفعت كتير والألم موجود واليوم الدكتور طلب رنين مغناطيسي.
بس لما شفت الفيديو حسيت اني فهمت حالتي لأن صار معي نفس اللي وصفته بالضبط
بس عندي سؤال انا حالياً تخلصت من البرءة ( يعني الحمدلله صرت اقدر ارفع ظهري وامشي) بس مازال الألم موجود وبيزيد مع ابسط جهد والتمارين اللي عطيتناياها جربتها وقدرت الحمدلله اطبقها عادي وبدون الم
بس بالوقت العادي الالم بظهري موجود وبقوة! بتنصحني اطبق التمارين بهاد الفيديو ولا تمارين تانية ....وسعت 5
@

@sanaaalhaddad5765منذ 3 سنوات كل فديوهاتك مفيده واني فرحانه ومستفاده منه وخاصه تمارين الركب اني عراقيه من uk 1
@

@aboditaha1995قبل 7 أشهر الصلاة بهدوء و نحنا مسلمين فيهم كل الحركات الس بتخلي هالعضلات تنشد و بشكل كافي يومي 1
@

@user-pw1tt1bc6dالعام الماضي والله ليوم صارت معي انا وعم استغل فجأة من عيون البشر غصب وقفت عا رجليي الله يجيرنا بجاه سيدنا محمد 3
@

@user-ow9bn2ud8zمنذ 2 سنوات بصراحه كلام كثير الأفضل تعطينا المختصر وشكرا
@

@hayathader7362منذ 3 سنوات ايوا فتح الله عليك الان شدت علي ظهري وفتحت قناتك 1
@

@ghizlanehmina6831منذ 3 سنوات Jazaka allaho khiren tachkhisse aktar min raai3e
@

@user-fk5qe7wn2hمنذ 2 سنوات ايوا والله الم شد الظهر مايحتمل
الله يستر ع الجميع
وشكرا على دي المعلومة 1
@

@user-xn1oi1zd7sمنذ 2 سنوات نفس الشيء حدث لي قبل يومين وفي عمري 43سنة 5
@

@Zou.Alien2منذ 2 سنوات الله يرحم الوالدين اول مره تسنا شي حد يشرح لنا هذا المشكل
@

@taufiqshashaa5647منذ 3 سنوات الله يعطيك العافية ياغالي والله انا عم تابع تمارينك وبنصح كتير عالم بقناتك ونحن ولاد بلد واحد وبعتلك كذا مرة وانت ماعم ترد
لكن فعلا انا عم اعمل التمارين وحاسس ماعم استفيد شي منها 2
@

@user-km9mp5gh1jمنذ 2 سنوات قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ) 9